بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن لطبيعة الذاكرة غير الفعالة والخاطئة أن تسبب متاعب متكررة ، من نسيان التقاط التنظيف الجاف إلى رسم الفراغات على أسماء جديدة مهمة. يأسف العديد من الأشخاص أيضًا على مدى قدرتهم على تحسين حياتهم وأعمالهم التجارية إذا كان بإمكانهم فقط الاحتفاظ بمزيد من المعلومات من مواد القراءة.
يعتقد رون وايت ، أحد كبار خبراء الذاكرة ، أنه يمكن لأي شخص أن يصدم نفسه بكمية تخزين عقله المذهل باستخدام طريقة تبسيط بسيطة.
يقول وايت:"هذه الطريقة مشهورة في جميع أنحاء العالم". "يطلق عليه" طريقة Loci "، مع loci تعني الأماكن . يمكن للخبراء استخدامه لحفظ مجموعة من البطاقات المختلطة في أقل من 26 ثانية. شخصيًا ، يمكنني الآن حفظ مجموعة أوراق اللعب بشكل أسرع مما أستطيع أن أقول "ملكة البستوني". قد لا يكون هدفك الدخول في مسابقة للذاكرة ، ولكن قد يكون لديك هدف أبسط لتتمكن من تذكر الأسماء والوجوه ، أو ماذا تقرأ في مجلة أو كتاب ، أو إلقاء الخطب دون ملاحظات أو حفظ المعرفة بالمنتج ".
تعلم وايت عن الطريقة في الكلية عندما ساعد في رفع معدله التراكمي. يقول:"منذ ذلك الحين ، اندهشت من قدرة عقلي على استخدام هذا النظام".
يشرح الطريقة من خلال توضيح كيفية حفظ عدد كامل من النجاح مجلة. تتطلب الطريقة حفظ أساس من المعلومات وتقنيات التصور وترابط الكلمات. بمجرد إفساح المجال في دماغك مع النظام ، يمكن استخدامه لعدد لا حصر له من المرات عندما تكتسب معرفة جديدة.
فكر في عقلك بطريقة جديدة.
الخطوة الأولى بسيطة:تخيل عقلك كجهاز كمبيوتر. تخيل الآن إخراج جميع الملفات من المجلدات الموجودة في جهاز الكمبيوتر الخاص بك وإلقاءها على سطح المكتب. البرامج والمستندات ومقاطع الفيديو والملفات الصوتية - تضع آلاف العناصر المخزنة فوق بعضها بشكل عشوائي. حاول الآن العثور على رقم هاتف صديق.
وفقًا لوايت ، يعمل الدماغ غير المدرب في المتوسط على هذا النحو تمامًا.
يقول وايت:"في كل مرة تحصل على معلومات جديدة تريد أن تتذكرها ، فإنك ببساطة تلقيها على سطح مكتبك". "تلتقي بشخص ما واسمه ستيف. تظهر هذه المعلومات على شاشتك. ثم عندما تقابل شخصًا بعد ستة أشهر أو عام ، ستفكر ، "يا إلهي ، أنا أعرف ذلك الشخص. ما اسمهم؟ فتفتح جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ولديك الآلاف من الرموز التي تحاول فرزها ولا يمكنك العثور عليها. إنه حقًا غير فعال ولا يعمل معظم الوقت ".
إنشاء مجلدات جديدة.
لتدريب عقلك ، يوضح وايت أنه يجب عليك تثبيت مجلدات عليه. إنه مفهوم غريب ، لكن المجلدات ذهنية. يؤكد وايت:"صدقني ، ستكون على ما يرام". "إنه غير مؤلم تمامًا."
يمكن أن تكون المجلدات العقلية أي كائن مألوف. يقترح وايت التفكير في نظام من الأشياء المنظمة مثل العناصر الموجودة في المنزل المألوف لك ، أو المكان الذي نشأت فيه عندما كنت طفلاً. استخدم منشئ الطريقة ، شاعر غنائي يوناني يدعى سيمونيديس عاش خلال القرنين الخامس والسادس ، بلدته. قام بتسمية 25 إلى 30 معلمًا بترتيب منطقي قبل مراجعة المواقع وحفظها.
