حدث ذلك.
كأم ، إنه اليوم الذي لطالما توقعته ، اليوم الذي تشعر أنه لن يأتي أبدًا. لكنها كذلك - وقد فعلت. إنها نقطة الانسحاب من الكلية.
أخذنا ابننا إلى الكلية قبل أسبوعين ، وعندما نقلناه إلى الكلية ، انشغلتُ بتفريغ الأمتعة ، وتجهيز الغرفة ، ولوحة إعلانات كان علينا الذهاب إليها. من المؤكد أن هذا الانشغال والإلهاء التام سيجعل كل شيء أسهل ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، كنت أعرف في الداخل أن هذا اليوم الحار من شهر أغسطس كان أكبر بكثير من لوحة الإعلانات. كان أحد الفصول يغلق بينما تم فتح آخر.
أنا فتاة عاملة وكنت كذلك دائمًا. كان العمل جزءًا مهمًا من حياتي ، لذلك اعتقدت (وأخبرني أصدقائي) ، لديك حياتك المهنية - أنت مشغول جدًا بالعملاء وعملك. سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك.
كل هذا صحيح - باستثناء نظرياتي حول كيف أن الانشغال يجعل الأمر أسهل بكثير كان خارج القاعدة. يرتبط التكيف مع التغيير بشكل أكبر بمن نحن مما نفعله.
تتمتع البدايات الجديدة بالقدرة على وضع الماضي خلفك. يمكن أن يكون أي شيء من اصطحاب طفلك إلى الكلية (أو روضة الأطفال) إلى الانتقال إلى مدينة جديدة ، أو النجاة من الطلاق ، أو إجراء تغيير مهني كبير أو فقدان شخص ما.
حتى عندما يكون التغيير جيدًا ، يخضع تعريفنا الشخصي للطبيعي لإصلاح جذري. ولكن بسبب ذلك ، لدينا الفرصة للبدء من جديد وكتابة فصل جديد بقصد.
فيما يلي بعض الخطوات العملية لبداية إيجابية لفصلك الجديد. نعم ، أنا أعمل على هذه أيضًا:
1. خطط بعناية لشهرك الأول (وقم بتحريك روتينك).
بعد أن أخذنا ابني إلى الكلية ، قمت بجدولة العديد من الأحداث الممتعة خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، مع العلم أن الشهر الأول سيكون الأصعب. لقد نظمت عشاءًا ممتعًا مع الأصدقاء وألعاب كرة القدم وليالي الفتيات. لعبت أنا وزوجي دور السائحين المحليين وقمنا بزيارة بعض الأماكن التي لم نكن على حق في بلدتنا. وخططنا عندما سنرى ابننا بعد ذلك.
2. افعل شيئًا خارج عن المألوف.
في الأسبوع الماضي ، وببعض التشجيع من أحد الأصدقاء ، قمت بأول رحلة بمنطاد الهواء الساخن في سانتا في - والتي كانت بالتأكيد خارجة عن المعتاد. في البداية ، كنت مضطربًا بعض الشيء ، لكن اتضح أنه أحد أكثر الأنشطة التي لا تنسى على الإطلاق. لقد كان تذكيرًا بأن التغيير يمكن أن يكون مثيرًا أيضًا.
3. اخلع رداء البطل.
لا يمكنك القيام بذلك بنفسك. (أنا أعمل بجد على هذا.)
يقول الباحث والمؤلف برين براون إن الضعف هو مفتاح التواصل مع الآخرين. بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون على أنفسهم مثلي ، هذا صعب - لا أريد أن يشعر أي شخص بالأسف من أجلي. لكن قبول الدعم هو جزء صحي من العلاقات. أخبر صديقًا أو فردًا من عائلتك عندما تمر بيوم عصيب أو بعد الظهر. لا بأس من أن يطمئن شخص ما عليك من أجل التغيير.
4. أعد اكتشاف ما تستمتع به.
هذا صحيح بشكل خاص لأولئك الآباء الذين يتركون أطفالهم في الكلية أو رياض الأطفال. يمكن أن تصبح حياتك المزدحمة مستهلكة مع العائلة والجداول المحمومة لدرجة أنك تنسى تمامًا ما تحب القيام به.
لقد سألت صديقًا مؤخرًا عما ستستمتع بفعله في أوقات فراغها إذا لم تكن هناك قيود أو توقعات. لقد اعترفت أخيرًا بأنها لم تعد تعرف حقًا بعد الآن. إذا كان لديك توقف طويل بعد هذا ، فاستمر في العودة إليه حتى تحصل على إجابتك. ما الذي كان ممتعًا عندما كنت في العاشرة من عمرك؟ تأكد من أنك لم تنسى وسط كونك شخصًا بالغًا مشغولاً.
5. كن لطيفًا مع نفسك عندما تمر بلحظة كآبة.
عند بدء فصل جديد ، ستكون هناك انتكاسات ونقاط منخفضة عندما تعتقد ، هل يمكنني فعل ذلك؟ أو هل ستعود الحياة إلى طبيعتها مرة أخرى؟ نتوقع منهم. اسمح لنفسك بهذه الحقيقة. تحدث إلى صديق ، اكتب في دفتر يومياتك ، صل أو تأمل ، وابحث عن طريقتك الخاصة للتعلم وإعادة التجميع.
التكيف مع التغييرات الكبيرة ليس خطيًا. ليس الأمر أن كل يوم يصبح أفضل وأفضل. إنه خط متموج يتحرك لأعلى ولأسفل. تقبل أن يومًا أو ساعة واحدة قد تكون أكثر صعوبة بدون سبب واضح.
6. ساهم في شيء أكبر منك.
المساهمة في شيء أكبر منك يغير وجهة نظرك. أيضًا ، في تلك الأوقات التي تركز فيها على نفسك تمامًا ، يمكنك قلبها رأسًا على عقب من خلال تركيز انتباهك على شيء يتجاوز نفسك. قد يكون تعريفك لـ "الأكبر" هو مساعدة أولئك الموجودين في مجتمعك أو عائلتك الممتدة ، أو قد يوفر فرصة لأولئك الذين يعملون في عملك.
7. أعد كتابة قصتك.
هذه فرصتك للقيام بشيء لطالما أردت القيام به. بدلاً من النظر إلى الوراء وتفويت ما تغير ، فكر فيما يمكنك فعله الآن ولم يكن بإمكانك فعله من قبل.
لم يفت الأوان أبدًا لبدء مشروعك التجاري الجديد ، أو كتابة كتابك الأول ، أو بدء حياة مهنية جديدة ، أو التطوع في المنظمة غير الربحية التي لطالما أعجبت بها أو العودة والحصول على الدرجة العلمية التي طالما رغبت فيها. ستمر السنوات بغض النظر ، لذلك قد تكون في المكان الذي تريد أن تكون فيه كما هو الحال.
قد يكون بدء فصل جديد أمرًا مخيفًا ، وقد يكون أمرًا محزنًا ، وقد يكون مثيرًا ... كل ذلك في جزء واحد.
سأعمل على هذه الأشياء معك بشكل صحيح. دعونا نفعل هذا.
