قد يعتقد سكان تامبا ، الذين يعيشون في مدينة تنمو وتتوسع ، أنه من الصعب العثور على مكان هادئ حيث يمكنهم تصفية أذهانهم وجمع أفكارهم والعثور على بعض الهدوء. ولكن هناك مجموعة متنوعة من الأماكن حول الخليج حيث يمكننا الاسترخاء والتأمل والتأمل.
التأمل هو تجربة داخلية يتم إجراؤها بشكل أفضل في بيئة طبيعية هادئة. هناك الكثير من المواقع الجميلة في جميع أنحاء تامبا حيث يمكنك وضع بطانيتك والعثور على الظل البارد أو الأمواج المتدحرجة ، أو الاستمتاع بوحدة التأمل الموجه مع مجموعة.
اختر بطانية ناعمة ومريحة لإحضارها معك ، وهذا سيحول أي مكان تختاره إلى مساحة مألوفة وشخصية. ارتدِ ملابس قابلة للتمدد أو فضفاضة ، لكن ضع في اعتبارك الطقس. احزم زجاجة ماء وربما بعض الوجبات الخفيفة ، وستكون جاهزًا للانطلاق. إليك بعض الأماكن الرائعة حول تامبا لتجربتها.
جزيرة النزهة
صورة عبر Flickr User Rich Menga
تقع Picnic Island في جنوب تامبا ، غرب MacDill AFB ، وهي حديقة بالإضافة إلى شاطئ رملي. يمكنك الاستقرار على المنحدرات العشبية أو العثور على بقعة مظللة في غابات المانغروف أو التوجه مباشرة إلى الخط الساحلي. على عكس شواطئ تامبا الأخرى ، فإن Picnic Island ليست نقطة جذب سياحي مزدحمة ، لذلك قد يكون من الأسهل العثور على بعض الهدوء والسكينة هناك.
Lettuce Lake Park
صورة عبر فليكر نقل
في شمال تامبا ، بالقرب من حرم جامعة جنوب فلوريدا ، تقع هذه الحديقة على طول نهر هيلزبره. لديها أطنان من الممرات الخشبية وأبراج المراقبة والعديد من المسارات المتعرجة في جميع أنحاء الغابة. إلى جانب الزائر العرضي الذي يمشي أو يركض بجواره ، سوف تسمع فقط الطيور التي ترفرف وترش الأسماك. حتى أن الأبراج توفر الظل في منصاتها المرتفعة فوق الماء. تكلفة الدخول إلى المنتزه 2 دولار لكل سيارة.
حوض جزر ديفيس للطائرة المائية
ليس بعيدًا عن صخب وسط مدينة تامبا ، توجد واحة خليجية على جزيرة. يحتوي منتزه Davis Island Seaplane Basin على جدار حجري على حافة المياه تصطف عليه الحشائش وأشجار النخيل الطويلة وشاطئ صغير يواجه المياه والقوارب واليخوت. جرب وضع بطانيتك هنا وشعر بنسيم الخليج على بشرتك. هذا جميل بشكل خاص عند شروق الشمس وغروبها.
وات مونغكولراتانارام
%20(800x531).jpg)
الصورة عبر wattampa.com
يعرف هذا المعبد باسم وات تامبا ، غرب خليج مكاي ، عن تاريخ وممارسات البوذية التايلاندية. بالإضافة إلى المناسبات الخاصة والخدمات الدينية ، يستضيفون أيضًا سوقًا يوم الأحد من الساعة 9:30 صباحًا حتى 1:00 مساءً. حيث يأتي السكان المحليون لتناول وجبات تقليدية لذيذة أعدها متطوعو المعبد. ومع انتهاء السوق ، يتم دعوة الضيوف للانضمام إلى الخدمة البوذية في المعبد. تستمر الخدمة ساعة واحدة وتتكون من الترديد والتأمل ، ولكن تأكد من احترام آداب المعبد أثناء الحضور.
الكنيسة الكونية الموحدة
صورة عبر uutampa.org
بعيدًا عن مخرج فاولر I-75 ، تستضيف جامعة كاليفورنيا أيضًا جلسات أسبوعية (تبتية) للتأمل البوذي في "القبة". كل يوم اثنين الساعة 7 مساءً الضيوف مدعوون للتأمل وترديد سوترا القلب. مرحب بالمؤقتات الأولى ، لكن UUC تقدم أيضًا مجموعة تأمل اليقظة كل يوم ثلاثاء في الساعة 6 مساءً. هنا يمكنك تعلم أشكال مختلفة من التأمل ، والمشاركة في مناقشات جماعية في نهاية الفصل.
منتزه كورتيس هيكسون
صورة عبر فليكر Inazakira
قد يكون في وسط صخب وضجيج وسط مدينة تامبا ، ولكن منتزه Curtis Hixon هو موقع هادئ حيث يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بأفق جميل على الواجهة البحرية مباشرة. مع ثمانية أفدنة ، هناك مساحة كبيرة للعثور على بعض العزلة حتى لو كانت الحديقة مزدحمة. يحتوي Curtis Hixon على العديد من المقاعد والمساحات الخاصة حيث يمكنك الاستمتاع بالأجواء في سلام وهدوء.
علاج حب الحياة
هل تعجبك فكرة الجلوس في مكان جميل يطل على الماء ويتواصل مع نفسك الداخلية - لكنك تفتقر إلى القدرة على الهدوء وتركيز انتباهك؟ ضع في اعتبارك أن تأخذ معنا دروس التأمل الإرشادية. يقع في E. Madison St. في وسط مدينة تامبا ، نقوم بتدريس فن التأمل وعقد دروس مجانية. تعلمك فصولنا كيفية استخدام التأمل للتخلص من التوتر ، والحصول على الطاقة ، وبناء احترام الذات ، وزيادة الوعي اليومي. استعرض جدولنا الزمني واشترك في إحدى فصول التأمل المجانية.
يمكن أن تساعدك هذه الأماكن في العثور على الهدوء والراحة الضروريين للتأمل. ومع ذلك ، فإن التأمل هو تركيز داخلي ويمكن أن يزيد من الاسترخاء والحدة الذهنية بغض النظر عن مكان أدائه. يمكنك حتى إنشاء مساحة التأمل الخاصة بك في منزلك. اختر غرفة بها الكثير من الضوء الطبيعي وبعض المساحات المفتوحة ، حيث يمكنك أن تكون بمفردك وخالية من الإلهاء.
هل تبحث عن بعض تقنيات التأمل السهلة؟ تحقق من قائمتنا المكونة من 7 تأملات خفية يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.
