لتقليل وزن الجسم:

إذا كنت ترغب في حرق الدهون وفقدان الوزن - مرة واحدة وإلى الأبد! - فقد يكون الوقت قد حان لبدء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، وطرد النظام الخاص بك وتنظيف تلك السموم التي تسبب لك زيادة الوزن. يمكن لمشروب منظف أن يفعل ذلك وأكثر. تابع القراءة لمعرفة ثلاثة من أفضل المشروبات التي تعتمد على النتائج والتي ستحفز جسمك على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل كبير!

قهوة

يستخدم الناس القهوة في جميع أنحاء العالم لزيادة مستويات الطاقة ورفع الحالة المزاجية. وذلك لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم وقد تفيد في إنقاص الوزن. يمكن أن تقلل القهوة من تناول الطاقة وتعزز عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 33 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أن أولئك الذين يشربون القهوة التي تحتوي على 6 ملغ من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يستهلكون سعرات حرارية أقل بشكل ملحوظ من أولئك الذين شربوا كمية أقل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين على الإطلاق. ثبت أيضًا أن تناول الكافيين يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون في العديد من الدراسات الأخرى. قد يكون من الأسهل لشاربي القهوة الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت أيضًا.

الليمون والعسل

إذا كنت تريد مشروبًا منظفًا في الصباح لإثارة نشاطك (مع الكافيين الذي يجلبه لك اللاتيه الثلاثي) ، فسترغب في جعل مشروب الليمون والعسل يشربان الصباح المفضل لديك. على عكس المنظفات الأخرى الأكثر تعقيدًا ، لا يتطلب هذا المشروب سوى ثلاثة مكونات في متناول اليد:الليمون الطازج والعسل الخام والماء. ابدأ بكوب من الماء الساخن. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل الخام وحركه حتى يمتزج تمامًا في الماء. قطّع ليمونة (إذا كانت صغيرة ، استخدم كل شيء) واضغط على عصير ولب ليمونة في الكوب. احصل على كل اللب الذي يمكنك الحصول عليه - اللب هو المكان الذي توجد فيه العناصر الغذائية - لا تريد أن تفوتك.

شاي أسود

مثل الشاي الأخضر ، يحتوي الشاي الأسود على مركبات قد تحفز فقدان الوزن. الشاي الأسود هو نوع من الشاي تعرض لأكسدة (التعرض للهواء) أكثر من أنواع الشاي الأخرى ، مما ينتج عنه نكهة أقوى ولون أغمق. الشاي الأسود غني بالبوليفينول ، بما في ذلك مجموعة من مركبات البوليفينول تسمى الفلافونويد. تعد مادة البوليفينول من مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل وزن الجسم. أظهرت الدراسات أن البوليفينول الموجود في الشاي الأسود يعزز فقدان الوزن عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية وتحفيز تكسير الدهون وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الودية.