أسلوب حياتك هو ما تفعله كل يوم. إنها أفعالك وسلوكياتك وعاداتك. إنها الطريقة التي تتفاعل بها مع العالم ومع نفسك.
إذا لم تكن مقصودًا بشأن نوع الحياة التي تريد أن تعيشها ، فقد ينتهي بك الأمر في نمط حياة لا يناسبك أو يجعلك سعيدًا أو صحيًا.
لكن الخبر السار هو أن التغيير ممكن. إذا لم تكن سعيدًا بالحياة التي تعيشها ، فيمكنك إجراء تغيير في نمط حياتك.
ما هو تغيير نمط الحياة؟
تغيير نمط الحياة هو تعديل لسلوكياتك وعاداتك حتى تتمكن من إحداث تغيير إيجابي في حياتك.
تعتبر تغييرات نمط الحياة قوية لأنها يمكن أن تغير حالتك العاطفية تمامًا ، وألمك الجسدي ، وحتى موقفك من الطريقة التي تتعامل بها مع الحياة. يتجاوز تغيير نمط الحياة قول لا للسكر لمدة أسبوع أو الذهاب في نزهة على الأقدام في صباح يوم اثنين عشوائي. يتعلق الأمر بعيش حياة صحية كنت تحلم بها واعتماد عادات تجعلك تشعر بتحسن بشكل عام.
إذا كان نمط حياتك لا يناسبك ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير.
كيفية تغيير نمط الحياة
إذا كنت جادًا في إحداث تغيير في نمط حياتك ، فقد تشعر ببعض الرهبة. يمكن أن يكون التغيير ساحقًا ، خاصة إذا كنت تتبنى إجراءات جديدة جذرية. ولكن هناك عدة طرق لتسهيل الأمر.
هناك ثلاثة أشياء ستساعدك في طريقك لإجراء التغيير.
- المساءلة - أنت بحاجة إلى شخص ما أو شيء ما لإبقائك على المسار الصحيح.
- نهج شامل - تحتاج إلى إجراء تغييرات على نفسك بالكامل ، وليس جزء صغير فقط.
- التخطيط - تحتاج إلى تحديد الخطوات التي ستؤدي إلى تغيير حقيقي ودائم.
عندما يكون لديك نظام وأدوات الدعم المناسبين ، فمن الأرجح أنك ستحدث تغييرًا ذا مغزى في حياتك. هذه الأشياء الثلاثة يمكن أن تحسن من احتمالية إحداث تغيير حقيقي.
في Loving Life Today ، ندرك مدى أهمية هذه الأشياء في إحداث تغيير حقيقي - ولهذا نستخدمها مع عملائنا.
اصنع تغييرًا في نمط حياتك مع حب الحياة اليوم
قد لا تكون لديك مشكلات ملحة للحياة أو مشاكل منهكة تمنعك من عيش حياتك ، ومع ذلك ، ما زلت تشعر بالحاجة إلى التغيير إلى شيء أفضل. يمكننا مساعدتك في ذلك.
هنا في LLT ، نحن لا نساعد الأشخاص في اجتياز التغييرات الكبيرة فقط. يمكننا أيضًا إنشاء برامج قصيرة المدى للأشخاص الذين يريدون تغييرات أصغر ولكنها مهمة في حياتهم من خلال تقديم الدعم والموارد التالية.
# 1) المساءلة
يمكن أن يكون السبب وراء عدم قدرتك على الغوص في تغييرات نمط الحياة التي كنت تتوق إليها أحد الأسباب التالية. قد تكون قوة إرادتك قد فشلت في أن تكون أكثر انضباطًا في تنفيذ تغييرات معينة أو أنك لا تعرف ما يجب فعله لإحداث التغييرات الصحيحة.
هذا هو سبب أهمية المساءلة. أنت بحاجة إلى أشخاص يحاسبونك حتى تتمكن من النجاح في التغيير ولكن لا يمكن أن يكون أي شخص فقط. أنت بحاجة إلى أشخاص يمكنهم إرشادك في إجراء التغييرات الصحيحة - محترفون سيعالجون مشاكلك من زوايا مختلفة ويدركون القضايا الأساسية التي لا يمكنك رؤيتها ، بحيث يمكن معالجة مشاكلك بشكل مناسب لتجربة تغييرات دائمة.
