بعد فترة وجيزة من خسارة مؤلمة في حياتي ، أتذكر أنني قرأت ، "أنت لا تختار الحزن. الحزن يختارك ". فهمت أن هذا يعني أن مشاعر الحزن لا يمكن التنبؤ بها. في يوم من الأيام ، بعد عام من الخسارة ، قد تفاجأ عندما تجد نفسك تفكر في أن الحياة تعود إلى طبيعتها وفي اليوم التالي ، يسقطك الغضب والعجز وألم الحزن على الأرض ، ويمتص منك كل الحياة.
بعد أربعة وعشرين عامًا ، وجدت أن هذا صحيح. في بعض السنوات ، في ذكرى خساري ، سيأتي اليوم دون حزن كبير ، بينما في سنين أخرى ، يوم الذكرى يؤدي إلى البكاء. لم أختر الحزن. لقد اختارتني.
أفهم أيضًا أن هذا الشعور الذي يعبر عن عدم القدرة على التنبؤ بالحزن يعني هذا ؛ كل شخص يحزن بشكل مختلف. بينما حدد علماء النفس "مراحل الحزن" لتوفير التوجيه والراحة في عملية الحزن ، فإن هذا لا يعني أن كل الحزن يبدو كما هو ، ولا ينبغي أن يكون كذلك. نحن أفراد بقصص مختلفة ، وحياة عاطفية مختلفة ، وطرق للتكيف.
إحدى الطرق التي يحاول الكثيرون التغلب عليها هي تعاطي المخدرات. إن إغراء تخدير مشاعر الفقد والألم والغضب والعجز والصدمة من خلال التأثيرات المخدرة للمخدرات والكحول قوي. ومهما كان استخدام المخدرات والكحول مفهومًا في هذه المواقف ؛ يمكن أن تعقد قضايا الحزن بشكل كبير.
مارغريت غيرنر ، أخصائية اجتماعية متخصصة في مساعدة الأفراد والعائلات الحزينة ، هي أم ثكلى كافحت إدمان الكحول بعد وفاة ابنها آرثر. تكتب ، "يمكن للحزن أن يدمر الأسرة. يمكن لعائلة أن تدمر من قبل فرد يشرب. ضع الاثنين معًا ، وهناك خطر أكبر من تدمير الأسرة من خلال الجمع.
لن ينتهي الشرب بطريقة سحرية عندما "ينتهي" الحزن. بدون علاج ، يمكن أن تتفاقم مشكلة الشرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يشربان الخمر ، فابحث جيدًا في تأثيره على الجميع. لا تدع مشكلة تعقد أخرى. طلب المساعدة." [1]
لا يمكنك اختيار الحزن. إنه يختارك ، تمامًا كما لا يمكنك التحكم في الأحداث في الحياة التي تجلب لك الحزن. لكن الحياة لا تحيا في الظلمة ، ولا في ظلال الحزن ، أو في ظل الجواهر. لكي نعيش حقًا ، يجب ألا نخدر أنفسنا من آلامنا.
كما كتب فريدريك بوشنر ، "الخروج إلى العالم ، حتى لو كان العالم يخيفك بشدة ، ويضجرك حتى الموت ، ويخيفك ، ويربكك - هذه هي الحياة الوحيدة." [2]