يقول وايت إن هذه الخطوة هي الأساس الحاسم لبناء المزيد من قوة الذاكرة. "سيستغرق الأمر بعض الوقت. قد يستغرق الأمر من 20 إلى 30 دقيقة ، وقد يستغرق الأمر خمس دقائق فقط ، ولكنه سيستغرق بعض الوقت. ولكن هذا تمرين لمرة واحدة لمهارة العمر "، يشرح.
التمثيل المرئي.
يتضمن الجزء الثاني من التقنية إرفاق العناصر التي تريد حفظها ، باستخدام ما يسميه وايت "الغراء الذهني". إذا كان الملف الخاص بك هو الموقد ، فقم بإمساك كل ما تريد حفظه. أنت تريد إنشاء عمل أو قصة مجنونة بحيث لا تنسى مع كل ملف بحيث يلاحظ عقلك بشكل أكبر مما يفعله بكلمة أو عبارة بسيطة.
يقول وايت أنه يجب عليك إنشاء صورة من كل نقطة وإرفاقها بملف بالترتيب الذي حفظتها فيه. المثال التالي يتعلق بعدد فبراير 2009 من SUCCESS المجلة:
اقتراحات للصور للأقسام الثلاثة الأولى:
Donnie Deutsch أو صورة لألمانيا تقفز في كومة من الكتب تربت على ملفك الثلاثة بيدك بناء طائرة أو شحن مع مجهر Legos Giant مع عائلتك وأصدقائك داخل التلفزيون مع مركب شراعي عليه سوق الأوراق المالية مع أشخاص يرفعون أيديهم للتغليف ذراعيك حول الشركة وتمسكها عن قرب أعط نفسك ورقة مقطوعة بهامش من الورق يتم تقديم عصير الليمون في أرضية سوق الأسهم باتمان يلقي لكمة ويقول "أسرى!" إشراقة نفسك تقفز فوق ممسحة ممسحة ، فطيرة Eggo تخرج من محمصة الخبز مع نفسك قائلة "Leggo my Eggo" علبة من الصفيح بها نحل طنان بنفسك تفكر مليًا في أي قطع شطرنج يجب نقلها ورقة بها قائمة من الحقائق السلبية التي يمكنك لا تلتف حول نفسك عندما يتم سحب الدمى المتحركة بالخيوط. وضع الشيكات بجوار أشياء صغيرة مثل القطع الاحتكارية أو رجل على منزل أو قبعة أو سيارة ليموزين إعطاء بطاقة ائتمان لشخص ما يسحق زوجًا من النظارات الابتعاد عن مجموعة من الناس يقولون أشياء سلبية يزورون أخصائيو البصريات ويوجد طبيبان ثم ثلاثة ويستمرون في التكاثر
خذ بعض الوقت لحفظ هذه الخطوات الـ 23. إذا نسيت واحدة ، فلا تقلق. كانت المشكلة أن "الغراء" لم يكن قويًا بما يكفي ، لذا حاول التفكير في صورة أكثر جنونًا وحيوية للالتصاق بها بإحكام.
هذا كل ما يتطلبه الأمر للاحتفاظ بثلاثة أقسام من النجاح مجلة. الآن يمكنك إلقاء نظرة على ما حفظته.
إضافة المعلومات.
رقم واحد ، دوني دويتش ، كان القسم الأول. تحدث عن القفز إلى التعلم ، والذي ربطه وايت بالقفز فوق الكتاب. ثم نصح بحماية ملفاتنا أو تسجيل براءة اختراعها ، مثل ملف التربيت اليدوي رقم ثلاثة.
