أسرع طريقة للتخسيس في يومين، فقد أصبح الوزن الزائد مشكلة لدى الكثير من الرجال والسيدات، وغالبا ما يؤثر هذا الوزن الزائد على الحركة ويعيقها، وهذا ما جعلنا نجمع كل ما يخص أسرع طريقة للتخسيس في يومين في مقال واحد عبر موقع مقال mqaall.com، لتختار ما هو الأفضل لك.
أسرع طريقة للتخسيس في يومين
أي شخص يبحث عما يساعده في النزول بالوزن الزائد في أسرع وقت حتى لا يشعر بأي ملل، سوف يجد هنا كل ما يساعده ويحتاج إليه دون الحاجة للبحث في أماكن أخرى، فهنا ستجد أسرع طريقة للتخسيس في يومين، ومنها:
1- عصير الخيار مع الجنزبيل
- من أسرع طريقة للتخسيس في يومين يمكن القيام باستخدامها قبل النوم هو عصير الخيار مع الجنزبيل.
- فغير أنه صحي عند استخدامه قبل النوم، فهو يساعد في حرق دهون المعدة، ويمكن استخدامه لمدة شهر حتى تحصلين على النتيجة المطلوبة.
- ويمكن إضافة الماء إلى المشروب بحسب القدر الذي تحتاجين إليه.
- يساعد الخيار على إنقاص الوزن بسبب ما يحمله من مضادات للأكسدة مع وجود الألياف والمعادن والفيتامينات به.
- كل ذلك بجانب أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- ويعمل الخيار أيضا على التقليل من نسبة السكر في الدم، مع العمل على ترطيب الجسم.
2- التخسيس بالليمون
- يساعد ماء الليمون في حرق دهون المعدة، وخاصة إذا كنت تقوم بتناول هذا المشروب حوالي 4 مرات باليوم وذلك لمدة أسبوع.
- ويمكن قبل النوم أن يضاف للمشروب بعض الفاكهة مع 2 من ثمرة الخيار وبرتقاله وإبريق ماء، إلى جانب ذلك يمكن إضافة العسل بحسب الرغبة.
- بالإضافة إلى القيام بتزيين المشروب بالنعناع.
3- الدايت
- يضاف الخيار إلى كوب من الكزبرة الطازجة أو البقدونس، ويضاف إليهم الليمون مع نصف كوب ماء، ويتم ضربهم في الخلاط.
- إلى جانب ذلك يرش الخليط بالزنجبيل المبشور مع إضافة ملعقة كبيرة من عصير الصبار، ويترك هذا المشروب دقائق قليلة، ثم يشرب بالكامل.
- فهذا الخليط ملئ بمضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم والدهون من الجسم.
4- شاي الزنجبيل
- توجد دراسات أجريت بأكاديمية نيويورك أثبتت أن للزنجبيل دور هام وفعال ضد السمنة.
- كما أن شربه قبل النوم يجعل الجسم يمتص كل العناصر الغذائية بشكل جيد.
- كما أنه يساعد بشكل فعال في القيام بهضم الطعام والتخفيف من آلام المعدة.
- أما إذا كان طعم الزنجبيل غير مرغوب فيه، فيمكن تغييره بإضافة بعض من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل.
- ويمكن في فصل الصيف عمل شاي الزنجبيل المثلج.
5- التخسيس باستخدام الفراولة بالليمون والأعشاب
- تعتبر هذه الطريقة هي من أسرع طريقة للتخسيس في يومين باستخدام الأعشاب.
- فنجد أن الفراولة في هذه الوصفة تحتوي على خصائص كيميائية نباتية لها القدرة على حماية الجسم سواء من السرطان أو من أمراض القلب.
- كما أن الفراولة بها مكونات تعمل على وقف الهرمونات التي تسبب الالتهاب وتمنع زيادة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى أنها تعيق فقدان الوزن.
اقرأ أيضا: طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور
أسرع طريقة لتخسيس البطن بفاكهة الأناناس
- للأناناس قدرته الإيجابية في العمل على إنقاص الوزن، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وبه سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف.
- وفي مركز جوسلين للسكري، أثبت أن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على ألياف بكثرة تساعد في الشعور بالشبع، وتعمل على عدم زيادة الدهون بالمعدة.
الطريقة
- نضيف عصير الأناناس إلى الليمون، ويمكن أيضا إضافة الأناناس إلى المشروب على هيئة شرائح أو قطع صغيرة.
- كما يمكن ألا تحتاج إلى إضافة السكر إذا شعرت بأن الفاكهة محلاه.
أسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم
- ونستخدم بهذه الوصفة شاي الهندباء الذي يعمل بفاعلية في التقليل من انتفاخ المعدة مع العمل على التخفيف من الحموضة بالمعدة.
- بالإضافة إلى فوائد هذا الشاي في حل الكثير من اضطرابات المعدة، فإنه يعمل كمدر للبول.
- إلى جانب ذلك يساعد في التخلص من الوزن الزائد من الماء، مما يجعلك تشعر وكأنك أصبحت أخف وزنًا إذا تناولت كوب منه قبل النوم.
- بالإضافة إلى قدرة الشاي في مساعدة الجسم على الاسترخاء، لما يحتويه من كمية قليلة من الكافيين.
- وهذا الشاي مضاد للأكسدة مما يجعل له القدرة على التقليل من الدهون بالمعدة، وبذلك يكون له القدرة في التقليل من وزن الجسم.
كما يمكنكم التعرف على: طريقة عمل القرفة للتخسيس
المشروب السحري لفقد الدهون
المكونات وتكون بكميات متساوية
- القرفة.
- الزنجبيل.
- إكليل الجبل.
- الشمر.
- الكمون.
- الشاي الأخضر.
- المرمرية.
طريقة التحضير
- يتم إضافة جميع المكونات وخلطهما معًا وغليهما على النار، بعد ذلك نقوم بتصفية المشروب، وإضافة عصير ليمون.
- بعد ذلك يتم شرب من 1 إلى 2 كوب من هذا المشروب قبل أي وجبة بشكل يومي، مع إمكانية تحلية المشروب باستخدام ملعقة من العسل الأبيض.
طرق تخسيس الوزن في يومين
- يتم شرب الماء بكمية تصل إلى حوالي من 6 إلى 8 أكواب من الماء أو أكثر حتى تنتظم عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون بالجسم.
- يمكن أخذ كوب ماء دافئ مضاف إليه عصير الليمون في النهار، مما يساعد على حرق الدهون.
- بالإضافة إلى تناول كوب من الزبادي المضاف إليه الليمون وذلك قبل الذهاب إلى النوم بساعة.
- للحصول على وزن أقل في مدة قليلة لابد من الابتعاد عن كل ما يحتوي على نشويات أو الحلويات أو الدهون.
- والابتعاد عن الأرز والمعكرونة وغيرها، بالإضافة إلى إمكانية استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر.
- إذا حدث وشعرت بالجوع خلال اليوم فيمكن استبدال أكل المسليات بالفاكهة التي يوجد بها سعرات حرارية منخفضة.
- مع الاهتمام بأداء التمارين الرياضية التي لها القدرة على خفض الوزن، ويجب أن تكون ممارسة الرياضة في وقت لا يقل عن 30 دقيقة.
كما يمكنكم الاطلاع على: طريقة استخدام شاي رويال الملكي للتخسيس
