نحن من أشد المعجبين بإتقان الأساسيات.
لا يمنح امتلاك الأساسيات مزيدًا من الثقة للرياضيين فحسب ، بل يمنح أيضًا مزيدًا من الميزة أثناء وقت اللعبة.
عندما يتعلق الأمر بكرة القدم ، لا يوجد عدد كافٍ من اللاعبين الشباب يثبتون المهارات الأساسية اللازمة للارتقاء بلعبتهم إلى المستوى التالي. بالنسبة للاعبين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 8-12 عامًا ، من الضروري أن يصبحوا سادة البساطة.
تحقيقًا لهذه الغاية ، يستغرق تعلم المهارات الحركية في سن مبكرة وقتًا واتساقًا. يتطلب الأمر رغبة لا تشبع والكثير من التكرار للتحسن. إذا كنت تعمل على إتقان مهارة معينة ، أعتقد أنه يجب عليك تكرار 50 مرة على الأقل يوميًا لهذه المهمة المحددة. لن تكفي ممارسات الفريق وحدها فيما يتعلق بتنمية المهارات ، خاصة وأن معظم فرق الشباب تمارس بضع ساعات فقط كل أسبوع.
مكافأة إتقان المهارات الأساسية هائلة للاعبين الصغار ويمكن أن تساعدهم على الوقوع في الحب مع النجاح الأكبر الذي سيسمح لهم هذا الإتقان بتجربته.
إذا أتقن اللاعب الشاب الأساسيات ، فسيكون:
- أكثر عرضة للتغلب على المدافعين في مواجهة واحد لواحد
- من المرجح أن يخرجوا من الضغط
- قادر على الابتعاد عن الضغط في الفضاء
- قادرة على أخذ اللمسة الأولى نظيفة
- القدرة على تمرير الكرة بسرعة كبيرة
- القدرة على الخطو في الملعب بثقة في حركات القدمين
عندما يتم إتقان الأساسيات ، يمكن للاعبين تطبيقها في حالة اللعب دون التعرض للضغط تحت الضغط.
يمكن أن تكون اللمسة الأولى الصحيحة أو التمريرة هي الفرق بين تسجيل هدف أو عدمه. يمكن أن يكون القطع الحاد أو التزييف الخادع هو الفرق بين الفوز في معركة فردية أم لا.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هناك ثلاث مهارات أساسية أعتقد أن كل لاعب كرة قدم شاب تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا يجب أن يسعى جاهداً لإتقانها:
1. اللمسة الأولى
في كثير من الأحيان ، يتم إجراء اللمسة الأولى بشكل خاطئ. من الأهمية بمكان أن يثبت الأطفال ذلك حتى يتمكنوا من التحكم في الكرة دون ارتدادها بعيدًا عن أقدامهم.
اللمسة الأولى الجيدة تحافظ على الكاحل في وضع مغلق وتستخدم منتصف القدم بحيث يكون من الأسهل القيام بذلك. "وسادة" وتحكم في الكرة بمساحة السطح الأكبر.
إذا كان اللاعبون لا يزالون يعانون من ثني الكاحل بإصبع القدم لأعلى عند استلام الكرة ، فإن الإشارة التي أحب استخدامها هي التظاهر بأنك تضغط على برتقالة كاحل. يجب أن يساعد أسلوب اللمسة الأولى الجيد في الدق اللاعب أيضًا على تحسين التمريرات والتشديد على اللمسة الأخيرة.
2. قطع
كرة القدم مليئة بالحركات متعددة المستويات. يتعين على اللاعبين الخروج من الضغط والمراوغة في المساحات الضيقة والالتفاف على المدافعين واحدًا لواحد.
يتطلب إتقان القطع عدة أشياء:
- استخدام كلا القدمين والأسطح الخارجية والداخلية للقدم أثناء الحركة
- الحفاظ على مركز ثقل الجسم منخفضًا أثناء تغيرات الاتجاه
- الارتياح لتغيير السرعة
القطع هو مهارة أساسية يجب على اللاعبين الشباب تعلمها وتنفيذها في وقت مبكر من حياتهم المهنية.
أعلاه هو تدريب بسيط يركز على القطع. بمجرد أن يُظهر اللاعبون الكفاءة هناك ، يمكنهم الانتقال إلى التقدم في هذا التمرين:
يضمن الحصول على ممثلين بدون ضغط للأطفال تعلم المهارة. سيكون التقدم النهائي هو زيادة الضغط الخفيف مع المدافع ، ثم الضغط الشديد في حالة اللعب ذات الجوانب الصغيرة (2 ضد 2 أو 3 ضد 3 أو 4 ضد 4).
3. تحول
تغيير الاتجاه غير ممكن دون وجود قائمة المنعطفات تحت تصرفك. يتيح الدوران للاعبين الابتعاد عن الضغط والتمرير أو المراوغة في الفضاء ، أو الالتفاف نحو المرمى وصدع التسديدة.
كما أن معرفة مجموعة متنوعة من الأدوار يجعل اللاعب غير متوقع. تتطلب المواقف المختلفة في كرة القدم منعطفات مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن استخدام منعطف Zico للالتفاف مع ظهرك للضغط. أو يمكن استخدام منعطف الانسحاب لتغيير نقطة الهجوم وتبديل الملعب.
فيما يلي بعض أهم المنعطفات التي يجب على اللاعبين الشباب إتقانها.
إذا كنت تريد اصطحاب لاعبيك الشباب إلى المستوى التالي ، تأكد من أنهم يتقنون الأساسيات.
وبهذه الطريقة ، سيكونون أكثر قدرة على تطبيق التقنية في موقف اللعبة. هناك قوة هائلة في ممارسة تكرار مهارات كرة القدم ، حيث يتراكم هذا بمرور الوقت لبناء نجم كرة قدم ذكي.
بعد كل شيء ، وراء كل لاعب من النخبة شخص أتقن الأساسيات منذ اليوم الأول وما زال يفعل.
