مساهم:موظف في Timberline Knolls Residential Treatment
الانتحار هو قضية مأساوية وشائعة للغاية في بلدنا ، ويتخطى حوادث السيارات باعتبارها السبب الرئيسي للوفيات الناجمة عن الإصابات ويحتل المرتبة العاشرة في سبب الوفاة بين الأشخاص من سن 10 سنوات فما فوق [1]. لكن ماذا عن الانتحار في منتصف العمر؟
انتحار منتصف العمر
تظهر الإحصاءات الحديثة أن الانتحار بلغ أعلى مستوى له منذ 30 عامًا وأن هذه الحوادث آخذة في الارتفاع بمعدل ينذر بالخطر بالنسبة للرجال والنساء الذين يعتبرون في منتصف العمر. زادت حالات الانتحار بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا من 20.8 حالة وفاة لكل 100000 محاولة إلى 29.7 بين عامي 1999 و 2014 [2]. بالنسبة للنساء في نفس الفئة العمرية ، ارتفع معدل الانتحار من 6 إلى 9.8 حالة وفاة لكل 100000 محاولة ، مما يشكل ثاني أكبر زيادة في نسبة الوفيات الناجمة عن الانتحار [2].
(إعلان)
الانتحار والإدمان
التفكير في الانتحار والمحاولات والوفيات يمثل أيضًا مشكلة بين أولئك الذين يعانون من الإدمان ، حيث يبلغ 40٪ من المرضى الذين يسعون للعلاج من تعاطي المخدرات عن تاريخ من محاولات الانتحار [1]. عند مقارنتها بعامة السكان ، فإن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات تعاطي الكحول هم أكثر عرضة للوفاة بالانتحار بنحو 10 مرات ، ومن يتعاطون المخدرات عن طريق الحقن أكثر عرضة للانتحار 14 مرة [1]. ما أوجه التشابه بين الإدمان ومتوسط العمر والانتحار وما هي بعض المجالات الرئيسية التي يجب البحث عنها إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من أي من هذه الثلاثة؟
عوامل الضغط الشائعة
عند محاولة الربط بين عوامل الإدمان ، والانتحار ، ومتوسط العمر ، هناك جانب واحد مشترك خارج:كلها تنطوي على ضغوط مشتركة. عندما يواجه الأفراد أحداثًا سلبية مرهقة مثل العلاقة أو فقدان الوظيفة أو المشكلات الصحية أو المشكلات المالية أو وفاة أحد أفراد أسرته ، فقد تغمرهم مشاعر القلق أو الاكتئاب أو الخسارة أو عدم الملاءمة.
تصبح العديد من عوامل الضغط هذه أكثر شيوعًا خلال منتصف العمر. على سبيل المثال ، تحدث غالبية حالات الطلاق بين سن 45 و 54 [3]. وجدت إحدى الدراسات أن الإفراط في استخدام الكحول لدى النساء يزداد مع مغادرة الأطفال للمنزل ووفاة أحبائهم [4].
بالإضافة إلى ذلك ، زاد استهلاك الكحول بكميات كبيرة لدى الرجال في السنوات التي سبقت وفاة الأحباء والتقاعد [4]. كل هذه تجارب تحدث بشكل أساسي ، إن لم يكن حصريًا ، في منتصف العمر. أولئك الذين ليس لديهم مهارات تأقلم إيجابية للتعامل مع هذه التجارب قد يتحولون إلى الكحول أو سلوكيات إيذاء النفس من أجل تخدير تجاربهم.
كيفية المساعدة
هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لمساعدة ودعم أحد أفراد أسرته الذين قد يواجهون تحديات منتصف العمر والأفكار الانتحارية والإدمان. من أكثر الإجراءات فائدةً وأهميةً التي يجب اتخاذها هو السؤال ببساطة.
في كثير من الأحيان ، لا يُسأل أولئك الذين هم في منتصف العمر عن كيفية تأقلمهم أو ما يختبرونه لأنه يُنظر إليهم على أنهم يستطيعون التعامل مع الأمر بمفردهم. يسأل ببساطة ، "كيف حالك؟" يمكن أن يفتح الباب للمناقشة حول كيفية التكيف مع انتقالات منتصف العمر.
بالإضافة إلى ذلك ، انتبه. من المرجح أن يعيش الأشخاص في منتصف العمر بمفردهم ، لذلك يمكن أن تمر التغييرات في السلوك دون أن يلاحظها أحد. ليست هناك حاجة للتدقيق في كل تحركاتهم ، ومع ذلك ، انتبه لسلوكهم. هل يبدون مكتئبين؟ هل تلاحظ زيادة في تعاطي المخدرات؟
غالبًا ما يتم تجاهل هذه الفئة من السكان ، ومع ذلك ، مع الضغوطات الصعبة للغاية التي تأتي مع منتصف العمر ، فمن الواضح أنهم معرضون لخطر مشكلات الانتحار والإدمان. أولئك الذين هم في منتصف العمر هم مثل أي فرد آخر. يجب الاعتراف بمشاعرهم وخبراتهم ويجب دعمهم في معالجتها والتغلب عليها.