في المرتبة الخامسة ، كانت الصورة عبارة عن مجموعة تركيز مع العائلة والأصدقاء ، باستخدام مجهر من هذا الملف. الشيء السادس الذي قالته دويتش هو أن تكون مبدعًا وتخرج وتبيعها. وقد دل المركب الشراعي على ذلك.
بدأ الملف السابع قسماً جديداً بالسوق ، أو السيد وارين بافيت. النقاط الثلاث التي شاركها هي أولاً أنه عندما تمتلك سهمًا ، فأنت تمتلك جزءًا من الشركة ، بما يتوافق مع الشركة ملفوفة بذراعيك حولها في الملف الثامن.
وأشار الملف التالي إلى نصيحته بالاحتفاظ بهامش أمان عند الاستثمار بقطعة ورق بهامش عليها. كانت نقطته الأخيرة ، أن سوق الأسهم هو خادمك ، وليس سيدك ، مرتبطة بصورة الشخص الذي يحضر لك عصير الليمون في قاعة البورصة.
"هل ترى الاتجاه هنا؟" يسأل وايت. "كان لدينا دوني دويتش ، وكل ما جاء بعد ذلك هو ما قاله. ثم كان لدينا سوق للأوراق المالية ، وارن بافيت وكل ما جاء بعد ذلك هو ما هو قال. ثم كان لدينا "الأسرى" في 11 ، وكل شيء بعد ذلك سيكون ما قاله باول ".
اقترانات الملفات المتبقية.
- ملف 12:شروق الشمس — لا تقلق ، فسيظهر كل شيء بشكل أفضل في الصباح.
- الملف 13:القفز فوق أحد الملفات — كن مجنونًا ، ثم تجاوزه.
- الملف 14:كعكة Eggo - لا تدع الأنا تتورط كثيرًا ، لأنه إذا كانت الفكرة مرتبطة بأنا ، فعندئذٍ عندما تفشل ، يمكن أن تتماشى معها الأنا.
- ملف 15:علبة نحل - يمكن القيام بها.
- الملف 16:قطعة شطرنج.
- ملف 17:الحقائق السلبية تقف في طريقك - لا تدع الحقائق المعاكسة تقف في طريقك.
- ملف 18:دمية متحركة على أوتار - لا يمكنك تحديد اختيارات الآخرين ، لذا لا تدعهم يتخذون اختياراتك.
- ملف 19:مجموعة كائنات تم فحصها — افحص الأشياء الصغيرة.
- ملف 20:مشاركة بطاقة الائتمان مع أصدقائك — يجب عليك مشاركة الائتمان.
- ملف 21:زوج من النظارات — يجب أن يكون لديك رؤية.
- ملف 22:الابتعاد عن الرافضين — يجب أن تفعل ذلك بالضبط.
- ملف 23:مضاعفة فاحصي النظر - التفاؤل عامل مضاعف للقوة.
الآن المعلومات من ثلاثة أقسام من النجاح يتم تخزينها بطريقة منظمة في ذاكرتك. يمكن حفظ الباقي بنفس الطريقة تمامًا ، باستخدام صورك الخاصة.
يكمن جمال هذه الطريقة في أنه يمكنك حفظ الأشياء مرارًا وتكرارًا باستخدام المجلدات الموجودة بالفعل في عقلك. حافظ على اتساق المجلدات وسيكون من السهل دائمًا تحديد موقع المعلومات بسرعة ، مما يجعل ضباب الدماغ شيئًا من الماضي. الآن ، سيكون استدعاء المعلومات القيمة التي تم تعلمها بسرعة أسهل بكثير.
يقول وايت:"عندما تقود السيارة إلى العمل ، يمكنك مراجعة ما حفظته". "أيها الناس ، عقلك هو أعظم كمبيوتر تم إنشاؤه على الإطلاق. أنت هي أفضل كمبيوتر تم اختراعه على الإطلاق. "
تم نشر هذه المقالة في مايو 2009 وتم تحديثها. الصورة بواسطة
