خلال الشهر الماضي ، كنت أنشر صور سيلفي أولية وغير جذابة إلى حد ما في صالة الألعاب الرياضية أثناء عملية التحول في صالة الألعاب الرياضية إلى Facebook. آسف "الأصدقاء" لكنني كنت بحاجة إلى مكان لأكون مسؤولاً فيه وأيضًا لأمنح نفسي بعض الاعتراف الخارجي.
كان القصد من مصفوفة الصور الخاصة بي ، وهي تصوير مرئي للتغيير الجاري ، أن تصبح مادة في هذا المقال. قد يبدو الأمر ممتعًا للجمهور على Facebook ، لكني أرى نفسي أكثر كجرذ المختبر الراغب في هذا المسعى. هذه ليست طلقات الغرور.
من المسلم به ، أنني بدأت في حالة جيدة جدًا ، لذلك لن يكون هذا نوعًا من النتائج المرئية الدرامية التي قد يعتبرها بقية العالم الشيء الوحيد الذي يستحق هذا الجهد. لكنني ، بصفتي رياضيًا جادًا مدى الحياة ، فقدت طريقي مرة أخرى. بدأت العبارات التي اعتدت عليها - خاصة تلك التي جاءت في شكل تشجيع من الآخرين الذين أعجبوا ببراعتي الجسدية - تبدو فارغة. كنت أجد صعوبة في تصديقهم بنفسي. تحطمت بعض الأشياء من الداخل والخارج. لا حاجة للتوسع - فالحياة صعبة. لكن لأنني لا أستطيع أن أفهم حياتي بدون طقوس الإتقان الجسدي ، كنت عالقًا في تناقض حقيقي:لم أرغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وأن أكون شيئًا أقل مما كنت أعرفه لنفسي لأكون في أفضل حالاتي. لكنني عانيت أيضًا من البنية والإيقاع اللذين يمثلهما المجهود البدني اليومي.
لفترة من الوقت كنت أطفو داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية - والحياة - مثل الشبح ، وأمر في الحركات فقط لتحديد المكان دون الاستسلام تمامًا. ولكن كما هو الحال دائمًا ، عندما اكتفيت من المستوى المتوسط ، انطلقت في هذا الطريق لأكتشف ، مرة أخرى ، إذا كانت هذه المعتقدات حول التغلب ، حول إعادة الإنشاء ، حول الظهور ، كانت جميعها في الواقع ضمن قدرة الشخص على تحقيق الحقيقة عندما كان الأمر أصعب.
في عملية إعادة التأكيد على مبادئ القوة والإرادة هذه ، تعلمت من جديد لماذا يمنحني الجسد دائمًا مثل هذا اليقين العميق ، باعتباره عقبة وغزوًا. إليكم ما علمتني إياه الصالة الرياضية عن الحياة:
1. هناك كل احتمالات العظمة كل يوم.
إذا كنت تحاول إجراء تغيير في شكلك الجسدي ، فلديك هذه الفرصة كل يوم ، بغض النظر عما حدث في اليوم السابق. إذا كنت عازمًا على تجاوز الحدود ، مهما كان الإجراء ، فستفعل ذلك. مع العلم أنه يمكنني إعادة إنشاء الفرصة ليس فقط لتجاوز حد تم تعيينه مسبقًا ، ولكن القيام بذلك بشكل رائع ، هو أحد الأسباب الرئيسية للعودة إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم.
2. يجب أن تترك الأمر بالطريقة التي تريد أن تشعر بها حيال ذلك.
