دمج اندفاع الرياضات الشتوية في تمارين العملاء
كيف يمكنك ترجمة الإثارة وجاذبية الرياضات الشتوية إلى تمارين لعميلك؟ ماذا عن دمج تدريبات الرياضات الشتوية في دائرة ذات موضوع باستخدام نهج المرحلة المختلطة لنموذج NASM Optimum Performance Training ™ (OPT ™)! يمكنك حتى استخدامه للمشاركة في تدريب شخصي جماعي وإضافة بعض المنافسة الودية إلى هذا المزيج. تحتوي كل رياضة شتوية على احتياجات تدريبية فريدة ، بدءًا من السرعة والقوة والقوة الانفجارية اللازمة لأحداث الزلاجة ، إلى المرونة والتوازن والتحكم اللازمين لتنزلق الأحجار في الكيرلنج. ربما لن يحصل معظمنا على فرصة (أو يأخذها!) لتجربة التزلج بالمزلقة أو القفز على الجليد ، كما أن إمكانية الوصول إلى العديد من هذه الرياضات قد تحد أيضًا من فرص تجربتها ، مع الأخذ في الاعتبار أن هناك مسارين فقط للمنافسة المزلقة والزلاجة في الولايات المتحدة واثنان في كندا. ولكن يمكننا دائمًا استخدام خيالنا وإحساسنا الحركي للشعور بالإثارة والاندفاع الذي يجب أن يختبره هؤلاء الرياضيون العظماء أثناء تنافسهم.
لذا استعد للبرد في تمرين الرياضات الشتوية المختلط في الأرض الفلسطينية المحتلة.
