أجبرت أوامر حماية فيروس Covid-19 الأزواج على قضاء المزيد من الوقت معًا أكثر من المعتاد. الأزواج محاصرون في أي مكان يذهبون إليه وأحيانًا لا يوجد الكثير ليفعلوه. إنهم يتشاركون في المساحة مع اثنين منهم فقط أو مع الأطفال - وليس هناك فترات راحة. يمكن أن يكون مرهقا.
ولجعل الأمور أسوأ - تقترن هذه الأسابيع في المنزل بمجموعة متنوعة من الضغوط الخارجية.
إنه وقت مخيف وغير معروف. الناس عاطلون عن العمل وغير متأكدين مما سيحدث للصحة العامة والاقتصاد. تزداد الأعصاب والعواطف ، لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن هذه الظروف غير العادية وغير المريحة قد تؤدي إلى مضاعفات حتى في أقوى العلاقات.
لكن الخبر السار هو أن هناك طرقًا للتعامل مع علاقتك وحمايتها ، بل وتقوية حبك خلال هذه الأوقات الصعبة.
كيف يؤثر Covid-19 على العلاقات
تتمثل الخطوة الأولى في حماية علاقتك أثناء Covid-19 في قبول أن هذا الموقف من المرجح أن يزيد الضغط على شراكتك.
ستظهر الهياكل العظمية لعلاقتك المدفونة مرة أخرى
في الأوقات العادية ، نحن مشغولون جدًا لدرجة أنه قد يكون من السهل تجاهل أو دفن المشكلات في علاقاتنا. من السهل كنس الأشياء تحت البساط وتأجيل المناقشة أو حل المشاكل.
ولكن الآن بعد أن أصبحنا في المنزل في وجوه بعضنا البعض طوال اليوم ، ستخرج هذه الهياكل العظمية لتطاردنا ، ولا توجد طريقة للتغلب عليها.
قد تحتاج إلى إعادة تعلم كيفية الاستمتاع برفقة بعضكما البعض
بالنسبة للكثيرين منا ، لقد مر وقت طويل منذ أن كان لدينا هذا القدر من الوقت لنقضيه مع بعضنا البعض. لقد نسينا كيف نتفاعل ، وكيف نستمتع ، وكيف نتواصل ، أو حتى كيف نظهر الدعم لبعضنا البعض. نحن نعيش هذه الحياة اليومية المبرمجة تلقائيًا ، وننسى مدى أهمية قضاء الوقت مع بعضنا البعض.
ومع ذلك ، قد يكون هذا صعبًا للغاية لأن ما نجح في بداية علاقاتنا قد لا يعمل الآن. نحن نتغير كثيرًا مثل البشر ، وبسبب حياتنا المزدحمة ، فإننا لا نقوم بعمل جيد مثل مواكبة تلك التغييرات. الآن ، حان الوقت لاكتشاف بعضنا البعض.
يمكن أن يؤدي عدم الاستقرار المالي إلى الضغط على علاقتكما
أكثر من 10 ملايين شخص عاطلون عن العمل بسبب Covid-19. سواء كنت أنت وشريكك لا تزالان تعملان أو من بين ملايين الأشخاص غير القادرين على الذهاب إلى العمل ، فإن الوضع مرهق للغاية للجميع.
يشعر معظم الناس بالقلق بشأن مواردهم المالية والتأثير الاقتصادي العام لـ Covid-19. ويمكن أن يظهر الضغط على المال كضغط في علاقتك - خاصة إذا كان المال يمثل مشكلة في علاقاتك حتى قبل هذا الحدث.
كيفية تقوية حبك أثناء Covid-19
إذا كنت تشعر بالضغط على علاقتك خلال Covid-19 ، فأنت لست وحدك. تم إعداد الوضع لتحريك الأزواج. ولكن ، هناك طرق للتغلب على هذه الضغوطات وحتى إيجاد طريقة لتقوية علاقتك خلال هذا الوقت.
انطلق إليه كفريق
هذا وقت صعب. أقر بذلك والتزم بتجاوزه معًا. من المهم الحفاظ على التركيز على كونك فريقًا والعمل معًا لإدارة هذه الضغوطات بالإضافة إلى المخاوف من عدم معرفة ما إذا كان هناك دخل و / أو متى. المفتاح هنا هو معرفة أنه ستكون هناك خيارات وإيجاد السلام في معرفة أنه لن يتم التعرف على جميع الحلول على الفور.
