مستوحاة من البحث الذي أجرته أستاذة علم النفس أنجيلا دكوورث ، تعتبر العزيمة على نطاق واسع مؤشرا هاما للنجاح والأداء. لها مكونان رئيسيان على النحو المحدد من قبل Duckworth و Quinn في عام 2009:"اتساق الاهتمام" و "المثابرة في الجهد". لا يتعلق الأمر فقط بكونك "مرنًا في مواجهة الفشل ، بل يتعلق أيضًا بالالتزامات العميقة التي تظل مخلصًا لها على مدار سنوات عديدة" ، حسب قول داكويرث.
تبدو فكرة أن العزيمة أساسية للنجاح على المدى الطويل معقولة بما فيه الكفاية. استمر في فعل ما تفعله ، وحافظ على مهمتك ، وكن شغوفًا ، ولا تستسلم ، وستكافأ في النهاية.
أنا أيضًا حاولت أن أبقى شديد التركيز خلال عدة مراحل في حياتي. حرق زيت منتصف الليل في كلية الطب في سنتي الثانية ، وقضاء فترات طويلة من الوقت في الوحدات السريرية في بداية إقامتي في الطب النفسي واستبعاد إحدى هواياتي المفضلة - الموسيقى - مما بدا وكأنه حياة متنوعة للغاية عندما كنت من الرواد في مجال التدريب العصبي.
بشكل جماعي ، يبدو أننا قد اقتنعنا بهذا - في الواقع ، إنه السمة المميزة لشعار "التمهيد" الأمريكي. على الرغم من جاذبية هذا المفهوم التحفيزي ، فإن كل ما يلمع ليس ذهبًا. ومع ذلك فهي تتألق ، وهذا ما يغرينا.
سحب الستارة بعيدًا
معظمنا لديه توق عميق للاستقرار والعلاقات طويلة الأمد ، ومقاومة للتغيير وإعجاب بنوع "الشخصية" التي تتبناها العزيمة.
في الواقع ، للبشرية تاريخ طويل في تقدير العزيمة ، بدءًا من الإغريق القدماء. لقد اعتبروا التجول الجسدي على أنه "غير حضاري". كان من الممكن أن يأسرهم عقلية "البقاء" المتمثلة في العزيمة. وبالمثل ، تم تكريس خبراء الإنتاجية في الثورة الصناعية بشكل كبير للنشوة المغنطيسية لتفكير العاملين في الخطوط:وهي الحركة سهلة التخيل التي تؤكد البساطة الجذابة للعزيمة.
بغض النظر ، مع التغييرات الحالية في طبيعة العمل والحاجة إلى استعادة إنسانيتك الأكثر إثارة للاهتمام ، فقد يكون الوقت قد حان للخروج من هذه النشوة. في رأيي ، حان الوقت للجشع الجشع لمشاركة المسرح مع "عدم التركيز" حتى يمكن التعبير عن قوتك البشرية الكاملة. وإليك الطريقة:
1. لا تضحي بالنمو باسم الالتزام.
الالتزام بخطة مهنية طويلة المدى يعرضك لخطر أن تصبح غير ذي صلة. الأشخاص الذين عملوا في مجالات متعددة في مجال الأعمال هم أكثر ملاءمة لإجراء اتصالات عبر القطاعات. وأولئك الذين قاموا بتكييف حياتهم مع العصر هم أكثر عرضة للنجاح. حتى لو لم تكن عامل تغيير رشيق ، فإن الإغراء المنوم لرتابة العزيمة له حدوده.
في كلية الطب ، ارتفع أدائي عندما أضفت المزيد إلى يومي (الرياضة ، التأمل ، الخروج مع أصدقائي). أثناء إقامتي ، بناءً على توصية من مرشدي ، تعمق تفكيري عندما قضيت وقتًا أطول في التحدث إلى زملائي على مقاعد المتنزه وعندما ذهبت للسباحة في والدن بوند. على الرغم من حث الموجهين على الاختيار بين العمل السريري والبحث ، فقد فعلت كلاهما بنفس الشدة - ضحيتًا بكوني معروفًا في أي من المجالين بمفرده من أجل موهبة معرفتي كحلقة وصل بين السلوك البشري وعلوم الدماغ.
