العائلات والإدمان - الجزء 6:نصائح للعائلة
لكي يتغير نظام الأسرة ، يجب أن تكون هناك سابقة للصدق.
للقيام بذلك ، يحتاج الأشخاص في هذا النظام إلى تعلم كيفية التواصل بشكل مختلف. عليهم أن يتعلموا أن يكونوا صادقين مع بعضهم البعض.
مع الإدمان ، فإن حفظ السر المتأصل في الإدمان هو شيء ضخم يجب التغلب عليه. يجب على الشخص الذي يعمل على التحرر من الإدمان أن يكسر عادة الكذب هذه.
غالبًا ما نرى في العلاج أنهم على استعداد للقيام بذلك لأنهم منهكين ولا يريدون مواكبة الحزورات.
ومع ذلك ، نرى أيضًا أن أفراد الأسرة غالبًا ما يواجهون صعوبة في أن يكونوا صادقين ، وأنفسهم ، مع ما كانوا يشعرون به عندما كان الشخص يكافح وكذلك في وصف شعورهم تجاه بعضهم البعض.
أول شيء أفعله خلال الجلسة العائلية الأولى هو أن أسأل "عندما كان هذا الشخص يعاني أكثر من غيره ، كيف واجهت ذلك؟ ما هي المشاعر التي كانت تنتابك؟ كيف كان شعورك عندما شاهدت هذا الشخص وهو يواجه الصعوبات التي مر بها؟ "
أود أن أقول إن 80٪ من الوقت الذي يبدأ فيه أفراد الأسرة في وصف شعورهم وما يفكرون به ، إنها معلومات جديدة للشخص الذي كان يكافح لأن أفراد الأسرة كثيرًا ما احتفظوا بهذه المشاعر والأفكار لأنفسهم.
بمجرد أن يصبح الجميع صادقين مع بعضهم البعض ، فإنه يسهل فرصة أفضل بكثير للتعافي.
تحتاج الأسرة إلى تعلم الانفتاح مع بعضها البعض. إذا نظر أي شخص إلى نافذة جوهري ، فالمفهوم هو أنه كلما انفتح أكثر على الناس ، سأحصل على المزيد من المساعدة.
إذا انفتحنا مع بعضنا البعض ، فإننا نحصل على فهم أفضل لما نفكر فيه ونشعر به ، وخاصة في الأسرة حيث توجد حاجة للتعافي ، يمكن أن تكون فكرة القدرة على أن نكون منفتحين وصادقين مع بعضنا البعض. مفيد جدا.
آخر شيء هو أن تكون على استعداد للتغيير. هذا هو أهم شيء.
بالنظر إلى عائلة تشارلي ، انظر إلى والده هنري ، على سبيل المثال.
قد يكون من الصعب على هنري التغيير لأنه كان يعاني من الكثير من الألم منذ طفولته بسبب حقيقة أن والده كان مدمنًا على الكحول ومسيئًا تجاهه. قد يكون هذا شيئًا يتحدى هاري.
ومع ذلك ، إذا كان هناك استعداد لتغيير نظام الأسرة ولكل فرد في النظام للتغيير ، فإن النتيجة تميل إلى أن تكون أفضل.
جزء من هذا الاستعداد للتغيير هو أن تكون الأسرة على استعداد للتخلي عن أي سيطرة.
يحتاج الفرد أن يتذكر أنه ليس من إدمانه ، ولكن على أفراد الأسرة أيضًا أن يتذكروا أن هذا الشخص ليس إدمانهم.
يعني التخلي عن عنصر التحكم هذا الاعتراف بأنه إذا لم يختار هذا الشخص التعافي ، فلا يمكننا استرداده. لا أحد يستطيع أن يجعل أي شخص يفعل أي شيء. يجب على الأسرة أن تتعامل مع ذلك ، وعلينا مساعدتهم في ذلك.
