كثير من الناس يعتبرون شرب الكحول وسيلة للاسترخاء والاسترخاء من يوم مرهق في العمل. وفقًا لأحد الاستطلاعات ، يستخدم ما يقرب من ثلثي الأشخاص الكحول للاسترخاء في المساء. [1] الحقيقة هي أنه بالنسبة للكثيرين ، قد يؤدي الكحول على الأرجح إلى الشعور بالاكتئاب أو زيادة القلق.
يعتبر الكحول من المواد المسببة للاكتئاب ، مما يعني أنه يبطئ من عمل الدماغ ونشاطه. عند تناول جرعات كبيرة بما يكفي ، ترى أن هذا التباطؤ يتجلى في الكلام المشوش وردود الفعل البطيئة والحركة غير المتوازنة.
وعلى الرغم من أن الهدف من الشرب قد يكون الاسترخاء أو الهروب من المشاعر غير السارة ، فبمجرد أن يتلاشى التحسن الأولي في الحالة المزاجية ، يمكن أن يتفاقم الاكتئاب والقلق ، مما يؤدي إلى دورة من الشرب والشعور بالسوء والمزيد من الشرب.
تظهر الأبحاث أن هناك صلة وثيقة بين الكحول والاكتئاب. تشير WebMD إلى أن ما يقرب من ثلث الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد يعانون أيضًا من مشكلة الكحول. وبالمثل ، فإن الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل لاحقة مع الكحول ، والمراهقون الذين عانوا من نوبة اكتئاب شديد هم أكثر عرضة مرتين لبدء الشرب مقارنة بأقرانهم. [2]
الأشخاص الذين يشعرون بالفعل بالاكتئاب ويشربون كثيرًا هم أكثر عرضة للتفكير في الانتحار أو إيذاء النفس. تظهر الأبحاث في اسكتلندا أن أكثر من نصف الأشخاص الذين تم نقلهم إلى المستشفى بسبب سلوكيات إيذاء النفس قالوا إنهم استخدموا الكحول قبل أو أثناء إيذاء النفس. [3]
عندما تحدث تشخيصات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق معًا ، يصبح التعافي أكثر تعقيدًا من خلال جعل البقاء ممتنعًا أكثر صعوبة. الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية هم أيضًا أقل رغبة في الاستفادة من خدمات الصحة العقلية وهم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار. [4]
وجدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة Addiction أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول أو الاكتئاب لديهم ضعف من المحتمل أن تتطور الحالة الأخرى. [5]
إذا كنت تتناول بالفعل دواء لعلاج الاكتئاب ، فقد يكون لتعاطي الكحول آثار ضارة ، ناهيك عن أن الكحول يجعل مضادات الاكتئاب أقل فعالية. [6] يمكن أن يؤدي استخدام الكحول أيضًا إلى زيادة حدة الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب مثل النعاس والدوخة ومشاكل التنسيق.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، بما في ذلك الحزن ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة ، ومشاكل النوم ، والتعب ، والشعور بانعدام القيمة ، ومشاكل التركيز ، والأفكار الانتحارية ، والشعور بالذنب ، فيجب عليك تقليل شرب الكحول أو الامتناع عنه تمامًا. قد تجد أنه من خلال التخلص من الكحول ، تتحسن العديد من الأعراض.
إذا كنت تعاني من تعاطي الكحول والاكتئاب ، فتواصل مع عائلتك وأصدقائك أو بطبيبك أو تواصل مع Alcohol Anonymous.
