Arabaq.com >> الحياة >  >> الصحة

Miracle Mornings، Letting Go of Control and Finding Inner Freedom with Hal Elrod

كل قائد ناجح لديه نجمة الشمال ، وهي فكرة تنير طريقهم في أوقات الظلام. بالنسبة إلى هال الرود ، فإن هذا المبدأ التوجيهي هو خدمة - لإيثار قيمة إضافة قيمة إلى حياة الآخرين.

قال Elrod في آخر مقابلة له مع أفكار رائعة :"أتحمل مسؤولية استخدام خبرتي في الحياة لمساعدة الآخرين" تريستان أهومادا. إن مشاركة قصة حياته - التي تعتبر بكل المقاييس رحلة تتحدى الموت - هي الطريقة التي يعتقد Elrod أنه يجلب أكبر قيمة للآخرين. يقول إن خدمة الآخرين تؤدي إلى زيادة قيمة العطاء.

إذا كنت مستمعًا لفترة طويلة إلى بودكاست SUCCESS ، فربما تكون قد لاحظت موضوعًا. مثل العديد من الحالمين الذين شاركوا أسرارهم معنا ، اكتشف Elrod أن هناك علاقة قوية بين تحسين الذات والخدمة والنجاح ، غالبًا بهذا الترتيب.

تحمل مسؤولية رفع مستوى وعيك.

إذا كنت تكره الاستيقاظ مبكرًا ، فلا داعي للذعر. لا يزال بإمكانك ممارسة الدروس في أفضل الكتب مبيعًا في Elrod لعام 2012 ، The Miracle Morning . هذا لأن الهدف من كتابه ليس حث القراء على الاستيقاظ عند الفجر ، ولكن لإظهار قوة أداء الطقوس المتعمدة في بداية كل يوم.

بالنسبة إلى Elrod ، كان هذا الوحي صعب المنال. في عام 2008 ، كان مكتئبًا ، وكسرًا وخالٍ من لياقته البدنية ، ولم يكن متأكدًا من كيفية التحرر. على الرغم من أنه لم يكن شخصًا صباحيًا ، إلا أن Elrod كان يائسًا من أجل التغيير ، لذلك ألزم نفسه بروتين الصباح المكون من ستة أفعال قوية:الصمت والتأكيدات والتخيل والتمرين والقراءة والكتابة (دفتر اليومية). شكلت الممارسات الست معجزة الصباح المختصر SAVERS.

ابتداءً من كل صباح مع SAVERS ، بدأ Elrod في إيجاد الهدف وتحقيق الذات والتحرر من القلق. لقد جعل الآن من مهمته في حياته مشاركة هذه الفوائد مع أحبائه ومجتمعه والعالم بأسره.

بدأ Elrod مؤخرًا منشورًا على وسائل التواصل الاجتماعي بكتابة ، "مهمة الصباح المعجزة هي رفع وعي البشرية ، صباحًا في كل مرة." إنه يعتقد اعتقادًا راسخًا أنه من أجل مساعدة أي شخص آخر ، يجب على الشخص أولاً تبني الشفاء الداخلي والتعرف على الإنسانية في كل شخص.

توقف عن التركيز على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها.

Elrod ليس غريبا عن المشقة. في سن العشرين ، صدمه سائق مخمور برأسه وأصيب بجروح خطيرة. قال الأطباء إنه لن يمشي مرة أخرى ، لكنه فعل ذلك. بعد ذلك ، في أواخر الثلاثينيات من عمره ، تم تشخيص Elrod بسرطان نادر ومنح فرصة 20-30 ٪ للبقاء على قيد الحياة ، مما جعله يتصاعد في حفرة أرنب من الاكتئاب والأفكار الانتحارية. لقد جعلها حية.

لذلك عندما ضرب COVID-19 في مارس 2020 ، لم يصاب Elrod بالذعر. بدلاً من ذلك ، سأل عما يجب عليه التركيز عليه لقيادة مجتمعه وتشجيعه. وجد أن التحدي الرئيسي خلال الوباء كان اختيار عدم التركيز على الأشياء التي لا يستطيع تغييرها.

يقول Elrod:"عندما نركز على أشياء خارجة عن سيطرتنا ، وببساطة مثل هذا قد يبدو ، نشعر بأننا خارج نطاق السيطرة". "ما هو خارج عن إرادتنا تم تضخيمه خلال العامين الماضيين بشكل لم يسبق له مثيل في حياتي."

