كخدمة أساسية للحفلة وحشو الحقائب والجائزة ، فإن مصيدة الأصابع الصينية هي لعبة يصادفها كل طفل تقريبًا في مرحلة ما. إذا كان لديك واحدة من هذه المستجدات المصنوعة من الخيزران المنسوج ، فأنت تعلم أنها ليست مثيرة للغاية ، لكنها تعلم درسًا قيمًا:عليك التوقف عن الكفاح من أجل الحصول على الحرية.
لسوء الحظ ، هذه ليست الحكمة التي يتبناها معظم الناس. في الواقع ، يبدو أن مرحلة البلوغ تدور حول القيام بالعكس - محاولة التحكم في الظروف والتلاعب بها وتغييرها في محاولة للعثور على السعادة. ساي واكمان ، المؤلف الأكثر مبيعًا وباحث الدراما ومستشار القيادة ، موجود هنا لتذكيرنا بأن القليل من القبول يقطع شوطًا طويلاً.
بالنسبة لواكمان ، فإن عدم القدرة على التخلي عن السيطرة هو الدافع الرئيسي للاستياء. أحدث كتاب لها ، Life’s Messy ، Live Happy ، هي رسالة حاسمة في الوقت المناسب حول مخاطر السيطرة والأنا والازدواجية. في مقابلة خاصة مع أفكار رائعة "تريستان أهومادا ، يشرح واكمان أنه فقط من خلال قبول عدم اليقين نجد الرضا في عالم غير كامل.
تحدي واقع الأنا.
بالنسبة للكثير من الناس ، يكون التوتر بمثابة استجابة غير متوقعة لعدم القدرة على التنبؤ أو الفوضى أو التوتر. من أجل تعطيل التوتر ، تحتاج إلى تحديد الفكرة أو السرد الذي يغذيه. بدلاً من القبول التلقائي لفكرة مقلقة ، يقول واكمان إنه يجب عليك مواجهتها بالاستفسار:هل هذا الفكر صحيحًا في الواقع ؟ تسمي هذه العملية "الانفصال عن غرورك".
"إذا كانت لدي أفكار مرهقة ، فسوف أكتب [الفكرة] لأن كتابتها تخرجها من أيدي نفسك ،" قال واكمان لأهومادا. ثم أطبق أسئلة على هذا الفكر:ما الذي أعرفه على وجه اليقين؟ ما الذي يمكنني فعله بعد ذلك للمساعدة؟ "
عندما تسمح للأفكار المقلقة بالمرور دون رادع في عقلك ، فإن الأنا تتحكم في واقعك. من خلال كتابتها ، تبدأ في إدراك أنك لست أفكارك - وهو تمييز يسمح لك بتنظيم حالة وجودك. يعتقد واكمان أنه يمكن تطبيق هذا القصد على المحادثات مع الآخرين أيضًا.
تشرح قائلة:"أعتقد أن القوة التي نمتلكها الآن ليست قيادة الناس - إنها إدارة طاقة الناس". على الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في الآخرين ، إلا أنه يمكنك التحكم في ردود أفعالك تجاه السلبية. لتغيير أسلوب المناقشة ، حاول تحويل المحادثة إلى موضوع أكثر تشويقًا.
كن على استعداد للعيش في الغموض.
هل تتنقل عبر العالم في وضع البقاء ، حريصًا على جعل الرؤوس أو الذيل في كل موقف؟ تجعلنا اليقظة المفرطة نتخذ قرارات سريعة ، وننظر إلى كل شيء وكل شخص من خلال عدسة ثنائية. بالنسبة إلى واكمان ، فإن الميل إلى تصنيف الأشياء بعبارات ثنائية هو خطأ.
"كن بطيئًا جدًا في تسمية أي شيء خارجيًا ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ؛ كن فضوليًا لفترة أطول قليلاً ". "كن في الغموض ، وليس الإتقان."
عندما تصنف تلقائيًا شيئًا ما على أنه جيد أو سيئ ، فإنك تثير ردود فعل غريزية:القتال أو الهروب ، أو الاستيلاء ، أو الدفاع ، إلخ. يعتقد واكمان أنه لكي نكون سعداء في العالم غير الكامل ، نحتاج إلى تجاوز الازدواجية وإدراك أن العديد من الأشياء يمكن أن تكون صحيحة في نفس الوقت.