التركيز على تحسين ما يمكنك التحكم به
لا تستغل هذا الوقت لإلهاء أو إحباط نفسك بالتفكير في مشاكل خارجة عن إرادتك. استخدم هذا الوقت لتقوية الأشياء في حياتك التي تتحكم فيها مثل زواجك أو علاقتك بأطفالك أو والديك أو أفراد أسرتك ، وما إلى ذلك.
تعرف على كيفية عدم الموافقة
تعلم كيفية القتال بشكل منتج أمر ضروري لتجاوز هذا الوقت - وعلاقاتك ككل. الخلافات ستكون دائما هناك. أننا لا نستطيع تغيير. نحن نتغير دائمًا ونتحول إلى أشخاص مختلفين ، وبالطبع ، ستؤدي هذه الاختلافات إلى اختلافات في كيفية رؤيتك أنت وشريكك للأشياء. بدلاً من مقاومة الاختلافات ، تعلم كيفية التعامل مع تلك الحجج والخلافات بطريقة إيجابية.
لا تستمر في تجاهل مشاكلك
إذا كنت تؤجل التعامل مع المشكلات في علاقاتك ، فلن تتحسن الأمور بطريقة سحرية عندما تعود الحياة إلى "طبيعتها". لا تنتظر حتى تنكسر علاقتك لإصلاحها. ابدأ العمل عليها الآن. بعد ذلك ، عندما تعود الأمور إلى طبيعتها ، ستكون أنت وشريكك أكثر استعدادًا لإجراء الجولة التالية من تغييرات الحياة.
عزز علاقتك في زمن Covid-19
يحتاج الجميع إلى المساعدة في التنقل عبر تعقيدات العلاقات. كل من المواقف العصيبة (مثل التي نعيشها الآن) ودورات الحياة العادية تضغط على العلاقات. للتنقل بينهما ، تحتاج إلى الأدوات التي تساعدك أنت وشريكك على النمو والتغيير والتعامل مع التغييرات معًا.
خلال هذا الوقت ، لا تنس إعطاء الأولوية لعلاقتك ومنحك أنت وشريكك ما تحتاجه لتجاوز هذه اللحظة وأيضًا لتزدهر في الوقت الذي يأتي بعد ذلك.
في الوقت الحالي ، تقدم Loving Life Today الدعم للأزواج من خلال جلسات الاستشارة عن بُعد - وهي طريقة رائعة للأزواج العالقين في المنزل للحصول على الدعم الذي يحتاجون إليه.
يمكننا مساعدتك:
- حدد التوقعات المناسبة
- تعرف على كيفية التواصل وعدم الموافقة بشكل منتج
- فهم كيفية قبول النمو الشخصي والتغييرات لبعضكم البعض
- زيادة العلاقة الحميمة والرومانسية
- احصل على الأدوات التي تحتاجها للتعامل مع التوتر خارج علاقتك
لمساعدة الأزواج خلال هذا الوقت الصعب ، تفخر Loving Life Today بقدرتها على تقديم جلسات استشارية افتراضية للأزواج بسعر مخفض. تعرف على المزيد حول أسعارنا الخاصة للعلاج الافتراضي.
نحن نقدم أيضًا طريقة ذاتية التوجيه للأزواج لإعادة الاتصال خلال هذا الوقت الإضافي معًا.
نحن نقدم خصمًا كبيرًا لبرنامج إعادة الاتصال بين الزوجين عبر الإنترنت خلال شهر نيسان (أبريل). برنامج "Reignite Your Relationship" عبارة عن دورة تدريبية موجهة عبر الإنترنت مدتها أربعة أسابيع مليئة بالقراءات اليومية ومطالبات المجلات وأوراق العمل والأنشطة لمساعدتك أنت وشريكك على استعادة الشرارة!
هذه المرة يمكن أن تكون صعبة على الأزواج.
ولكن بدلاً من الابتعاد عن بعضكما البعض ، انظر كيف يمكن أن تساعدك هذه المرة على إعادة اكتشاف بعضكما البعض والخروج بشكل أقوى على الجانب الآخر.
