آلام الظهر ، وجدناها "في كل مكان".
تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 80 ٪ من السكان سيعانون من آلام الظهر (أكثر شيوعًا في منطقة أسفل الظهر) في مرحلة ما من حياتهم وبين سكان أمريكا الشمالية ، سيعرضها ما يصل إلى 95 ٪.
يتمتع الرياضيون ، على عكس عامة السكان ، بمزيد من المرونة وحالة بدنية أفضل وعتبات أعلى للألم. قد تقودنا هذه العوامل إلى الاعتقاد بأن الرياضي العادي يعاني من نوبات أقل من آلام أسفل الظهر ، ومع ذلك ، فإن الحمل على أسفل الظهر عند الرياضيين أكبر بكثير ، وهذا هو السبب في أنهم غالبًا ما يقتصرون على ممارسة أنشطتهم الرياضية.
يمكن أن تكون آلام أسفل الظهر عند الرياضيين نتيجة لصدمة معينة تلحق الضرر بشكل مباشر أو غير مباشر بالمنطقة المذكورة ، أو (في معظم الحالات) نتيجة الصدمات الدقيقة المتكررة بسبب الإفراط في الاستخدام في المنطقة التشريحية المذكورة.
بالنسبة للرياضي ، فإن الأعراض التي تظهر في آلام أسفل الظهر مختلفة تمامًا عن أعراض عامة الناس. هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بكونك رياضيًا عالي الأداء. دعا الآفات "الإصابات الخاصة بالرياضات" هي تلك التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالانضباط أو المنصب داخل رياضة معينة. كما هو الحال في لاعبي كرة القدم الأمريكية ، الذين يعانون في الغالب من انحطاط وتلف في الأقراص الفقرية والذي يترجم في البداية إلى آلام أسفل الظهر.
عادة ما يتم الخلط بين هذه الأنواع من الحالات في الغالب مع مشاكل القرص الفقري المرتبطة بالأقراص المنفتقة. وهو خطأ جسيم! ليست كل حالات العمود الفقري مرتبطة بالأقراص المنفتقة. في الواقع ، عند الرياضيين ، تؤدي إصابات الحمل الزائد وحركات التمدد المرنة القسرية إلى حدوث التهاب في مفاصل الوجه. الكيان مختلف تمامًا عن فتق القرص.
سنذكر الأسباب الأكثر شيوعًا للألم في منطقة أسفل الظهر:
-
- تقلصات العضلات والالتواءات: كلاهما مرتبط بشكل مباشر بالحمل الزائد والحركات القسرية على مستوى العمود الفقري. إنها تولد تشنجًا عضليًا يتم تحديده بنوع من الألم المباشر عند الجس ويمكن أن يحد من المريض لممارسته الرياضية وكذلك لأنشطة الحياة اليومية اعتمادًا على شدتها.
-
- متلازمة الوجه: هو الاسم الذي يطلق على العملية الالتهابية التي تحدث في مفاصل العمود الفقري. تدعم هذه المفاصل الصغيرة ما يصل إلى 70٪ من وزن الجسم. كما ذكرنا من قبل ، فإنهم يتأثرون في معظم الحالات بالإفراط في الإصابات الدقيقة والمتكررة.
-
-
- انحلال الفقار وانزلاق الفقار: الكيان المرتبط بـ
فرط التمدد
-
- من العمود الفقري ، حيث تسمى المنطقة
بارس بين المفصل. في هذا المرض ، نحدد مشية نموذجية بساق صلبة "متيبسة الأرجل" على الجانب الأكثر تضررًا.
-
- مرض القرص الفقري التنكسية: يعمل القرص الفقري كحاجز بين الأجسام الفقرية ، ويتكون في الغالب من الماء. مع الإفراط في الاستخدام والعمر ، يجف القرص الفقري ويتوقف عن أداء وظيفته. ما يثير ردود فعل متعددة داخل تشريح العمود الفقري ، مما يولد ألمًا شديدًا وتقييدًا وظيفيًا مزمنًا.
- فتق القرص: يرتبط عادةً بصدمات تحمل العمود الفقري والانثناء. يبدأ بتمزق الطبقة المحيطية للقرص الذي يولد "خروج" محتواه ، وضغط جذر العصب الذي يخرج من النخاع الشوكي. هذه هي الطريقة التي ينتشر بها آلام أسفل الظهر نحو بعض أطراف الحوض.
تعتبر الأمراض المتعلقة بالعمود الفقري معقدة للغاية. كما نرى ، اعتمادًا على نوع السكان والنشاط البدني ، يمكن أن يكونوا متنوعين للغاية.
سواء كان الأمر يتعلق برفع أشياء ثقيلة مثل الأوزان ، أو وضع الجري؛ يمكن أن تظهر عضلات الظهر أسفل الظهر من آلام حادة إلى تقلصات عضلية تزداد مع تقدم العمر.
يمكن أن تكون أهمية معرفة كيفية التعرف عليهم في الوقت المناسب والسعي للحصول على رعاية طبية مناسبة هي المفتاح بين العودة إلى الرياضة بسرعة أو المرور بفترات طويلة من الوقت تحت العلاج التأهيلي أو اقتراحات للتغييرات في أسلوبك في الجري أو ثورة.
الدكتور أليخاندرو أبنير باراغان لوبيز
اخصائي وتخصص فرعي في: جراحة العظام - تنظير المفاصل - الجراحة الرياضية.
تخرج من جامعة لا سال ، كلية الطب المكسيكية.
[البريد الإلكتروني محمي]
