عندما تغمرنا الصدمة أو الاكتئاب أو المشاكل في زواجنا أو أي مشكلة أخرى مقلقة - فإن إيجاد العلاج المناسب لمعالجة مشكلتنا أمر بالغ الأهمية. ولكن مع وجود العديد من أنواع خدمات الاستشارة المقدمة ، قد يكون العثور على النوع المناسب أمرًا صعبًا.
ستمنحك هذه المشاركة المعلومات التي تحتاجها لتسهيل هذا القرار.
حدد ما تريد العمل عليه أو تحسينه
من المفيد أن يكون لديك فكرة غامضة عن المشكلة التي تريد التركيز عليها عند التعامل مع خدمات العلاج والاستشارة. ومع ذلك ، فهو ليس ضروريًا تمامًا.
تميل العملية العلاجية إلى أن يكون لها مسار خاص بها لأنها تتطور بشكل طبيعي إلى ما قد يكون مطلوبًا في أي لحظة. إنها تجربة أكثر استرخاء وراحة وانفتاحًا مما قد تراه في الأفلام أو الوسائط.
لقد جعلت الاستشارات المحيطة بالوصمة الناس يشعرون أنهم بحاجة إما إلى أن يكونوا "مجنونين" أو قد حدث لهم شيء خطير للغاية قبل طلب الاستشارة. ومع ذلك ، هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.
الحقيقة هي أننا جميعًا بحاجة إلى التفريغ والتنفيس والمعالجة في مساحة آمنة وموضوعية وغير قضائية. هذا ليس شيئًا يمكنك القيام به بسهولة مع الأصدقاء أو العائلة للأسف.
إذا شكلوا رأيًا حول مشكلتك أو وضعك ، فغالبًا ما يتم استثمارهم عاطفيًا ويمكنهم بسهولة التأثير على قراراتك و / أو سلوكياتك و / أو أفعالك. مما يجعل الأمر صعبًا بالنسبة لك لاختيار مسار عمل فعليًا من أجل الخاص بك أفضل فائدة.
الاستشارة عملية صحية وضرورية للغاية. حتى بدون وجود "مشكلات" أو "مشاكل" ، فهذا شيء يجب مراعاته حتى لأغراض الصيانة. فقط من أجل التعقل البسيط والبسيط!
حتى بصفتي محترفًا في هذا المجال ، فإنني أجعل الاستشارة أولوية شخصية بسبب الفوائد الفردية التي تنجم عنها.
لست بحاجة إلى بالضرورة لديك قضايا أساسية أساسية لطلب المشورة ، ولكن العديد من الأشخاص يتواصلون معك عند التعامل مع المواقف التالية.
- اضطراب القلق
- مشاكل الغضب
- اضطراب نقص الانتباه
- القطبية الثنائية
- شخصية حدودية
- الاكتئاب
- التعامل مع تحول كبير في الحياة - مهنة ، انتقال ، مولود جديد ، زواج جديد
- اضطراب الأكل
- مشاكل عائلية
- كفاح مجتمع الميم
- اضطراب الوسواس القهري
- التغلب على الخسارة
- اضطراب الهلع
- مشاكل الأبوة والأمومة
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- مشاكل العلاقة
- مشاكل جنسية
- الفصام
- الضغط النفسي
- الرهاب
ملاحظة حول الكساد :في كثير من الأحيان ، يكون الاكتئاب أحد أعراض الأشياء التي تعمل بشكل أعمق قليلاً مما يمكن للعقل الواعي أن يلمسه. لذلك ، فهو حقًا اضطراب في العقل بعدة طرق يتجلى في شكل فسيولوجي. عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب ، من المهم للغاية معالجته من خلال نهج شامل بدلاً من مجرد وسيلة واحدة. نقترح عادةً أنه إذا كنت تتلقى استشارة للاكتئاب ، فإنك تفعل ذلك جنبًا إلى جنب مع علاجات أخرى ، مثل علاج الاكتئاب باستخدام الكيتامين.
تعرف على الأنواع الشائعة لخدمات الاستشارة
أثناء سعيك للحصول على معلومات حول نوع خدمات الاستشارة أو العلاج الأفضل بالنسبة لك ، انظر أولاً إلى فئات الاستشارة الواسعة.
الصحة العقلية :عندما يتعلق الأمر بالقضايا الشخصية ، فإن بعض أساليب العلاج الفردي المتاحة هي علاج الصدمات واستشارات الصحة العقلية. هناك احترام الذات وعلاج تقدير الذات ، بالإضافة إلى تقديم المشورة للتعامل مع تغيير نمط الحياة. في أغلب الأحيان ، يصبح العمل الفردي عملية تدريب إلى حد ما. نواجه جميعًا انتقالات وظروف مختلفة نحتاج أحيانًا إلى معالجتها واحدة تلو الأخرى.
