لماذا التاريخ الزئير رونالدو! رونالدو!

حفر كريستيانو رونالدو اسمه في تاريخ كرة القدم بأدائه المتفوق. حاليًا ، لاعب كرة القدم الأعلى أجراً في العالم ، تبلغ ثروته الصافية 450 مليون دولار اعتبارًا من عام 2019 مما يجعله أيضًا أحد أغنى الرياضيين في العالم. اقرأ عن أسلوب الحياة المميز للاعب كرة القدم الشهير في عام 2019 والذي يميزه عن البقية.

العلاج بالاسترخاء

بالنسبة لرونالدو ، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل أيام المباريات هو أمر في غاية الأهمية. ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم هو ما يهدف البطل إلى الحصول عليه كل ليلة. إنه يعتقد أن التمتع بأسلوب حياة مريح هو المفتاح لتكون أفضل ما لديك جسديًا وعقليًا. كما أنه يتأكد من أنه يقضي وقتًا كافيًا مع زوجته وأطفاله. عائلته وأصدقائه مصادر قوته وسعادته. كما شوهد رونالدو وهو يستمع إلى قائمة التشغيل المفضلة لديه قبل المباريات. يقول إنه يساعده على تهدئة نفسه والاستعداد لليوم الكبير.

أفضل الأكل فقط الأفضل

أنت تعرف كيف يتناسب رونالدو ومزقه عندما تشاهده وهو يركض على الأرض. إلى جانب التدريبات ، فإن نظامه الغذائي الغني بالبروتين هو ما يساعده على بناء العضلات والبقاء نشطًا طوال يوم المباراة. فهو يجمعها مع الخضار والفواكه وكربوهيدرات الحبوب الكاملة بشكل يومي. أحيانًا يأكل ست وجبات صغيرة يوميًا لتزويد جسده بالطاقة المنتظمة أيضًا!

رفاهيات الحياة

قد تكون كرة القدم زوجته لكنه بالتأكيد يمتلك كارز كإخوانه. عندما لا يكون في الميدان ، يكون بالتأكيد خلف عجلة القيادة في إحدى ألعابه المفضلة. يحب رونالدو الكاميرا ويحب التصوير باحتراف. متابعة موافقات العلامة التجارية.

يعد السفر مع العائلة إحدى طرقه للانفصال عن المصورين وهو يتأكد من أنه يقضي وقتًا كل واحد في تشغيل وضع العطلة الخاص به.

فلنستوحى من هذا الرمز لنعيش حياة متوازنة مليئة بالإثارة والتجارب والاسترخاء.