في اللحظة التي يكون فيها الطلب الجسدي أكبر ، هناك عتبة لعدم الراحة ، وهي عتبة متأصلة في حالتنا الطبيعية كبشر ، والتي تسعى إلى التخلص من الألم. لتحمل هذا الانزعاج ، يجب على المرء أن يستحضر شيئًا ما في داخلك - عليك أن "تحفر". إذا انغمست في الرغبة في التخلص من الانزعاج اللحظي ، فإن الطي يصبح نقطة مرجعي الداخلي. بالمقابل ، إذا ضغطت ، أرى نفسي كشخص قادر على القيام بذلك. يبدو الأمر سهلاً عندما يكون لديك بالفعل القوة للقيام بذلك ، ولكن من الصعب جدًا القيام بذلك عندما لا تكون لديك نفس القوة الجسدية وتسقط. ومع ذلك ، عندما تتغلب على الشعور بعدم الراحة ، يمكنك إعادة تكوين هويتك بنفسك.
3. لا يوجد تقدم في الأهداف الغامضة.
إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وخطوت على بعض المعدات ، فقد تحرق بعض السعرات الحرارية. إذا قمت برفع بعض الأوزان ، فمن الممكن أن تشجع العضلات على التكيف والتقوية. لكن التحول الحقيقي يتطلب النية والهدف المطلق. يجب أن تعبر عن الرغبة في إظهارها. لا شيء مؤكد يمكن أن يأتي من شيء غير محدد.
4. النمو يأتي من الدمار والإصلاح.
ما أعرفه عن الخلايا التي تتكون منها الأنسجة العضلية هو أنها مؤقتة. يموتون ويتجددون. طبيعة الخلية هي أنها في حالة تدفق مستمر. والغرض منه هو النمو إلى إمكاناته الكامنة والموت من أجل خلق فرصة لتعبير جديد عن الشفرة الخلوية. أصبحت هذه الحقيقة وحدها أساسًا لكل شيء عظيم فعلته بجسدي أثناء الحركة. أنت لا تتعثر أبدًا بشكل لا تحبه ، وكل الإمكانات موجودة كل يوم لإنشاء شيء جديد تمامًا. وهذا يعني أيضًا أنه لا جدوى من عدم وجود هذه الإمكانات. نحن مكونون من إمكانات مسبقة التوصيل. الخلية هي فقط مظهر من مظاهر بعض الذكاء الأكبر في اللعب.
5. حدد اختياراتك بالطريقة التي تريدها أن تصبح حياتك.
أحد الأشياء الرئيسية التي تعلمتها عن التدريب الهادف والأقصى هو أن أفضل النتائج تأتي من حمل عضلاتك من خلال الشكل الذي ترغب في إنشائه. تصبح العضلة ما تفعله ، ويمكنك أيضًا أن تصبح ما تفعله.
6. في بعض الأحيان يكفي مجرد الظهور.
صحيح أن التدريب المستمر بدون هدف لن يسمح بالتقدم ، لكن الظهور يسبق كل الاحتمالات التي يسمح بها التدريب الهادف. إذا كان هذا هو كل ما يمكنك فعله في ذلك اليوم ، فما عليك سوى الحضور.
7. إذا ظهرت عندما لا تريد ذلك ، فستحصل على رصيد أكبر.
هذا يتحدث عن نفسه.
8. التسلق هو أصعب المسعى ولكنه الأكثر مكافأة.
عندما لا أرغب في التدريب ، أخطو على الدرج الدوار أولاً. التسلق هو أصعب شيء ستفعله بجسمك ، بغض النظر عن مدى تزييت جهازك المادي جيدًا. سيحقق أفضل النتائج ، لأنه في حالة السهولة الطبيعية ، لا تريد الصعود. أنت لا تفعل ذلك.
9. The greatest opportunity lies in the deepest void.
If you lose all of your conditioning and are at a state of physical zero, you have the best palette for creating the thing you most desire. The void is where the greatest opportunities are. If you have nothing, there are no limits to what you can become.
10. There is no limit to the number of times you can recreate yourself.
No one is ever given a defined limit on failure, progress, success or rebirth. You can have the most profound loss and the most soaring success. You can overcome adversity thousands of times, and if you are alive long enough, you will. You can never use up all the times you can become something else.
If you need it to, the gym can stand for everything. In the hardest moments, I have whispered to myself, “are you really doing this again?” Sometimes there is a pause, but always the answer is “yes.” Yes, you are doing this again. Now go and conquer something.