إذن كيف تتجنب الوقوع في حالة من الذعر وسط الفوضى؟ بالنسبة إلى Elrod ، الإجابة ذات شقين.

أولاً ، هناك الجانب الفردي. عليك أن تتذكر أن الأشياء الوحيدة التي يمكنك التحكم فيها حقًا هي نفسك واستجاباتك وكيفية تفاعلك مع العالم. هذا هو بالضبط الدرس الذي تعلمنا إياه ممارسات الصباح المعجزة. ركز على أن تكون أفضل نسخة من نفسك - عاطفياً وعقلياً وجسدياً وروحياً.

بعد أن تعتني بنفسك ، اظهر أمام رفاقك من البشر. سوف تساعد مضاعفة الرعاية الذاتية في إعدادك لخدمة الآخرين. الخدمة هي الأداة المثلى لرعاية المجتمع وتحسين الذات ، ولكن كل هذا يبدأ بعلاج نفسك.

طور حريتك الداخلية.

بالنسبة إلى Elrod ، القراءة مفيدة للنمو. يقرأ لمدة 20 دقيقة كل صباح ثم يلتقط كتابًا مرة أخرى كل مساء. القراءة ليست بالضرورة نشاطًا مريحًا لـ Elrod ؛ يقوم بتدوين الملاحظات في الهوامش ، ويؤكد الأفكار التي يريد دمجها في الخطابات ويعيد قراءة المقاطع الصعبة لزيادة فهمه.

عندما يُسأل Elrod عن توصيات الكتاب ، فإنه يوصي بشدة باستخدام The Inner Work ، والذي تمت إعادة قراءته ثلاث مرات. لدى Elrod علاقة خاصة بهذا العمل ، أي لأنه عندما قرأه لأول مرة ، كان قد بدأ بالفعل في كتابة كتاب بنفس المفاهيم الأساسية. توقف عن العمل في منشوراته الخاصة ، لكنه لا يزال يريد مشاركة مبدأ أساسي يسميه الحرية الداخلية.

"الطريقة التي أعرّف بها الحرية الداخلية هي قدرتنا على اختيار تجربتنا في الحياة في كل لحظة ،" يشرح لأهومادا. "إذا كنت تريد أن تكون متحمسًا ، إذا كنت تريد أن تكون في سلام ، إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا ، فإن الحرية الداخلية هي تلك القدرة."

بالنسبة إلى Elrod ، يذكرنا مفهوم الحرية الداخلية بفكرة توني روبنز عن إدارة الدولة ، مما يعني أنها القدرة على اختيار ما تشعر به وخلق العقلية التي تحتاجها في أي وقت. يعتقد أنها أهم مهارة يجب تطويرها في الحياة. بحاجة الى شفاء العلاقة؟ اضبط طريقة تفكيرك. هل تحتاج إلى تطوير المزيد من الثقة؟ ادخل في هذه الحالة وحققها.

قد لا يكتب إلرود أبدًا كتابًا عن الحرية الداخلية ، لكنه يكتب. شارك مؤخرًا في تأليف كتاب بعنوان The Miracle Morning for Parents and Families ، بالإضافة إلى رفيق قواعد اللعبة. يوفر كتاب اللعب ، الذي يقول Elrod أن المؤلفين الرائعين مايك وليندسي مكارثي كتبهما بشكل أساسي ، نموذجًا لخطوات قابلة للتنفيذ من أجل التنمية الشخصية والعائلية.

باستخدام الإطار الذي وضعه The Morning Miracle، يساعد كتاب اللعب العائلي الوالدين على تسهيل الاجتماعات وتحديد الأهداف والمواعيد النهائية والتطلعات مع أطفالهم. يعد إعداد الجيل القادم لتقديم القيمة من خلال الخدمة أحدث مظهر من مظاهر رغبة Elrod في القيادة من خلال الخدمة.


الصحة
الأكثر شعبية
  1. ما هو الوعي الذاتي ولماذا هو مهم؟

    العمل

  2. iPhone 11 مقابل iPhone XR:كيف تطور خط iPhone الأساسي؟

    الإلكترونيات

  3. برنامج تركيب الأغاني على الصور

    الإلكترونيات

  4. وصفات طبيعيه تساعد على الإنجاب وزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية

    الصحة