والخبر السار هو أن الأبحاث الحديثة تظهر أن العزيمة قد لا يكون لها علاقة كبيرة بنجاحك. في دراسة أجريت عام 2018 جمعت بين التحليل التلوي والدراسات الميدانية ، وجد الباحثون أن "المثابرة دون تحقيق الشغف هي مجرد عمل شاق ، لكن المثابرة مع التحصيل العاطفي تدفع الأفراد إلى الأمام. من خلال دمج الشغف في تصور وقياس العزيمة ، قد تجد الأبحاث المستقبلية أن العزيمة ترقى إلى مستوى الضجيج ".
بالإضافة إلى ذلك ، قدمت Duckworth بنفسها بحثًا جديدًا حول العزيمة في عام 2019. وقالت Duckworth في مقابلة مع Penn Today بعد الدراسة:"يوضح هذا العمل أن العزيمة ليست العامل الوحيد المحدد للنجاح". "نعم ، من المهم جدًا ، مساعدة الأشخاص على الالتزام بالأشياء عندما يكونون صعبًا ، ولكنه ليس أفضل مؤشر على كل جانب من جوانب النجاح."
2. اغمس ، انعطف وخذ بعض الوقت.
إذا قبلنا أن مكانة العزيمة في قاعة الشهرة النفسية موضع شك ، فماذا قد يحل محله؟ سيؤدي الجمع بين عدم التركيز والعزيمة إلى تحسين الإنتاجية. المثابرة في حد ذاتها هي سمة مفيدة. ولكن بنفس الطريقة التي يحتاج بها رياضيو التحمل إلى إيقاع أنفسهم لتحقيق ذروة الأداء ، يجب أن يكون للمثابرة لتحقيق النجاح فترات "متقطعة" تتخللها.
هناك أدلة كثيرة على أن المبالغة في الانعطاف والالتفاف والتوقف عن العمل هي المكونات المفقودة للنجاح. Were it not for their dabbling in the mathematics of Poincaré, Einstein and Picasso might not have made their biggest contributions. The theory of relativity might have gone undiscovered and the cubist movement in art uninspired.
If Steve Jobs had not had his detour into a calligraphy class, the typography of the Macintosh computer never would have been born. And many innovations from Microsoft never would have seen the light of day had Bill Gates not made “think weeks” a biannual habit for downtime . Dabbling, detouring and taking downtime are all unfocus strategies.
When I made downtime a habit, I was able to see that brain science did not have to stay in the minds of academics; I could translate complex findings for leaders and people in the general public. I made this leap when many well-intentioned advisers told me that there would be no corporate appetite for brain science in learning (though the popularity of “organizational neuroscience” seems to be increasing).
3. Sync up with your cognitive rhythm.
As psychoanalyst Ernest Wolf pointed out, fulfillment comes by living in harmony with the self’s life plan. Self-regulation requires both the “grit” and unfocus circuits to be active. When it comes to thinking, I call this “cognitive rhythm”—something we humans happen to be wired to achieve.
Unfocus activates much-needed parts of the “self” circuit in the brain that are beyond the reach of grit. While grit is like a spotlight that illuminates selective parts of yourself, the unfocus brain circuit is like a floodlight that highlights more of who you are. Tinkering with an idea, doodling or even daydreaming all metaphorically turn on the floodlights for greater self-connection and self-control.
Daydreaming helped me realize that people could benefit from knowing more about their beautiful brains and that I could launch my consulting and coaching practice, NeuroBusiness Group, to deliver these perks. And many of the ideas in my books have come from daydreaming, too. With daydreaming, you feel more in touch with subtle elements of who you are.
In her earlier work, Duckworth pointed to the value of self-control in achieving success. She did, however, notice that self-control and grit were two separate things. Yet I have to wonder how Duckworth imagined humans might achieve the kind of resolve that grit requires without self-control. Was her definition of “self” limited to the concrete and very incomplete sense of self that grit summons? With grit alone, your brain would likely wobble to the finish line, half-identified and half-empowered.
It’s natural to be impulsive, distracted, guilty or insecure from time to time. But you need to resist grit’s monopoly on your psychology. It might promise better self-control, but it doesn’t deliver. So change your mind, change your job or methods, or change your life from time to time. You’ll have a greater chance of success, and your brain will thank you for the energy.
