لقد تحدثنا من قبل عن تحديد الأهداف وتحقيقها ، ومن أبسط التقنيات (وإن لم تكن سهلة) لتحقيق أحلامك المالية تطوير عادة اليقظة الذهنية. على الرغم من أنها أصبحت كلمة طنانة علمانية ، إلا أن ممارسة اليقظة الذهنية تعود إلى آلاف السنين ونشأت في التقاليد البوذية التي تجمع بين تقنيات Zen و Vipassana والتأمل التبتي. لقد أصبح مؤخرًا ممارسة علمانية يمكنك تطبيقها على العديد من مجالات حياتك ، بما في ذلك أموالك.
يمكن أن يساعدك استخدام اليقظة أو أي نوع من الصلاة أو التأمل أو الانضباط العقلي الذي يسمح لك برؤية الأشياء كما هي ، دون المشاعر التي تنشأ في خضم اللحظة التي تدفعك للعمل ضد مصلحتك الفضلى ، في الحفاظ على أهدافك في منظورها الصحيح وتوفير الوضوح عندما يبدأ الخوف والقلق في السيطرة.
استمع إلى حلقة هذا الأسبوع من الغنية والعادية بودكاست حول بناء العادات واستمر في القراءة لمعرفة طرق دمج اليقظة الذهنية في حياتك المالية.
ما هي اليقظة؟
يمكن أن يساعدك اليقظة أو الانتباه إلى اللحظة الحالية في الحفاظ على أهدافك المالية الكبيرة أمامك بينما تتجاهل المشتتات التي تأتي وتعرقل خططك. عند تطبيقه على أموالك ، يتيح لك اليقظة إنشاء خريطة طريق واقعية لمستقبلك يمكنك العودة إليها ، حتى عندما تبدأ الأسواق في الانزلاق أو ظهور أحدث أداة أو إلهاء.
عندما تفكر في دمج اليقظة الذهنية في حياتك ، ضع في اعتبارك ما يلي لمساعدتك في رحلتك المالية.
الوعي
يبدأ بناء ممارسة اليقظة بإدراك نفسك وبيئتك. يمكن أن تساعدك رؤية أفعالك دون إصدار حكم أو خجل على اكتشاف أنماطك وإضفاء الوضوح على الأشياء التي تقوم بها أثناء التشغيل التلقائي. أثناء بناء عادة اليقظة الذهنية حول أموالك ، قد تصبح على دراية متزايدة بالأموال التي تنفقها يوميًا وكيف تمنعك من تحقيق استراتيجيتك طويلة المدى.
إذا كنت تميل إلى الوصول إلى بطاقة الخصم الخاصة بك دون تفكير ، على سبيل المثال ، يمكنك لف البطاقة في ملاحظة أو غلاف يحتوي على أحد أهدافك مكتوبًا عليها ، مثل تاريخ التقاعد المخطط له أو صورة تمثل لك التالي رحلة كبيرة. قد تجعلك رؤية ذلك التاريخ أو صورة لقضاء إجازة فاخرة تقوم بحفظها من أجلها تتساءل عما إذا كانت عملية الشراء التي توشك على القيام بها تجعلك أقرب إلى أحلامك المالية وتساعدك على الحد من عادة الإنفاق لديك.
القبول
لأنك تستمع إلى الأغاني الغنية والعادية البودكاست ، من المحتمل أنك تهتم بمستقبلك المالي ، لكن ربما لم تكن دائمًا شديد التركيز من الناحية المالية ولديك بعض الأسف. إن القبول الواعي بأن الشخص الذي كنت عليه في الماضي ارتكب أخطاء وتعلم تقدير نفسك والعيوب وكل شيء يمكن أن يساعدك على اكتساب بعض الزخم المالي.
إذا قمت بتشغيل بطاقات ائتمان ما زلت تدفع مقابلها في الماضي ، أو كنت قد بدأت للتو في الاستثمار والتفكير في كل الفوائد المركبة التي فاتتك ، فقد يكون من السهل أن تضرب نفسك وتعتقد أنه يجب عليك معروف بشكل أفضل. بدلاً من ذلك ، حاول أن تجد بعض التقدير للشخص الذي كنت عليه وفكر في سياق الموقف الذي كنت فيه ، حتى تتمكن من المضي قدمًا بنواياك ، دون أن تنتقد نفسك باستمرار على الأشياء التي حدثت في الماضي.
تقبل نفسك كما أنت ، في الماضي والحاضر ، واحتضن المعرفة التي اكتسبتها حتى تتمكن من القيام بعمل أفضل. القبول لا يعني نسيان مشاكل الماضي ، ولكنه يعني مسامحة أنفسنا حتى نتمكن من البدء في المضي قدمًا.
التركيز
يمكن أن يساعدك اليقظة أيضًا في التركيز على أهدافك المالية عن طريق حجب الضوضاء التي يمكن أن تشتت انتباهك ومساعدتك على إيجاد توازن بين المدى القصير والمدى الطويل.
قد يكون من الصعب التوفيق بين كل ما نريد تحقيقه في الحياة ، وقد يؤدي اتخاذ قرار بشأن ما يجب فعله بمكافأة غير متوقعة أو إقرارك الضريبي إلى إصابتك بالشلل التحليلي. إذا كنت تستخدم اليقظة الذهنية في هذه الحالة ، فستتذكر أن لديك قائمة من اثنين إلى ثلاثة أهداف قصيرة وطويلة المدى تعمل على تحقيقها ، ومن ثم يمكنك عن قصد وضع خطة لتقسيم المكاسب غير المتوقعة بين أهدافك. الأهداف الحالية.
إن وضع قائمة بالأولويات للتركيز عليها عندما تكون واضحًا ، والتفكير في قيمك ومعتقداتك ، يمكن أن يساعدك في الحفاظ على تركيزك عندما ينشأ إلهاء ويظهر الخوف من الضياع ، أو FOMO ، ويحاول أن يأخذ أكثر.
منظور
إن ممارسة اليقظة الذهنية تدور حول إبقاء الأمور في نصابها والتفكير في المستقبل قبل أن يصل ، ولكن لا تتعثر في حلقة لا نهاية لها من ماذا لو.
يمكن أن يساعدك إنشاء أهدافك المالية والتركيز عليها بعناية على حجب الضوضاء والاهتمام بالعمل أمامك. من المهم أن تعلم أنه عند ظهور موقف أو خيار إشكالي ، لا داعي للذعر وبدلاً من ذلك تختار أن تصبح مدركًا وتقبل وتركز على ما هو أمامك. يمكن أن تكون اليقظة أداة لا تقدر بثمن تساعدك على إنشاء المستقبل المالي الذي طالما رغبت فيه.
