لممارسة فنون الدفاع عن النفس ، يوصى باختيار أسلوب يستخدم عناصر تقليدية وتقنيات غير عنيفة واتصال جسدي متحكم فيه للغاية.
ثبت أن ممارسة هذا النوع من الانضباط تزيد من احترام الذات والقدرة على التعبير عن الذات ، وتقلل من العدوانية والتصرف العنيف.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو ليس نشاطًا مخصصًا للأطفال والمراهقين المنفتحين فقط ، ولكنه يتكيف مع جميع أنواع الشخصيات والشخصيات.
لممارسة فنون الدفاع عن النفس ، يوصى باختيار أسلوب يستخدم عناصر تقليدية وتقنيات غير عنيفة واتصال جسدي متحكم فيه للغاية (مثل الكاراتيه).
أظهرت العديد من الدراسات فوائد ممارسة فنون الدفاع عن النفس في الأطفال مفرطي النشاط الذين يعانون من مشاكل في التركيز ، أو مشاكل نفسية حركية. يساعد الأطفال على التحكم في أجسادهم وعقولهم.
من المهم بشكل خاص تسليط الضوء على فائدة هذا النوع من الأنشطة الرياضية لدى الأطفال والمراهقين الذين ينتمون إلى أسر مختلة أو الذين يعانون من مشاكل سلوكية.
من خلال ممارسة الجودو والأيكيدو ، تظهر التحسينات في الانضباط العقلي لدى المراهقين الذين يعانون من مشاكل سلوكية ، وتتفوق الفوائد على تلك التي يتم الحصول عليها من خلال العلاج النفسي التقليدي.
تزيد فنون الدفاع عن النفس الحزم وتقليل العدوانية ؛ بعض الشباب عدوانيون بسبب عدم احترام الذات ، لذلك لا يحتاج الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات إلى أن يكون عدوانيًا. تساهم فنون الدفاع عن النفس بشكل حاسم في زيادة احترام الذات لدى الأطفال والشباب.
يتمتع الأطفال الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس بقدرة أكبر على الدفاع عن النفس ، الأمر الذي يترجم إلى طريقة أكثر هدوءًا وتصميمًا للوجود والتصرف في مواجهة الاستفزازات ومعارك الشوارع. في الواقع ، إنهم يميلون إلى تجنب مواقف المواجهة بهدوء وحزم.
على أي حال ، فإن ممارسة فنون الدفاع عن النفس قد لا يحبها جميع الأطفال ، لذلك سيكون من الخطأ الجسيم إجبار أي طفل على ممارستها دون اقتناعهم وحماستهم. لأن أهم شيء لممارسة فنون الدفاع عن النفس مثل الكونغ فو ، جيو جيتسو ، المواي تاي ، حتى كراف ماغاكما هو الحال بالنسبة لمعظم الأنشطة الرياضية ، هو التمتع بتطورها.
أكثر ما يُنصح به للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الانتباه مع فرط النشاط أو نقص الانتباه ، هو استشارة طبيبهم المعالج في المقام الأول ، للبحث عن مركز رياضي معترف به مع مدربين متخصصين في التعامل مع الأطفال ؛ ويقدم للطفل شيئًا فشيئًا ، مما يتيح له المشاركة بمفرده في التخصص الذي يناسبه بشكل أفضل اعتمادًا على شخصيته.
