لقد كنت أفكر كثيرًا مؤخرًا في السعادة. إنه موضوع لا يكرس الكثير من الناس أنفسهم له. حتى ظهور "علم النفس الإيجابي" في العقد الماضي ، تمت دراسة النفس إلى حد كبير من خلال نافذة التعاسة. كان علماء النفس ممتلئين بعلاج القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري ومجموعة من الأمراض الأخرى التي يرثها العقل. كان من المفترض أن السعادة لا تحتاج إلى الكثير من التفكير ، بشكل عام. في عام 2021 عندما سأل المسح الاجتماعي العام المشاركين عما إذا كانوا سعداء ، أجاب ما يقرب من 80٪ من الأمريكيين بالإيجاب (إما "سعداء جدًا" أو "سعداء جدًا.)
ولكن هناك فخ خفي وراء هذا الرد المبهج. توسيع السعادة هو هدف الحياة. مهما كان تعريفك للنجاح ، إذا لم يجلب لك قدرًا من السعادة ، فلن يستحق النجاح تحقيقه. إذن ما هو نوع النجاح الذي يجعل الشخص سعيدًا حقًا وعميقًا ودائمًا؟
يضغط المجتمع علينا للاعتقاد بأن الإنجاز الخارجي هو المفتاح. إذا حصلت على ما يكفي من المال والمكانة والسلطة وجميع مظاهر الحياة المهنية المزدهرة ، فسوف تشعر بالسعادة. إلى هذه القائمة ، يضيف معظم الأشخاص أيضًا الحاجة إلى علاقات مرضية وحياة أسرية آمنة.
المصيدة هي أن النجاح الخارجي لا يؤدي إلى السعادة. الأدلة موثقة جيدا حتى الآن. تكشف الدراسات عن الثروة أنه بخلاف ازدهار متواضع معين ، فإن امتلاك المزيد من المال لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة السعادة. ومع ذلك ، يمكن ربطها بإحساس أكبر بالرفاهية. على نطاق واسع ، فإن الاتجار في الأدوية للاكتئاب والقلق هو عمل بمليارات الدولارات. تحوم معدلات الطلاق حول 50٪ ، مما يعني أن فرص أي شخص في الحصول على زواج سعيد ليست أكثر من عشوائية.
بعيدًا عن هذه الصورة المربكة ، بدأت أفكر في شخص واحد لديه الشجاعة ليختبر ، من خلال تجربته الخاصة ، كل وسيلة تقريبًا قد تؤدي إلى السعادة. لقد توصل إلى نتيجة محددة ، وقد فعلها قبل 2500 عام. ولد أميرًا ، وكان محميًا بعناية من أي شكل من أشكال المعاناة الخارجية ، ولكن بحلول الوقت الذي نشأ فيه ، أقنعه ببساطة مشهد معاناة الآخرين بأن المال والامتيازات كانت هشة وغير موثوقة. وقال إنه يجب على كل شخص أن يواجه المرض والشيخوخة والموت. كانت تلك التهديدات كافية لتقويض وسائل الراحة في نمط الحياة الأكثر تدليلًا.
لذلك ، لجأ إلى وجود أبسط. ترك أهله وتجول في الريف متوسلاً الصدقات ومعتمداً على لطف الغرباء. لم يكن لديه التزامات دنيوية وكان يتمتع بالبساطة التي وجدها ، ومع ذلك رفض عقله أن يروض. لقد أدّت إلى أعمال شغب مصحوبة بمخاوف وقلق خفي.
لذلك قرر ترويض عقله بترويض جسده ، لأن الجسد ينفذ رغبات العقل المتفشية.
من خلال التأديب الصارم ، خضع لنوع من التطهير تلو الآخر حتى ضاع جسده وكان على وشك الموت. لكن عقله رفض ترويضه. عاد بالزحف إلى الوجود الطبيعي ، وبينما كان يتعافى ، تساءل عن المسار المتبقي له.
الآن ، قد تدرك أننا نتحدث عن سيدهارتا غوتاما ، الأمير الهندي القديم الذي أصبح بوذا. بصفتي طبيبًا ، أفكر فيه على أنه نوع من طبيب الروح ، شخص كان على استعداد لاختبار على أكمل وجه ما يعنيه أن تكون حياً وواعياً. قضى غوتاما عامًا بعد عام في حالة من عدم الرضا ، باحثًا عن شيء واحد:سعادة لا يمكن التخلص منها. وعاما بعد عام استعصى عليه هذا النوع من السعادة - حتى بلغ التنوير.
يقال إن إيقاظ بوذا تمت جالسًا تحت شجرة في ليلة مقمرة. ولكن كيف يمكن أن يحدث التحول الشامل على الفور بعد سنوات من البحث؟ بعد العثور على هدف الحياة - السعادة العليا التي لا يمكن التخلص منها - يجب أن يُطلق على بوذا النجاح المطلق. أود أن أقترح أن ما حول غوتاما إلى بوذا هو في الواقع أمر بسيط للغاية:لقد اكتشف ذاته الحقيقية.
أنا لست بوذيًا. بل إن قصته رمزية للجميع. السعادة هدف عالمي ، وإذا كانت تجربة بوذا الروحية صحيحة ، فإن الذات الحقيقية التي وجدها متاحة دائمًا.
أعني بـ "الذات الحقيقية" مستوى من الوعي يكون سعيدًا بدون أسباب تجعله سعيدًا. وتتمتع بحالة دائمة من الإنجاز ، ولا تحتاج إلى عوامل خارجية. عندما لا تحتاج إلى المال أو المكانة أو السلطة أو حتى أشخاص آخرين ليحبوك ، فإن هذه الأشياء لا تختفي. تظل ذات قيمة كمرايا لتحقيقك الداخلي. Or, to put it simply, the externals that people chase after are the byproducts of happiness, not the cause.
That’s where my recent thoughts led me, to the notion that enlightenment is actually the simplest and most basic way to be happy. Gautama found that pursuing his true self, as directly as possible, was the route to happiness.
As I see it, enlightenment is not only a normal state; it’s the most normal state of existence. It’s also the highest definition of success.