# 2) نهج شامل
لكي تتم معالجة المشكلة من زوايا مختلفة ، فأنت بحاجة إلى أكثر من شخص واحد ليحاسبك.
هذا هو السبب في أننا في LLT سوف نقدم لك فريق من المحترفين ، بدلاً من طبيب واحد فقط ، حتى يتمكنوا من تقديم مدخلاتهم وإنشاء برنامج صحي شامل لك. تذكر أنه مهما كان مصدر الألم - سواء كان عاطفيًا أو جسديًا أو عقليًا ، فإنه ليس مشكلة واحدة تسببه.
هنا في LLT ، نجمع بين الطب الشرقي والغربي في نموذج واحد يركز على العلاج لمعالجة الألم على أي مستوى وإحداث تغييرات دائمة في نمط الحياة. إذا كنت تعاني من صداع نصفي حاد ومستمر ، فنحن لا نريد أن نصف لك حبة لسحق الألم - سيكون ذلك حلاً مؤقتًا.
بدلاً من ذلك ، نريد أن نرى ما تواجهه يوميًا ، وروتينك البدني والعناصر الأخرى التي يمكننا مساعدتك على تغييرها ، حتى تتمكن من تخفيف الصداع المستمر. لا تخطئ في فهمنا ، فنحن نعتقد أن الأدوية يمكن أن تكون مهمة جدًا أيضًا ، خاصة بالنسبة لبعض المشكلات ، لكننا أيضًا نضع العلاجات الطبيعية على رأس قائمة الحلول ، لأن الطب التقليدي مخصص للعيادات في جميع أنحاء العالم.
# 3) خطة
لا يوجد حل واحد للجميع - حتى لو كان شخصان يعانيان من نفس الأعراض. علاوة على ذلك ، نحن في LLT نعمل على رؤية ما وراء المشكلة المطروحة. يمكنك القدوم إلى LLT لطلب المساعدة لحل مشكلة زوجية ويمكننا مساعدتك ولكن ما الذي يكمن وراء المشكلة؟ سيكون حل مشكلتك الزوجية حلاً مؤقتًا فقط لأنه قد تكون هناك مشكلات أساسية أخرى تحدث.
نحن مدربون على تحليل ما يكمن وراء المشكلة حتى نتمكن من وضع خطة من شأنها أن تحل مشكلتك بالإضافة إلى أسبابها الأساسية. وبذلك فقط نكون قد نجحنا في منحك تغييرًا دائمًا في نمط حياتك.
هل أنت مستعد لتغيير نمط الحياة؟
في بعض الأحيان ، يمكن أن تبدو التغييرات في نمط الحياة كخيار فاخر للأشخاص الذين لديهم الوقت والمال لتجنيبه. للأسف ، لن يؤدي هذا النوع من العقلية إلا إلى إهدار المزيد من المال على الحبوب دون معالجة المشكلات الحقيقية.
دائمًا ما يكون معالجة المشكلة مبكرًا أفضل من السماح لها بالنمو بشكل غير متناسب. بقولك "نعم" للتغيير ومن خلال تخصيص وقت لمعالجة هذه المشكلات الصغيرة ، فأنت تستثمر في نفسك وتمنع نفسك من السير في مسار غير صحي ومخيف قبل أن تسعى إلى تغيير حقيقي.
إذا كنت مستعدًا حقًا لإجراء تغيير في حياتك حتى تكون أكثر سعادة وصحة ، فإن Loving Life هنا لمساعدتك. فريقنا جاهز لمشاركة الدعم والموارد التي تحتاجها لمساعدتك على المضي قدمًا نحو الحياة التي تريدها.
قم بالتغيير. ابدأ في عيش الحياة التي تريدها.
للحصول على معلومات حول العمل مع Loving Life ، قم بتنزيل دليلنا المجاني واحصل على خصم 25 دولارًا على جلستك الأولى معنا (سواء في المكتب أو افتراضيًا).
