وسائد التأمل لا تشبه أي وسادة سرير أو سجادة يوغا يمكنك العثور عليها. مصممة بشكل فريد من مواد محددة - المزيد عن ذلك في لحظة - توفر وسائد التأمل البساطة والتنوع الموجودان في عدد قليل من ملحقات الصحة والرفاهية الأخرى. يتمتع المبتدئون بسهولة وراحة بينما يعتمد خبراء التأمل على وسائدهم يوميًا لجلسات أعمق وأكثر إرضاءً. سواء كنت تمارس تقنيات التأمل الموجهة أو غير الموجهة أو التجاوزية أو غيرها من تقنيات التأمل ، فإن وسادتك تصبح جزءًا شخصيًا للغاية من روتينك الصحي.
ومع ذلك ، فإن أحد الجوانب الجذابة للتأمل هو أنه لا يتطلب معدات للبدء. هناك قدر معين من الحرية في ذلك. إذن ، هل وسادة التأمل حقًا شيء تريد إضافته إلى نظامك؟ وهل يستحق التكلفة؟
توفر وسادة التأمل راحة ووضعية أفضل وتحافظ على هدوئك.
وسادات التأمل تعزز التأمل على عدة مستويات. إذا كنت جديدًا على التأمل ، فقد يعني ذلك ببساطة تجنب خطر النوم كما يمكنك في السرير أو الكرسي. لكن الوسائد تقدم أكثر من ذلك بكثير لروتين العافية الخاص بك.
تضيف وسائد التأمل الراحة المريحة مع تعزيز الموقف الجيد. حسب التصميم ، فإنهم يساعدونك في محاذاة العمود الفقري المناسبة من رقبتك إلى أسفل المؤخرة. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدك وسادتك على تنظيم درجة حرارة جسمك. لن تشعر بالحرارة أو اللزوجة أثناء استخدام وسادة التأمل. وذلك لأن العديد من أفضل وسائد التأمل تستخدم قشر الحنطة السوداء كمواد مالئة. تحافظ هذه الحشوة ، جنبًا إلى جنب مع غطاء من الألياف الطبيعية ، على تدفق الهواء في كل نقطة تلامس مع جسمك. لا أحد يريد أن يشعر بالحرارة والتعرق أثناء جلسته ، ووسائد التأمل توفر راحة رائعة وناعمة وممتعة.
تخبر وسادة التأمل عقلك وجسمك أن وقت التأمل قد حان.
هناك صلب سبب عدم رغبتك في التأمل على الأرض. هذا مؤلم! من ناحية أخرى ، السرير هو المكان الذي تنام فيه ومقعدك مخصص لاستقبال مكالمات العمل وربما مشاهدة Netflix. التأمل يستحق مكانه الخاص ، وفي الواقع ، طقوسه الخاصة.
كبشر ، نبني الجمعيات. حلوى القطن وأقماع الوافل يتذوقان نفس المذاق بغض النظر عن مكان تناولهما. لكننا نتوقع لهم في معرض المقاطعة المحلي ونادراً ما يجدونهم في مكان آخر. في الواقع ، قد نتوق لهم بين الألعاب والألعاب وحديقة الحيوانات الأليفة. نقوم بتدريب أجسادنا ونفسية بالمثل باستخدام وسادة التأمل. ما عليك سوى إزالتها من الخزانة أو حملها إلى مكان التأمل المفضل لديك لإخبار جسمك وعقلك ، "إنه وقت التأمل". هذا يساعد في بناء روتين أكثر إيجابية.
وسادتك خفيفة ويمكن نقلها.
نحن نستمتع بأصوات الطبيعة. إنها تهدئنا ، وتركزنا ، وتربطنا بشيء روحي ولكنه كلي من هذا العالم. هذا هو السبب في أن العديد من تطبيقات النوم والتأمل تتضمن أصواتًا طبيعية. من الأمواج المتدحرجة إلى غناء الطيور في الغابة ، تعزز هذه الأصوات الشعور بالهدوء الذي يفيدك في أفضل حالات التأمل.
لماذا لا تتأمل في الهواء الطلق في الطبيعة؟ وسادة التأمل خفيفة وقابلة للنقل بما يكفي لأخذها إلى الفناء أو الحديقة أو الفناء أو أي مكان تريد الذهاب إليه. لن تسمع أصوات الطبيعة التي تركز عليك فحسب ، بل ستختبر أيضًا النسيم على بشرتك ورائحة الزهور في الإزهار. يمكنك حتى السماح بتلاشي ضوء النهار حيث يبدو أن النجوم الأولى تنقلك بعيدًا وأنت تمارس التأمل في أعمق حالاته.
كيف أختار أفضل وسادة للتأمل بالنسبة لي؟
عادة ما تتراوح أسعار وسادة التأمل عالية الجودة من 30 دولارًا إلى 100 دولار. نظرًا لفوائدها الصحية والرفاهية المتأصلة ، فهي بالتأكيد تستحق التكلفة. وإذا كنت تتأمل بشكل غير منتظم ، فقد تجد وسادة تأمل تساعدك في بناء روتين تأمل أكثر انتظامًا.
لكن اختيار الشخص المناسب لك ليس قرارًا يتسم بالاستخفاف. بعد كل شيء ، أنت تستثمر أكثر من المال - فأنت تستثمر وقتك وراحتك! لذا اختر بحكمة. من الناحية المثالية ، يمكنك شراء وسادة التأمل شخصيًا لاختبار ثباتها والتأكد من متانتها. هذا ليس ممكنًا دائمًا ، لذا سواء كنت تشتري شخصيًا أو عبر الإنترنت ، فإليك بعض الميزات التي يجب النظر إليها:
- الجماليات: هل الوسادة جميلة؟ هل هو شيء يمكنني أن أفتخر به اليوم وغدًا وكل يوم؟
- المواد: هل الحشو مادة قابلة للتنفس مثل الحنطة السوداء؟ هل الغطاء أو العلبة من الألياف الطبيعية القابلة للتنفس؟
- هل الغطاء قابل للغسل؟ هل خياطةها وخاماتها متينة بما يكفي لتدوم لسنوات من خلال الاستخدام اليومي والغسيل المتعدد؟
- هل وسادة التأمل بحجم ووزن وشكل يناسب جسدي وأسلوب التأمل؟ إذا مارست اليوجا ، فهل ستساعدني أيضًا في تلك التمارين؟
مع الحرص في الشراء - مع مراعاة المراجعات والتوصيات الشخصية - ستحصل قريبًا على وسادة التأمل المناسبة لك. ستكافئك السهولة والراحة والفوائد الفسيولوجية والعقلية الأخرى للوسادة عالية الجودة لسنوات قادمة.
