في المرة الأولى التي قمت فيها بذلك ، كدت أن أصاب بنوبة هلع.
في المرة الثانية شعرت بهدوء عميق.
في المرة الثالثة التي دخلت فيها إلى غرفة أصغر من زنزانة السجن العادية وطفأت عاريًا في 250 جالونًا من الماء المشبع بالملح ، اختبرت بصيرة قريبة جدًا من الحياة.
لم أكن أتوقع عيد الغطاس عندما اشتركت في أول تجربة عائمة لي. بالتناوب ، يُطلق عليها علاج التعويم أو التعويم والحرمان الحسي أو خزانات العزل ، وتعود هذه القرون العازلة للصوت ذات اللون الأسود الداكن إلى الخمسينيات من القرن الماضي. كان عالم الأعصاب جون سي ليلي أول من طور خزانات الحرمان الحسي ، على الرغم من أن الغرض الأصلي منها كان مختلفًا إلى حد ما. يقال إنه سيأخذ جرعة أو اثنتين من عقار إل إس دي قبل أن يطفو في محاولة "لاستكشاف حقائق بديلة".
أصبحت الدبابات العائمة متاحة للجمهور في السبعينيات ، وتمتعت بازدهار في السبعينيات والثمانينيات قبل أن تختفي إلى حد كبير لبعض الوقت. ومع ذلك ، فقد عادوا الآن وأصبحوا أكثر شعبية من أي وقت مضى. يمكنك العثور على المراكز العائمة من ميامي إلى مينوموني فولز ، ويسكونسن ، من سان فرانسيسكو إلى سيوكس فولز ، وداكوتا الجنوبية ، ونيويورك إلى ناشفيل ، تينيسي.
يوفر الطفو الخالي من الجاذبية في الظلام التام والصمت مجموعة من الفوائد الصحية المفترضة ، بما في ذلك تخفيف آلام المفاصل وانخفاض ضغط الدم. لكن الوعد باليقظة هو ما يجذب معظم العوامات. أثناء تعليقك في محلول الماء المالح ، تحقق حالة من الاسترخاء تحول موجات دماغك إلى حالة ثيتا منخفضة التردد التي تشعر فيها بإحساس نادر بالوضوح والروحانية والوحدة مع الكون.
كانت أهدافي أقل ارتفاعًا بكثير. كنت مدفوعا بالفضول. إذا وسعت وعيي في الفراغ ، فهذا أفضل بكثير.
هدأ بحث صغير عبر الإنترنت من هواجسي حول ما إذا كانت الخزانات صحية. تعني الملوحة العالية للمياه أنه لا يمكن لأي شكل من أشكال الحياة ، بما في ذلك الميكروبات ومسببات الأمراض الأخرى ، البقاء على قيد الحياة. علاوة على ذلك ، بين العوامات ، يتم تدوير المياه في الخزانات عدة مرات ومعالجتها باستخدام بيروكسيد الهيدروجين و / أو الأوزون و / أو ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، اعتمادًا على المنشأة.
ترك هذا قلقي الثاني:الخوف من الأماكن المغلقة.
على الرغم من أنني لا أشعر بالخوف التام من الأماكن الضيقة ، فقد تسابق قلبي في بعض الأحيان عندما كنت عالقًا في المقاعد المركزية في المسارح المزدحمة. لكن جزءًا من سبب رغبتي في تجربة الخزان العائم هو الخروج - أو في هذه الحالة ، الطفو بالخارج - منطقة الراحة الخاصة بي. تحمل القليل من عدم الارتياح لن يكون شيئًا سيئًا تمامًا.
لقد حجزت أول رحلة لي في Float Lab في Westwood ، بالقرب من جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس. تدوم عواماتها ساعتين وتكلف حوالي 40 دولارًا ، وهي أطول وأرخص من معظم الأماكن. قبل أن تتمكن من حجز جلستك ، عليك الموافقة على نموذج الإفراج. من بين المصطلحات الأخرى ، كان علي أن أؤكد أنه "أفهم أنه من غير الممكن التنبؤ بكل موقف سأفرج فيه أو لن أفرج فيه عقليًا ..."
على الرغم من أنني لم أكن متأكدًا مما إذا كان الإفراج العقلي أمرًا يجب متابعته أو تجنبه ، إلا أنني قمت بفحص موافقتي إلكترونيًا. بعد ثلاثة أيام ، فتحت باب جناح المكتب الذي يشبه القبو في Float Lab واستقبلني Crash. بنظاراته الداكنة وشعره الأشعث وسلوكه الخشن ، بدا Crash ، الذي يمتلك هذه المنشأة وآخر في شاطئ فينيسيا ، وكأنه قد خرج للتو من The Big Lebowski .
