لا ينبغي دائمًا التعامل مع كرة القدم على محمل الجد أو على أنها روتين ميكانيكي وتنافسي.
إن الخروج من الملعب والبحث عن ملاعب جديدة ليس أمرًا إبداعيًا فحسب ، بل له مزايا أيضًا. يلعب ل كرة القدم على الشاطئ ليس فقط ملاذًا ، ولكنه حقًا له مزايا
إذا كنت في إجازة أو كنت بحاجة للهروب من الروتين ، فإن المنظر على الشاطئ ليس فقط جذابًا ولكنه فعال للغاية. يعتبر مجهود الجري في الرمال جهدًا إضافيًا يحرك ساقيك ويدور الدم من أعلى إلى أسفل. ومع ذلك ، يوفر الرمل مقاومة من شأنها زيادة حالتك من خلال طلب أعلى جهد عضلي. هذا الجهد العضلي يؤدي إلى تقويتهم ، وسيكونون أقل عرضة للإصابة في وقت المباراة. أيضًا ، الرمل ممتص ممتاز لصدمات العمود الفقري والسقوط ، لذا يمكنك تجنب إصابات كرة القدم عند السقوط على الأرض.
في مثل هذه الأوقات ، قد يكون من الصعب اتباع منهجية العمل حيث يصعب رؤية مدرب كرة القدم الخاص بك بانتظام أو زملائك في الفريق لأننا نعود إلى انتظام معين في أسلوب حياتنا.
التغلب على التضاريس وعدم انتظامها.
تشجع كرة القدم الشاطئية المهارات الفنية ، بسبب عدم تكافؤ "مجال اللعب". اللعب حافي القدمين يحفز حساسية قدمك للتلامس مع كرة القدم ، مما يجبرك على السيطرة عليها بشكل أكبر بدون مرابط كرة القدم.
وبالمثل ، فإن التضاريس غير المستوية تجبرك على الحفاظ على قدر أكبر من التركيز والاهتمام بكرة القدم وإنشاء مسرحيات بديلة للتغلب على هذا الحاجز الطبيعي الذي توفره التضاريس. تعتبر الألعاب الهوائية من الأساليب المفضلة لأنك تريد تجنب الرمال على الشاطئ. مقاومة الساحة نفسها تساعد في ردود الفعل الانفجارية والهجومية.
الإبداع. كما قلنا من قبل فإن الارتجال يولد من صعوبة الأرض. بالتأكيد ، في كرة القدم الشاطئية ، تكون القواعد أكثر استرخاءً والجو أقل توتراً قليلاً مما هو عليه في لعبة الدوري الرئيسي لكرة القدم-MLS أو الدوري الإنجليزي ، لذلك لديك المزيد من الحرية في الإبداع. القواعد الخاصة بك والاسترخاء قليلا.
الجو لا يبعث على الاسترخاء على الشاطئ فحسب ، بل إنه صحي أيضًا.
اللعب على مستوى سطح البحر له مزايا أخرى ، مثل أكسجة الدم وتنظيف الرئتين هواء المدينة؛ بالإضافة إلى تحفيز إنتاج فيتامين د بفعل أشعة الشمس.
يستفيد دماغك أيضًا من زيادة تركيز الأكسجين في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تان قليلًا وارتداء نمط مختلف لمعجبيك من على مقاعد البدلاء ، بالبيكيني ... 😉
تكوين صداقات وتعلم منهم.
يمثل اللعب على الشاطئ بطريقة أخرى فرصة للقاء تلقائيًا أصدقاء جدد ، عندما يرون كرة قدم ، يأتون مثل العث في ضوء المصابيح. كن لطيفا ، قابل الناس!
كرة القدم هي شغف ، وبينما نرغب في التحسين من خلال برنامج تدريبي منتظم ورسمي ، فإن الخروج من المأزق ووضع الأقماع والحكام وصفاراتهم جانبًا أمر ممتع ومنعش.
بعد المباراة ، الغطس هو الترتيب اليومي لإرخاء العضلات بقليل من الماء البارد ، وأفضل إذا كان ذلك مع تشيلا وأصدقاء جدد!
