في كثير من الأحيان ، تمنع المفاهيم الخاطئة حول الاستشارة والعلاج الناس من اتخاذ خطوة من شأنها تحسين صحتهم العقلية والجسدية والعاطفية. الانطباعات الخاطئة والأساطير وسوء الفهم حول الاستشارة والعلاج تمنع الناس من الحصول على المساعدة.
اليوم ، نستدعي هذه المفاهيم الخاطئة حتى تتمكن من الحصول على فكرة أفضل عن الاستشارة والعلاج وكيف يمكن أن تساعد.
6 مفاهيم خاطئة (وحقائق) حول الاستشارة والعلاج
إذا كنت تفكر في الحصول على استشارة أو علاج ، فلا تدع هذه المفاهيم الخاطئة تعيقك. تعرف على حقائق الحصول على الدعم وبعد ذلك فقط ، قرر ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
# 1) أسطورة المشكلة الكبرى
الخرافة:الاستشارة والعلاج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل خطيرة.
أكبر اعتقاد خاطئ حول الاستشارة والعلاج هو أنه مخصص فقط للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية خطيرة. في كثير من الأحيان ، يعتقد الناس أنك لا تذهب إلى العلاج إلا إذا كان لديك انهيار أو مشكلة كبيرة في حياتك.
الحقيقة:الاستشارة والعلاج موجهان لأي شخص يريد تحسين حياته.
لست بحاجة للوصول إلى نقطة الانهيار للاستفادة من الاستشارة والعلاج. تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لتمرين جسمك. تذهب إلى العلاج والاستشارة لتعمل على تفكيرك. صحيح أنه غالبًا ما يكون هناك محفز يجعل الناس يعتقدون أن الوقت قد حان لإجراء تغيير (من الأمثلة على ذلك وجود مشكلات شخصية ، وتغيير الحياة ، والشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب). ولكن ، أي شخص يريد إلقاء نظرة فاحصة على حياته وتحديد طرق تحسينها يمكنه الاستفادة من العلاج أو الاستشارة.
# 2) أسطورة الضعف
الخرافة:الاستشارة والعلاج للضعفاء
من المفاهيم الخاطئة الرهيبة الأخرى حول الاستشارة والعلاج أنها علامة على ضعفك ولا يمكنك الاعتناء بحياتك بمفردك. Loving Life Today مهمة لتغيير وصمة العار هذه لأنها أكثر ما يعيق الناس تقدمهم.
الحقيقة:الاستشارة والعلاج للأشخاص الأقوياء.
طلب المساعدة ليس علامة ضعف. إنها علامة على القوة. يتطلب الأمر شجاعة لتضع نفسك هناك وتطلب الدعم. لا ينبغي لأحد أن يشعر بالضعف في الاعتناء بنفسه.
# 3) أسطورة التحكم
الخرافة:الإرشاد والعلاج سيخبرانني بالضبط كيف أعيش حياتي.
هذا مفهوم خاطئ يمكن أن يجذب الناس أو يبعدهم عن العلاج والاستشارة. إنها فكرة أن المعالج أو المستشار سيخبرك بالضبط بالخطوات التي يجب اتخاذها في حياتك. بعض الناس يريدون هذا الاتجاه. يريدون أن يقال لهم ماذا يفعلون. لا يحب الآخرون هذا ويشعرون أنه يأخذهم من مقعد السائق في حياتهم. في كلتا الحالتين ، لن يخبرك أحد بما يجب القيام به أثناء العلاج والاستشارة.
الحقيقة:ستساعدك الاستشارة والعلاج في اتخاذ قرارات بشأن الطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك.
يساعدك العلاج والاستشارة في الحصول على الأدوات التي تحتاجها لاتخاذ قرارات أفضل في حياتك. لا يخبرك بالخطوات الدقيقة التي يجب اتخاذها. سيمكنك من النظر بشكل نقدي إلى حياتك وتحديد ما ينجح وما لا ينفع حتى تتمكن من اتخاذ أفضل القرارات نيابة عنك.
# 4) أسطورة الإيماءة والملاحظة
الخرافة:يقوم المستشارون والمعالجون بإيماءة الرأس وتدوين الملاحظات خلال الجلسة.