أخبرني كراش وستة عملاء آخرين ينتظرون مواعيدنا أنه في نهاية الجلسة التي استمرت ساعتين ، سمعنا طرقًا في مؤخرة الخزان. كانت هذه إشارتنا للنهوض ببطء والاستحمام الثاني (تأخذ الأول قبل الطفو).
تم اصطحابنا عبر الردهة إلى غرفنا العائمة الخاصة. كان بداخل كل منها منطقة صغيرة لارتداء الملابس بها دش ووسائل راحة مثل سدادات الأذن والفازلين لتغطية أي جروح حتى لا تلسع المياه المالحة. بعد الاستحمام ، أمسكت بالمقبض الثقيل للغرفة العائمة - من النوع الذي تجده خارج خزانة اللحوم - ودخلت إلى الداخل. كان عمق الماء الدافئ حوالي 10 بوصات. حسب التعليمات ، جلست ، وأغلقت باب الغرفة ، واتكأت ثم ضغطت على الزر الموجود على جانب الخزان لإطفاء الأنوار.
هنا كانت الصدمة:يبلغ عرض الغرفة 5 أقدام وطولها 8 أقدام وارتفاعها 7 أقدام ، لكنها شعرت بالاتساع. مدت يدي فوق رأسي ولفتها إلى جانبي. كما فعلت ، استدار جسدي قليلاً. أدركت كم سيكون من السهل أن تصاب بالارتباك. كيف أجد الباب في الظلام الدامس إذا أردت المغادرة قبل انتهاء الساعتين وعادت الأنوار مرة أخرى؟ هذا عندما واجهت بدايات الذعر. جلست ، تلمس مقبض الباب وفتحت الباب قليلاً لأعترف بشظية من ضوء غرفة الملابس.
ظللت الباب متصدعًا لبعض الوقت. لقد استمعت إلى دقات قلبي التي تردد صداها بصوت عالٍ في الصمت. كنت أتأمل ، متابعًا حركة أنفاسي. مللت؛ ثم شعرت بالدوار. ثم مللت مرة أخرى. ثم ضحكت بصوت عالٍ. رددت بضع تأكيدات حول المحبة والطيبة.
استرخيت بدرجة كافية لإغلاق الباب تمامًا بعد حوالي ساعة. ثم بدأت أفكر فيما سأطبخه على العشاء وأين أتسوق السلمون واللفت الذي قررت صنعه. كلما فكرت في هذا الأمر ، أصبحت أكثر جوعًا. أخيرًا ، نهضت ببطء ، وفتحت الباب ، ونظرت إلى الساعة على الحائط ، ورأيت أنني كنت في الخزان لمدة ساعة و 20 دقيقة.
عندما غادرت بعد بضع دقائق ، شعرت بثقل ساقي ، لكن معنوياتي كانت خفيفة. كنت حريصًا على الطفو مرة أخرى.
بالنسبة لطفلي الثاني ، اخترت Just Float في باسادينا. مع 11 غرفة عائمة ، يطلق على نفسه اسم "أكبر منتجع علاجي في العالم". الأجواء هي الزن ، مع جدران المحيط الزرقاء الهادئة في أنماط متموجة تشبه الموجة وصالة ما بعد الطفو للاستمتاع بشاي الأعشاب.
تستمر الجلسات في Just Float لمدة ساعة واحدة ، وهي قياسية جدًا ؛ العائم الأول هو 30 دولارًا والعائدات اللاحقة 60 دولارًا. عندما تدخل المقصورة العائمة لأول مرة ، يتم تشغيل موسيقى أوركسترالية مضاءة وناعمة. تتلاشى الأضواء والموسيقى بعد بضع دقائق. في نهاية العوامة ، ثلاثة أصوات تتناغم وتعود الأضواء.
ساعدتني هذه الاختلافات الصغيرة من Float Lab على الاسترخاء لفترة طويلة. بعد أن تحررت من قياس مستوى قلقي ، لاحظت كيف لم يكن هناك فاصل واضح بين المكان الذي انتهى فيه جسدي وبدأ الماء ، وأنه وسط الظلام كان هناك القليل من الانفجارات الملونة. كان تأملي أعمق هذه المرة. أمضيت بضع لحظات في صمت لأعبر عن امتناني. كنت مليئًا بالفراغ والصفاء.
