في أفضل الأوقات ، تتطلب العلاقة الحميمة بين شريكين قدرًا كبيرًا من الاهتمام والصيانة. خلال الوباء العالمي الأخير عندما تم إرسالنا جميعًا إلى المنزل للعزل مع شركائنا ، ربما شعرت أن رعاية علاقات الحب لدينا مستحيلة تمامًا.
لقد سمعنا من الأزواج أن محاولة إدارة علاقتهم تبدو أحيانًا وكأنها بغلتان تتجديان في الوحل. ومع ذلك ، يمكن تعلم الكثير عن الشريك عندما نكون مطالبين بالعزلة معهم. حتى أثناء صعوبات الحياة في الحجر الصحي لـ COVID-19 ، كانت هناك أشياء جيدة حدثت للعلاقات.
من خلال هذه التجارب ، ظهرت ثلاثة موضوعات مشتركة تتعلق بالاعتراف بالذات والامتنان كوجبات سريعة إيجابية من هذا العام غير المواتي.
# 1) فهم أعمق لبعضنا البعض
يدخل كل منا في شراكة مع أفكار وأفكار وأنظمة معتقدات وأنماط سلوك مختلفة عندما يتعلق الأمر بحل النزاع. إن تأثير عائلتنا الأصلية موثق جيدًا في كيفية تعاملنا مع الأحداث غير المريحة والأوقات الصعبة. عند مواجهة الاستياء أو الغضب أو الخوف أو أي عاطفة سلبية ، يتجنب البعض التواصل برغبة في الهروب من أي صراع على الإطلاق ، بينما قد يبالغ الآخرون في التواصل أو يقولون باندفاع أشياء لا يقصدونها.
خلال فترة العزلة معًا ، قد يضطر الزوجان إلى ملاحظة أسلوب النزاع الخاص بشريكهما مرارًا وتكرارًا.
في لحظات الصراع تلك ، توقف بعض الأزواج الذين لديهم عقل متفتح للغاية ورغبة في النمو ، عن التفكير في كيفية مساعدة شريكهم على التواصل بطريقة آمنة لهم.
يمكن أن يساعدك الحجر الصحي مع شخص تهتم به على فهمه كثيرًا. من المنطقي أنه عندما نعمق فهمنا لأسلوب حل النزاعات لدى شركائنا ، فقد تفقد صراعاتنا قوتها ، مما يؤدي إلى صراعات أقل تواترًا وشدة ومدتها.
# 2) زيادة تحمل الاستغاثة
يختلف مدى تحملنا للأفكار والمشاعر غير المريحة أو السلبية أو غير المرغوب فيها اختلافًا كبيرًا في كل واحد منا. أجبر التواجد في المنزل معًا لفترات طويلة من الزمن العديد من الأزواج على التعرف على الأنماط التي تحدث في شريكهم عندما يواجهون أوقاتًا صعبة.
كان من المستحيل ألا نرى أحبائنا يذهبون في نزهة على الأقدام ، أو يمارسون الرياضة ، أو يتأملون ، أو ينخرطون (وإن كان ذلك فعليًا) في شبكتهم الاجتماعية للمساعدة في توسيع نطاق تحملهم للتوتر. بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل توسيع نطاق قدرتهم على التحمل ، وأنماط النوم و / أو الأكل المضطربة ، فقد لاحظ شركاؤهم قلة الحافز ، والإفراط في مشاهدة Netflix ، والإفراط في الشرب ، والسلبية.
إحدى الخطوات الحاسمة لزيادة تحمل الضيق هي أن تكون حميميًا مع شخص آمن. يكشف الأزواج في جلسات المشورة للأزواج أنه في وقت مبكر من الوباء ، اكتشفوا ذلك وتمتعوا بفائدة زيادة العلاقة الحميمة مع شركائهم.
# 3) زيادة الامتنان والجاذبية
يعد خبز الخبز ، وبدء حديقة ، وأخذ دروس في الفنون ، وتعلم لغة جديدة ، وإجراءات اللياقة البدنية الجديدة مجرد بعض من العديد من المساعي التي شارك فيها الناس أثناء الحجر الصحي. الطاقة التي نشعر بها من خلال وجود شيء جديد ومثير يدفعنا ، يمكن أن تجعلنا أكثر جاذبية لشريكنا وتزيد من العلاقة الحميمة.
في كثير من الحالات ، عزز عدم اكتساب مهارة أو هواية جديدة مدى ثقة شريكنا قبل الوباء ومدى ثقته في ذلك ، مما جعلنا ندرك أننا نحب كل جزء منهم ، وخاصة الجزء الذي شعر بالرضا تجاه من هم كانوا في اللحظة الحالية.
لاحظ العديد من الأزواج أن الظروف لم تسمح لهم بتعلم مهارة أو هواية جديدة ، لكن لا يزال لديهم شعور متزايد بالامتنان لشريكهم لأنهم لم يكونوا يتنقلون في ظروفهم بمفردهم. وبالتالي ، جعل الامتنان نتيجة جديرة بالملاحظة للتواجد مع شخص يشهد حياتك بعدسة حميمة.
من المنطقي أن زيادة الطريقة التي نفهم بها استراتيجيات التكيف لدى بعضنا البعض ستساعد على زيادة التعاطف والرحمة ، ووقف العار والخوف والغضب في مساراته. وأيضًا ، في بعض الأحيان ، سيحتاج الأزواج إلى دعم ومعرفة معالج أزواج مدرب بشكل احترافي للمساعدة في الحفاظ على العلاقة الحميمة.
القراءة الموصى بها:كيفية دعوة المزيد من الحميمية إلى حياتك
هل فاتتك مزايا علاقة العزل هذه؟
الحياة في الحجر الصحي ليست سهلة بالتأكيد. كل زوجين يمر به بشكل مختلف. يسعدنا أن نرى أن بعض الأزواج وجدوا جانبًا إيجابيًا خلال هذه الأوقات الصعبة ، ونحن هنا لمساعدة أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
إذا شعرت أن ضغط فيروس كورونا المستجد COVID-19 والحجر الصحي يؤثران بشدة على علاقتكما ، فنحن هنا لمساعدتك.
يمتلك مستشارو الأزواج في Loving Life Today الأدوات اللازمة لمراقبة أنماط التواصل مع الشريك واستراتيجيات المواجهة ، مما يسمح لطرف ثالث بالمساعدة في تحريك الإبرة في قضايا العلاقة الحميمة غير المثالية.
لمعرفة ما إذا كانت استشارات الأزواج يمكن أن تساعدك أنت وشريكك على استعادة حبك وتقويته ، اتصل بنا على (813) 609-6946 أو حدد موعدًا لاستقبال الأزواج اليوم. أو تعرف على المزيد حول كيفية عمل استشارات الأزواج عن طريق تنزيل الحزمة الترحيبية الخاصة بعلاج الأزواج.
