من الصعب اتخاذ قرار بمتابعة العلاج من تعاطي المخدرات ، ومن المرجح أن يجلب اليوم الذي تدخل فيه إلى مركز العلاج العديد من المشاعر المختلطة. في ضوء تحديات الذهاب إلى العلاج ، من الحكمة الاستفادة إلى أقصى حد من التجربة من خلال تطوير عقلية التعافي.
ابدأ بالنهاية
من الصعب معرفة ما يمكن توقعه عند الدخول في العلاج. عادة ما تكون الأيام القليلة الأولى هي الأصعب. أنت تتأقلم مع مكان جديد وتذهب بدون مخدرات وكحول. للتنقل في هذه الأيام المبكرة ، ذكر نفسك لماذا اخترت الذهاب إلى العلاج في المقام الأول. إذا لم تكن متأكدًا من سبب تلقيك العلاج ، فحدد بعض فوائد الاعتدال التي تأمل في تجربتها بعد العلاج.
اجعله مجهودًا جماعيًا في علاج إساءة استخدام العقاقير
قد يكون من المغري ترك كل العمل لطاقم العلاج والبقاء ببساطة خلال إقامتك. بدلاً من ذلك ، كن جزءًا من الفريق. اعمل بنشاط على تحديد الأهداف ، وطرح أسئلة على الموظفين ، وذكر ما تعتقد أنك بحاجة إلى استرداده.
اطلب المساعدة
في نفس الوقت الذي تتعاون فيه مع فريق العلاج ، تعلم الاعتماد على خبراتهم وتعليقاتهم وخبراتهم. لقد رأوا الكثير من الناس يخضعون للعلاج وسيحصلون على نظرة ثاقبة لما يجعله مثمرًا. لا تحاول أن تفعل ذلك بمفردك ، وتعلم أن تطلب من فريقك وموظفي الدعم وأقرانك المساعدة.
مستعد للتذلل في علاج تعاطي المخدرات
العلاج صعب ، وللتغيير ، ستحتاج إلى مواجهة بعض الحقائق غير المريحة عن نفسك. حتى عملية قبول العلاج يمكن أن تكون متواضعة حيث يتم تفتيش متعلقاتك وتفقد بعض حرياتك اليومية. لا تأخذ هذا على محمل شخصي. ضع في اعتبارك أن مراكز العلاج تضع هذه القواعد لتهيئة بيئة تساعد على التعافي.
حارب العار
من ناحية ، أنت بحاجة إلى التواضع للنظر في العوامل التي دفعتك إلى العلاج. من ناحية أخرى ، سوف تحتاج إلى مقاومة إغراء الوقوع في العار. وجود عيوب وكونك فاشلاً شيئان مختلفان تمامًا. إذا وجدت نفسك تضرب نفسك وتدور في كراهية الذات ، فتصدى للعار واركله إلى أقصى الحدود.
انظر إلى الصورة الكبيرة
عندما تشعر بالإحباط أو عدم التحفيز ، سيكون من السهل النظر إلى كل الأشياء التي تفتقدها أثناء العلاج. تأمل الصورة الأكبر. الوقت القصير الذي تقضيه في العلاج ليس سوى جزء صغير من الحياة الجديدة التي ستخلقها عندما تغادر.