العلاقات والجنس :عندما تكون مشكلة علاقة تتضمن صراعًا أو خلافات أو شجارًا متكررًا ، فإن بعض خدمات الاستشارة التي يمكنك وضعها في الاعتبار هي استشارات الزواج أو العلاج للأزواج. بعض الممارسات مثل Loving Life Therapy ، تقدم المشورة قبل الزواج كذلك. بالنسبة لبعض الذين قد لا يرون مستقبلًا في العلاقة بعد الآن ، فإن وساطة الانفصال أو علاج الطلاق متاحان أيضًا للدعم عندما تتعامل مع انهيار علاقتك. هناك أيضًا مناهج متخصصة مثل العلاج الجنسي وعلاج استعادة العلاقة الحميمة للأزواج لمشاكل العلاقة الحميمة أو الاختلالات الجنسية أو مجرد استكشاف الأوهام.
العائلة :لدعم الأسرة أو لمعالجة مشكلة قد يواجهها طفلك ، تشمل الخدمات المتاحة العلاج الأسري ، وإرشاد الأطفال / المراهقين ، وعلاج المراهقين. تقدم بعض مرافق العلاج ، بما في ذلك نحن في Loving Life Therapy ، التقييم والخدمات للمحكمة أيضًا. مثل الأبوة والأمومة المشتركة أو تقييمات الاغتراب الأبوي. يمكن للمعالجين أيضًا الإدلاء بشهاداتهم في المحكمة بشأن مسائل الأسرة ، ومناصرة الضحايا ، وقضايا مرتكبي الجرائم الجنسية.
الدافع والعمل :بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بأنهم عالقون في جوانب معينة من الحياة مثل الصحة أو العمل ، هناك تدريب تحفيزي. هناك أيضًا علاج التوازن بين العمل والحياة للأشخاص الذين لديهم وظائف أو وظائف أو وظائف عالية الكثافة تستهلك الكثير من طاقتهم ووقتهم مما قد يترك شركائهم أو أفراد أسرهم محبطين أو يشعرون بالإهمال.
فهم طرق العلاج
عندما تبحث عن خدمات استشارية ، من المفيد فهم مفهوم طرائق العلاج. تحدد طريقة العلاج نوع العلاج الذي سيستخدمه المعالج أثناء العلاج.
يمكن للمهنيين (سواء كانوا معالجين للزواج والأسرة ، أو مستشاري الصحة العقلية ، أو الأخصائيين الاجتماعيين ، أو علماء النفس ، أو الأطباء النفسيين) استخدام أي طريقة من طرق العلاج حتى بدون الحصول على شهادة كاملة ، طالما أنهم تلقوا بعض التدريب فيها.
على سبيل المثال ، يمكن لمستشار الصحة العقلية أو معالج الزواج والأسرة مساعدتك في المشكلات التي تمر بها ، لكن لا يمكنهم إجراء تقييمات رسمية أو وصف الأدوية بالطريقة التي يستطيع بها الطبيب النفسي.
ابدأ في التعرف على أنواع طرق العلاج الموجودة حتى تتمكن من العمل مع معالجك أو مستشارك للعثور على أفضل طريقة لك.
بعض هذه الأساليب تشمل:
- العلاج السلوكي المعرفي الذي يستخدم في كل قضية تقريبًا.
- EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها) التي تستخدم في الغالب للصدمات ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والتوتر أو القلق.
- NLP (البرمجة اللغوية العصبية) التي تستخدم إلى حد كبير في الصدمات وتقدير الذات والتوتر أو القلق.
- Hypnotherapy which is used mainly for trauma, self-esteem, self-worth, poor habits and past life regression.
- Psychoanalytical and Psychodynamic Therapies which are similar to cognitive behavioral therapy and used for everything.
- Humanistic Therapies are focused on self-development, can also be used for everything.
- Play and Art Therapy are used for everything too but mainly where there are children or families involved.
The modalities used during your therapy session depends on the therapist’s preference and your needs.
If there is a specific modality of therapy that you insist on having, it is best to ask the therapist beforehand if he or she is familiar with it.
Here at Loving Life Therapy, we use a collaborative approach in all our counseling services to make sure we have the ability, as professionals, to treat a variety of different people and to adjust the modality of therapy depending on the issues raised.
We also assign a primary and a secondary therapist as a backup, in case anything happens, so our clients can pick up right where they left off with the secondary therapist.
Don’t Be Afraid to Try Counseling Services
If you are even considering seeking therapy or counseling — we encourage you to put the stigmas aside, climb out of the safety box you think is protecting you, and go explore some of your feelings, thoughts, and concerns with someone who might really be able to help you get past them once and for all!
If you need more information about the options available to you, please enter your contact information to receive our PDF Counseling Packet or call us today at 813-609-6946.
