La التهاب اللقيمة الوحشييُعرف أيضًا باسم "مرفق التنس" ، وهو أحد أكثر الحالات شيوعًا في هذا المفصل.
ومع ذلك ، هناك أيضًا ما يسمى بفئة "مرفق لاعب الجولف" التي تُمنح لـ التهاب اللقيمة الإنسي في نفس المنطقة التشريحية.
على وجه التحديد ، الشروط المتعلقة الإفراط في الاستخدام عند تقاطع العضلة مع الوتر (الوتر العضلي) في المنطقة الجانبية والوسطى من الكوع ، يطلق عليهم التهاب اللقيمة. على الرغم من أنها مرتبطة بشكل عام برياضتين محددتين مثل "مرفق التنس" أو "مرفق لاعب الجولف" ، إلا أن هناك أنواعًا مختلفة من الأنشطة والتخصصات التي يمكن أن تحدث فيها هذه الحالة.
La التهاب يحدث في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالكوع، في المنطقة الخارجية (الباسطات) والداخلية (الثنيات) ، يطلق عليهم التهاب اللقيمة الجانبي والوسطى على التوالي.
تحدث هذه الحالة بسبب الإفراط في استخدام مجموعات العضلات المذكورة. أ زيادة الجر من الجهد والحركة المتكررة عند مفترق وتر العضلات ، والتي يؤدي إلى استجابة التهابية في الإصابات الحادة (الإصابات الحديثة). في هذه المرحلة من المرض ، والمقاييس العامة Rزوج حIإلو Compression و Eمصعدالأرز، المذكورة في المقال السابق عن تمزق العضلات) عادة ما يكون العلاج الأولي وأكثر من كافٍ للشفاء.
ومع ذلك ، في الحالات المتكررة والمزمنة (أكثر من 50 ٪ من المرضى) تحدث عملية تنكسية بسبب نقص الأوكسجين والتغيرات الأيضية ، مما يؤدي إلى تطوير عملية تكوين ليفي أو تكلس موضعي. في هذه المرحلة ، يصبح العلاج أكثر تعقيدًا ، حيث تعد مشاركة مضادات الالتهاب الجهازية والتسلل الموضعي وتقويم العظام والعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل ككل أمرًا ضروريًا. المتابعة المناسبة يمكن أن تتجنب الوصول إلى العلاج الجراحي، والتي تعتبر بعد 400 أشهر من العلاج دون تحسن والتي قد تكون ضرورية في حوالي 6٪ من المرضى الذين يعانون من هذه الحالة.
أفضل إدارة هي منع!
تمتد.- أثناء الإحماء ، من الضروري أداء التمارين استطالة للساعد والرسغ. المرحلة التي يتجاهلها العديد من الرياضيين هي مرحلة التهدئة ، حيث يمنح روتين التمدد بعد النشاط البدني عضلاتك أكثر مرونة.
يقوي. - الحفاظ على العضلات المشاركة قوية وفي حالة جيدة يمنع جرح للإفراط. بشكل أساسي في المراحل التي تتطلب بذل المزيد من الجهد ، مثل المسابقات والتدريب الأكثر كثافة.
تحسين أسلوبك. - اسمح لمدربك بإرشادك وتعديل الأساليب التي تؤديها بشكل غير صحيح. هل رأيت تقنية السويسري روجيه فيدرر عند لعب التنس؟ الأسلوب المناسب يضمن حياة طويلة في ممارسة الرياضة ، وهو مثال على ذلك.
استخدم المعدات المناسبة. استخدم المضارب الخفيفة ومضارب الجولف المناسبة لوزنك وطولك وقوتك. على سبيل المثال.
التعويضات. - يساعد الحفاظ على المناطق التشريحية الأخرى قوية ، مثل الذراع والكتف ، في تقليل الضغط على الساعد.
اذهب إلى أخصائي. قبل البدء في استخدام الأدوية الموصى بها ، المكملات، أجهزة تقويمية تجارية من بين إجراءات أخرى ، انتقل إلى التقييم مع أخصائيك ، فهو أفضل من يقدم لك خيارات العلاج الصحيحة.
الدكتور أليخاندرو أبنير باراغان لوبيز
اخصائي وتخصص فرعي في: جراحة العظام - تنظير المفاصل - الجراحة الرياضية.
تخرج من جامعة لا سال ، كلية الطب المكسيكية.
[البريد الإلكتروني محمي]