اعتبر كل شيء نعمة.
يقول واكمان لأهومادا:"لم أنوي أبدًا أن أصبح كاتبًا". بالنسبة لها ، كانت القراءة والكتابة أنشطة علاجية ، وحقيقة أنها حققت الكثير من النجاح في كليهما تبدو ثانوية تقريبًا. لقد حصلت على الكثير من المساعدة المرئية وغير المرئية على طول الطريق ، وهي امتيازات لا يحصل عليها الجميع. يرتكز التواضع اللاحق بقوة على ممارسة الامتنان.
في مرحلة ما خلال كل يوم ، يقوم واكمان بعمل قائمة امتنان. عندما بدأت هذه الطقوس ، كتبت فقط الأحداث الإيجابية لهذا اليوم ، وهو تمرين في الوعي أثبت على الفور أنه مفيد لوجهتها المستقبلية. ومع ذلك ، سرعان ما أدركت أن الكثير من الأحداث المهمة لم تكن في قائمتها.
تشرح قائلة:"إذا كنت تحسب النعم فقط [وتحتفظ بالنتيجة] ، فإن سعادتك تعتمد على النتيجة". "إذا كنت تريد أن تتطور من خلال كل ذلك ، فأنت تعتبر كل شيء نعمة ، وهذا يتطلب الكثير من العمل."
بدلاً من تضمين الأشياء الإيجابية فقط ، بدأ واكمان في تدوين كل تمييز ، إيجابي وسلبي. من خلال سرد لحظات التواضع ، تمكنت من التعلم من أخطائها واحتضان ليس فقط التعاطف مع الذات ، ولكن أيضًا التسامح. على النقيض من هذه القائمة الكاملة ، كان بإمكانها أن ترى أن قائمة الإيجابية فقط مدفوعة بالأنا ومرتبطة بالإنجازات الخارجية.
قم بعمل النواة الداخلية.
يقول واكمان:"معظم رواد الأعمال يتعاملون مع المعاملات بدلاً من التحويل" ، وهي مفارقة عند التفكير في حقيقة أنهم بحاجة إلى عمل داخلي أساسي أكثر من أي شخص آخر.
بدلاً من التوجه إلى الداخل للحصول على إجابات ، يقوم غالبية رواد الأعمال بفحص المصادر الخارجية للتحقق من صحتها ، وربط تقديرهم لذاتهم بأشياء لا يمكنهم التحكم فيها. ونتيجة لذلك ، فإن شيئًا مثل ربع المبيعات السيئ لديه القدرة على زعزعة استقرارها تمامًا.
يحذر واكمان:"يجب أن نكون حريصين جدًا على عدم الاستعانة بمصادر خارجية لرفاهيتنا". "لقد أصبحنا رواد أعمال لكي لا منح السيطرة على مصيرنا للآخرين ".
بدلاً من التطلع إلى العالم الخارجي لتحقيق الإنجاز ، يجب على رواد الأعمال أن يسألوا أنفسهم:هل أنا سعيد؟ ماذا تشتهي روحي؟ إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ هذه العملية ، يقترح واكمان البدء بالعزلة والتنفس. عندما تجلس بمفردك وتركز على أنفاسك ، فأنت تعيد الاتصال بجسمك وتلاحظ الأحاسيس وتتحسن في التعرف على أصولها.
يعتقد واكمين أن رواد الأعمال يميلون إلى الإفراط في استخدام عقولهم عندما يكون ما يحتاجون إليه حقًا هو التفكير والشعور. ومع ذلك ، من الصعب القيام بذلك عندما تشعر أنك خارج عن السيطرة. الحياة فوضوية ، عش سعيدًا هو تذكير تمس الحاجة إليه بأن لدينا بالفعل كل ما نحتاجه للعثور على الرضا - نحتاج فقط إلى التركيز على الداخل.
"استخدم المعرفة بعدم ثباتك للنظر إلى أكثر من سجل مبيعاتك ،" ينصح واكمان. "كوِّن نفسك من أجل الفضول والاستماع."
