في بيئة اليوم سريعة الخطى ، من السهل أن تترك قائمة مهامك الفورية تتجاوز حياتك وتنسى أن خصص وقتًا لما هو مهم حقًا - العائلة والأصدقاء والشركاء والأحباء.
عندما ننشغل في الانحرافات ونفشل في تخصيص الوقت والطاقة لأحبائنا ، يمكن أن يضغط ذلك على علاقاتنا. إذا كان أحباؤنا يضطرون باستمرار إلى الضغط علينا لقضاء الوقت معهم ، فقد يبدأون في الشعور بعدم الأهمية مما قد يؤدي إلى إثارة العداء والاستياء والحجج. وفي أسوأ السيناريوهات ، قد يؤدي نقص الانتباه إلى إنهاء العلاقات.
لذلك من المهم أن نفسح المجال في حياتنا لقضاء وقت ممتع مع أحبائنا.
7 طرق بسيطة لتنمية العلاقات التي تدوم
في عالمنا المزدحم ، ليس الأمر سهلاً دائمًا. ولكن إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تغذية علاقاتك حتى تستمر وتنمو وتزدهر.
# 1) اتصل بدلاً من النص.
ابذل جهدًا للاتصال بأفراد العائلة البعيدين من وقت لآخر بدلاً من مجرد الرسائل النصية. في حين أن بعض الاتصال أفضل من عدم وجود اتصال على الإطلاق ، فمن المهم إجراء هذه الروابط الشخصية للمساعدة حقًا في ازدهار العلاقة. يساعدك سماع صوت شخص ما في الحفاظ على اتصال أقوى ومستوى اتصال أعمق لك.
# 2) شارك مهاراتك وهواياتك.
ضع في اعتبارك كيف يمكن أن تكون مهاراتك ومواهبك الشخصية مفيدة لأحبائك وابحث عن طرق لمشاركتها معهم. إذا كنت خبيرًا في الكروشيه ، فاعرض تعليم ابنة أختك بضع غرز بسيطة حتى تتمكن من صنع الأوشحة كهدايا عيد الميلاد. إذا كان مطبخك ممتلئًا بالسلع المعلبة المصنوعة منزليًا ، فضع جانبًا بضع علب من الوصفات المفضلة للجيران والأصدقاء. بقليل من التفكير الإبداعي ، قد تجد أنه يمكنك بسهولة توسيع بعض مهامك اليومية لإحداث فرق كبير في حياة الآخرين.
# 3) توقف عن الأنشطة غير المهمة.
ألق نظرة فاحصة على التقويم الخاص بك وأعد تقييم العناصر التي تهيمن على وقتك. إذا كنت منخرطًا في مشاريع لا ترضي شخصيًا ، فتأكد مما إذا كان يمكنك استبدالها بقضاء وقت ممتع مع الأشخاص المهمين حقًا في حياتك. من السهل الوقوع في عادة تحديد أولويات الأنشطة نفسها شهرًا بعد شهر إذا لم تتوقف بانتظام لتفكر فيما إذا كنت تكرس وقتك للأسباب الصحيحة.
# 4) أرسل بطاقة عيد ميلاد بدلاً من إرسال رسالة Facebook.
تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل تغذية العلاقات على السطح دون الخوض فيها وغرس الجذور التي ستؤدي إلى العاصفة. إذا كانت صداقاتك قائمة أساسًا على الإعجابات والتعليقات الموجزة على Facebook ، فقد تحتاج إلى التراجع والعودة إلى طريقة تقليدية لفعل الأشياء ، مثل إرسال بطاقة عيد ميلاد نفسية ، بدلاً من مجرد كتابة تعليق على حائط صديقك .
# 5) اقتطع وقتًا في التقويم الخاص بك (حتى بالنسبة للأحباء الذين يعيشون تحت سقف واحد).
خصص فترات زمنية مخصصة لأحبائك ، حتى لشركائك و / أو أطفالك الذين يعيشون في نفس المنزل الذي تعيش فيه. إن الوجود جنبًا إلى جنب ليس هو نفسه توفير الوقت لبعضنا البعض. ضع عناصر مثل وجبات العشاء العائلية الهادئة ، أو أوقات القصص المسائية الطويلة ، أو الركض بعد الظهر في التقويم الخاص بك جنبًا إلى جنب مع التزاماتك الأخرى للتأكد من أنك لا تتغاضى عن الأشخاص الأكثر أهمية.
# 6) الإقرار بما هو مهم للآخرين
من المهم التفكير في جوانب علاقتك الأكثر أهمية بالنسبة لأحبائك لأنهم ليسوا دائمًا نفس الأشياء التي تهمك. "لغات الحب الخمس" للكاتب جاري تشابمان هو كتاب ممتاز لمساعدتنا في تعلم المهارات اللازمة لفهم لغة الحب التي يحبها أحبائنا. من المهم أن نأخذ بعض الوقت للاستماع وفهم الطرق التي يُظهر بها أحباؤنا الحب ويعبرون عنه بدلاً من الطريقة التي "نتوقع" رؤيتها بها.
قد يقدّر والداك الطهي العائلي الأسبوعي خلال احتفالات أعياد الميلاد الكبيرة ، حتى لو كنت تشعر أن أعياد الميلاد تتفوق على البرغر. بينما قد يتوق أحد الأصدقاء إلى محادثة شخصية هادئة ، قد يشعر صديق آخر بمزيد من التقدير من هدية مدروسة. فكر في السمات الشخصية لأصدقائك وأفراد عائلتك واكتشف ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لهم. ابحث عن طرق فريدة لتنمية كل علاقة من علاقاتك بحيث تغذيهم بالأشياء التي يتوقون إليها كثيرًا.
# 7) الحضور.
في بعض الأحيان ، قد يكون مجرد الظهور هو الطريقة الأكبر لإظهار اهتمامك لأحبائك. إذا كان لديهم حدث مهم وكان لديك جدول أعمال مزدحم ، فقط احضر. لست مضطرًا للبقاء طويلاً ، ولكن الظهور وإظهار دعمك هو جزء مهم من الحفاظ على قوة علاقتك.
تراجع عن قائمة المهام الملحة وابذل جهدًا لتغذية العلاقات الشخصية المهمة من حولك. ستستفيد أنت وأحبائك من هذا الجهد.
هل تحتاج إلى مساعدة في تنمية العلاقات في حياتك؟
هل تتطلع إلى تحسين مهارات علاقتك؟ اتصل بنا اليوم للتحدث عن كيف يمكننا مساعدتك في تقوية علاقاتك مع عائلتك وأصدقائك و / أو شركائك. تقدم Loving Life العلاج والاستشارة للمساعدة في جميع العلاقات المهمة في حياتك.
تعرف على علاجنا الأسري أو استشارات الأزواج. أو تعرف على كيفية العمل على أهم علاقة يمكن أن تحصل عليها ، وهي العلاقة التي تربطك بنفسك.
قم بتنزيل حزمة المعلومات الخاصة بنا لمعرفة نوع الاستشارة التي يمكن أن تساعدك في بناء علاقات أقوى في حياتك.