-
" يمكنك اعتبار الخزان العائم مركزًا فكريًا والذهاب إلى هناك واطلب من نفسك الأعلى حلاً لكل ما يزعجك."
-
لكنني أردت أن أفهم المزيد من التعويم ، لذلك تواصلت مع بوليت شيرمان ، Psy.D. إنها طبيبة نفسية في مدينة نيويورك ومؤلفة العديد من الكتب ، بما في ذلك أحدثها ، الزواج وقانون الجذب:سر تكوين علاقتك المثالية التي تم نشرها في عام 2020.
قال شيرمان:"لديك وصول رائع إلى ذاتك الأعلى عندما تطفو". "يمكنك اعتبار الخزان العائم مركزًا فكريًا والذهاب إلى هناك واطلب من نفسك الأعلى حلاً لكل ما يزعجك".
بنغو!
أثناء تعويمي الثالث ، عدت إلى Just Float ، شرعت في مناشدة ذاتي الأعلى. ماذا يمكنني أن أفعل لتكون أكثر إنتاجية ؟ انا سألت. اقترحت ذاتي الأعلى أن إنتاجي قد يتحسن إذا قضيت وقتًا أقل في التمايل مثل فلين الشمبانيا في الماء المالح. لكن سرعان ما هدأ هذا الصوت الخشن ، وحل محله حوار داخلي أكثر حُبًا.
ما الذي جعل تجربة الطفو مفيدة للغاية؟ سألت نفسي.
إنه الشعور بالدعم دون عناء.
كيف يمكنني تكرار هذا الشعور عندما يتعلق الأمر بعملي؟
السهولة ليست واقعية. الكتابة صعبة. ولكن ربما توجد طريقة يمكنك من خلالها تحقيق السهولة.
تنفست بعمق وأنا أتابع هذا الخط الفكري.
أجد دائمًا سهولة في الطهي عندما أمارس ما يطلق عليه مطابخ احترافية mise en place . يعني المصطلح الفرنسي أن تكون جميع مكوناتك وأدواتك منظمة أو "جاهزة" قبل أن تبدأ في الطهي. إنها ممارسة تتيح لي التنقل خلال خطوات إعداد وجبة دون إضاعة الجهد.
كنت أرغب في إحضار mise en place إلى عملي.
ثم فكرت في الأوقات التي شعرت فيها بأنني منغمس في نشاط ما ، سواء كان ذلك تمشية مع كلبي أو قراءة رواية أو إجراء محادثة عميقة مع صديق. حدث ذلك عندما لم أكن مشتتًا ، عندما تركت هاتفي الذكي في المنزل ، وأوقفت التلفزيون ، وتوقفت عن الالتفاف لأرى من كان يسير عبر باب المطعم.
توصلت إلى قائمة بالعناصر الأخرى التي أدت إلى المشاركة الكاملة في المهام. لقد شملوا التفكير (التفكير في كيفية رغبتي في هيكلة مقال أو حتى مهمة مثل إعادة تنظيم خزانة ، قبل أن أغوص في طوعي) ، والطاقة (الحصول على قسط كافٍ من النوم لذلك كنت مرتاحًا جيدًا) والاقتصاد (وضع الميزانية بالقدر المناسب من وقت المهام).
عندما وصلت إلى المنزل ، كتبت القائمة ، وطبعتها بخط 24 نقطة وعلقتها على لوحة إعلانات مكتبي.
- إرخاء
- ميز إن بليس
- خالي من الإلهاء
- الفكر
- الطاقة
- الاقتصاد
ربما لن تكون هذه القائمة ذات معنى لأي شخص آخر ، ولكن هذه الكلمات وجهتني على الفور لإجراء التغييرات اللازمة في عادات عملي. الآن ، قبل أن أكتب ، أقوم بتجميع جميع المواد البحثية الخاصة بي في مجلدات ذات علامات واضحة ، وأغلق البريد الإلكتروني والمتصفح ، ووضعت إبريقًا من شاي الياسمين وكوبًا في أحد أركان المكتب. كما أنني أقرر مسبقًا عدد المرات التي سأقوم فيها بتسجيل الدخول للتحقق من صندوق البريد الإلكتروني الخاص بي (عادةً كل ساعة) وكذلك وقت ومدة فترات الراحة.
منذ أن نفذت هذه التغييرات ، أشعر بمزيد من الإصرار بشأن الطريقة التي أقضي بها وقتي وجهودي.
عندما أجد نفسي أعود إلى حالة عدم الراحة ، وهو ما أتوقع حدوثه في النهاية ، سأحجز تعويمًا آخر.