لقد وجدت أن نظام الأسرة المسيطر غالبًا ما يكون مصدرًا للانتكاس لأنه يخلق مصدرًا عميقًا للإبطال والضعف. قد يبدأ الفرد في الاعتقاد ، "أنا لست قويًا بما يكفي لاتخاذ هذه القرارات بمفردي."
يمكن للعائلة أيضًا دعم الفرد الذي يتعافى من الإدمان عن طريق التحقق من صحته بدلاً من محاولة "إصلاحه".
لقد التقيت بعائلات يكون فيها الشخص المدمن منفتحًا وصادقًا وسأقول لوالده ، "أمي ، أبي ، أنا خائف جدًا ، وأنا قلق حقًا" ، وأول ما يخرج من فم أمي وأبي هو "حسنًا ، هل حاولت القيام بذلك؟" أو "هل حاولت أن تفعل ذلك؟" أو "لا يجب أن تكون قلقًا ، ليس لديك أي شيء تقلق بشأنه."
يتعلق الكثير من هذا بمحاولة إصلاح المشاعر التي يشعر بها الفرد الذي يتعافى ، ولكن من الأفضل بكثير التحقق من صحة ذلك وعدم الشعور بأنك تتحمل مسؤولية إصلاح أي شخص.
قد يبدو التحقق من الصحة مثل ، "واو ، يمكنني أن أرى وأسمع أنك قلق وأنك تكافح مع بعض المخاوف ، يجب أن يكون ذلك صعبًا حقًا. أريدك فقط أن تعرف أنني هنا. هل هناك أي شيء تريد مني أن أفعله لمساعدتك الآن؟ "
"اسأل لا تخبر" هو مبدأ آخر للدعم حيث قد يعبر الشخص عن قلقه الشديد أو الشعور بالحاجة إلى الخروج والشرب.
في كثير من الأحيان ، تبدأ البيانات في الظهور ، "هل اتصلت بالراعي ، هل تتسامح مع الكرب؟" بدلاً من مجرد سؤال الشخص ، "أسمع أنك تكافح ، هل هناك أي شيء يمكنني فعله؟"
يمنح هذا الشخص إحساسًا بالتمكين في قدرته على قول نعم أو لا ثم تجنب إعطائه لنا .
غالبًا ما يتم تقديم النصيحة على النحو التالي "أنت لا تعرف ما تحتاجه ، وأنا أعرف ما تحتاجه ، وهذا ما يجب عليك فعله".
على هذا النحو ، غالبًا ما لا يكون تقديم المشورة مفيدًا مثل مجرد التواجد هناك والتحقق من صحة السؤال والسؤال ، "ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟"
سؤال آخر من المهم مناقشته هو ، متى تعرف أن الوقت قد حان لمساعدة هذا الشخص على العودة إلى العلاج؟
إذا بدأت المحادثات في أن تكون أكثر انفتاحًا وصدقًا ، فغالبًا ما تجعل الأمر أسهل قليلاً ولكن هذا الفرد قد يستمر في النضال مع هذا الإدمان وقد يستمر في محاولة التكيف مع الحياة باستخدام.
ثم علينا أن نصل إلى ذلك المكان حيث نتدخل بطريقة أو شكل أو شكل ما.
أعتقد أن المفتاح للقيام بذلك هو وضع حدود جيدة حقًا ، والتوقف عن تمكين الفرد ، واستخدام هذا لإعادتهم إلى العلاج.
بالنظر إلى عائلة تشارلي ، أو أي عائلة تكافح ، آمل أن يعالج كل منهم بعض الاحتياجات الشخصية التي لديهم وأن يصبحوا داعمين جدًا لأحبائهم في عملية التعافي من الإدمان.
يرجى الاطلاع
العائلات والإدمان - الجزء 1:ما هو نظام الأسرة؟
العائلات والإدمان - الجزء 2:عائلة تشارلي - الجزء 1
العائلات والإدمان - الجزء 3:عائلة تشارلي - الجزء 2
العائلات والإدمان - الجزء 4:رحلة التعافي الأسري - الجزء 1
العائلات والإدمان - الجزء 5:رحلة التعافي الأسري - الجزء 2