قد يكون التليفزيون والأفلام قد أدى إلى استمرار الاعتقاد الخاطئ بأن المعالجين والمستشارين يهزون رؤوسهم ويدونون الملاحظات خلال جلساتهم. قد يحدث هذا الموقف في مشاهد هوليوود ، لكنه ليس الواقع.
الحقيقة:يتم تدريب المستشارين والمعالجين على الأساليب المختلفة التي يستخدمونها أثناء الجلسات.
المستشارون والمعالجون موجودون للاستماع وتدوين الملاحظات ، لكنهم موجودون أيضًا للقيام بالمزيد. يتم تدريبهم على أساليب مختلفة ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، والبرمجة اللغوية العصبية ، والعلاجات الإنسانية ، التي يستخدمونها لتوجيه جلساتهم. عند التفكير في طلب العلاج أو الاستشارة ، اسأل مقدم الخدمة عن نوع الطريقة التي سيستخدمها وكيف يعمل حتى تفهم ما سيحدث أثناء جلساتك.
# 5) الأسطورة التي لا نهاية لها
الخرافة:سيحاول المستشارون والمعالجون إبقائي في العلاج إلى الأبد.
يمكن أن ينتقل عدم الثقة في الرعاية الطبية إلى خدمات الصحة العقلية ويقود الناس إلى الاعتقاد بأن المعالجين والمستشارين لديهم هدف لإبقائهم في العلاج حتى يتمكنوا من الاستمرار في تحصيل الرسوم.
الحقيقة:أنت تتحكم في الاستشارة وخبرة العلاج.
الهدف من العلاج والاستشارة ليس جعلك تعود باستمرار للحصول على المزيد. إنه لمساعدتك في الحصول على الأدوات التي تحتاجها لتحسين حياتك. إذا وجدت أنك تحصل على هذه الأدوات عاجلاً وليس آجلاً ، فأنت تقوم بإجراء المكالمة. إذا وجدت العلاج والاستشارة المنتظمين يحدثان فرقًا إيجابيًا ثابتًا في حياتك ، فيمكنك مواكبة ذلك. بينما نوصي بإجراء ثلاث جلسات على الأقل لبدء التغيير ، فإنك تقوم بإجراء المكالمة في النهاية.
# 6) الأسطورة الغنية
الأسطورة:الاستشارة والعلاج للأثرياء فقط.
فكرة خاطئة أخرى حول الاستشارة والعلاج قد تكرسها هوليوود هي فكرة أن الأثرياء فقط هم من يسعون للعلاج. يعتقد الكثير من الناس أن العلاج مكلف للغاية بحيث لا يستطيع تحمله سوى الأشخاص الذين لديهم دخل كبير. لكن هذا ليس هو الحال.
الحقيقة:الاستشارة والعلاج للجميع.
الأشخاص المشاركون في الاستشارة والعلاج لديهم خيارات عندما يتعلق الأمر بالدفع مقابل العلاج. في بعض الحالات ، سيغطي التأمين الجلسات. قد تقدم المكاتب أيضًا خطط دفع أو جداول رسوم متحركة (حيث تدفع فقط ما يمكنك بناءً على دخلك). لا تدع الموارد المالية تعيقك. هناك دائمًا خيار لمساعدتك في الحصول على المساعدة التي تحتاجها.
اكتشف المزيد من الحقائق حول الاستشارة والعلاج
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الاستشارة والعلاج. تتشكل العديد من هذه الأساطير من خلال الافتقار إلى الفهم ووصمة عار طويلة الأمد لعلاج النمل. لا تدع هذه الافتراضات غير الصحيحة تعيقك إذا كنت تفكر في طلب المساعدة.
احصل على الحقائق وفكر في الحقائق حول الاستشارة والعلاج عند تحديد ما هو مناسب لك.
لمزيد من المعلومات حول شكل الاستشارة والعلاج ، قم بتنزيل حزمة المعلومات المجانية الخاصة بنا. احصل على مزيد من المعلومات مع رمز بخصم 25 دولارًا على أول جلسة شخصية أو افتراضية لك مع Loving Life Today. أو اتصل بنا على 813-609-6946 إذا كان لديك أي أسئلة أخرى.
