نعلم جميعًا أن لا شيء يدوم إلى الأبد. إنها حقيقة من حقائق الحياة التي وجهت تطور مجتمعنا منذ فجر التاريخ.
بدون تغيير ، لا يوجد ابتكار أو إبداع أو حافز للتحسين. التحسين يعني المضي قدما. إنه يعني جعل الحياة أفضل. إنه لا يحدث فقط على المستوى الكلي ، عبر الزمن والحضارة. يحدث ذلك لنا جميعًا في حياتنا الفردية أيضًا. وكيف نتفاعل مع التغيير تحدد نتائجنا.
الحقيقة هي أن الحياة ستلقي ببعض المنعطفات من وقت لآخر ، سواء أعجبك ذلك أم لا.
يمكن أن يكون الخوف من المجهول عاملاً رئيسياً في مقاومة التغيير. حتى في أفضل الظروف وحتى عندما تتم دعوة التغيير ، يمكن أن يكون الأمر مخيفًا في كثير من الأحيان. أراهن أنه إذا قمت بفحص ماضيك ونظرت إلى كل الطرق التي تغيرت بها الحياة حتى هذه النقطة ، فغالبًا ما تتحول الأمور إلى الأفضل. أسميها مصادفة محظوظة.
هل ترى كيف ، عندما تنظر في وقت لاحق ، أن الأمور اصطفت تمامًا؟ لديك كل الأسباب للتفكير بهذه الطريقة في المستقبل أيضًا. قد لا تعرف إلى أين ستنتهي ، ولكن إذا كانت طريقة تفكيرك صحيحة ، فيمكنك أن تثق في أن اتجاهك إيجابي.
عندما نتعلم إدارة طريقة تفكيرنا ، مع التركيز على النتائج الإيجابية المحتملة ، فإننا غالبًا ما نحقق أقصى استفادة من كل ظرف يحيط بالتغيير. عندما ننظر إلى بعض التغييرات الشائعة في الحياة ونفحصها لنرى ما إذا كان بإمكاننا إزالة بعض الخوف والقلق من المجهول ، فنحن أفضل استعدادًا للتعامل مع الظروف الجديدة.
أحد أكبر المواقف التي وجدتها والتي يقلقها الناس في حياتهم هو التغيير الذي يحدث في الأسرة عندما يكون طفلهم الأول في الطريق. حتى مع إثارة الأخبار السارة ، يشعر الكثير من الأزواج بالقلق من حقيقة أن الأمور ستتغير ولن تعود كما كانت أبدًا.
حسنًا ، هذا صحيح بنسبة 100٪. تتغير أشياء كثيرة بمجرد ولادة الطفل ، لكنها تتغير إلى حد كبير بشكل جيد. بالتأكيد ، قد يفوتك بعض النوم لبعض الوقت ؛ ولكن بمجرد أن تحمل هذه المعجزة الصغيرة بين يديك ، تتساءل كيف نجوت بدونها.
مثل بناء أسرة ، فإن بعض التغييرات هي مجرد دليل على أن حياتك تمضي قدمًا إلى مرحلة جديدة - مرحلة مليئة بالمغامرات والتجارب الجديدة. فلماذا يخيفك التغيير؟ قد يكون ذلك لأنك لم تقم بتشكيل طريقة تفكيرك بشكل صحيح. فيما يلي بعض المؤشرات لإدارة العقلية السليمة:
1. اطلب المساعدة.
العامل الرئيسي في التعامل مع التغيير هو طلب المساعدة. افحص عائلتك وأصدقائك وفريقك وحدد الأشخاص الأفضل تجهيزًا لمساعدتك في تغييرات حياتك الحالية. أعتقد أنه عندما تفعل ذلك ، ستجد أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يهتمون بك وعلى استعداد لمساعدتك في معرفة كيفية الاستجابة للتغييرات.
2. أعد صياغة وجهة نظرك.
لقد فقدت والدي مؤخرًا ، وكنت أواجه صعوبة في التعامل مع الخسارة لأننا كنا قريبين جدًا. أعدت صياغة تفكيري وقررت أنني الآن بطريرك الأسرة وأنني مسؤول عن إرث المضي قدمًا. أحيانًا يكون التغيير صعبًا ، لكن يمكننا دائمًا إعادة صياغة منظورنا.
3. ابحث عن الإيجابيات.
غالبًا ما تكون تغييرات الحياة خارج نطاق سيطرتك. لا تقاتلهم ، ولكن ابحث عن طرق صحية للتعامل مع هذه المواقف. كيف تتعامل مع التغيير ستميزك عن من حولك.
