باستخدام تقييم القرفصاء العلوية كواحد من سلسلة التقييمات ، فحصت هذه الدراسة تأثير طول مفصل الورك على قوة الأطراف السفلية والتنشيط والميكانيكا الحيوية.
مقال بمجلة علمية:
ميلز ، إم ، فرانك ، ب ، جوتو ، س ، بلاكبيرن ، ت ، كيتس ، س ، ... ، بادوا ، د. (2015). تأثير طول عضلة مفصل الورك المقيد على نشاط عضلات الورك الباسطة والميكانيكا الحيوية للأطراف السفلية في لاعبي كرة القدم الإناث في سن الكلية. المجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضي ، 10 (7) ، 946-955.
الغرض الدراسة :
كان الغرض من هذه الدراسة هو مقارنة قوة الأطراف السفلية ، وتنشيط العضلات ، والميكانيكا الحيوية بين الأفراد مع وبدون طول عضلات الورك المحدودة. افترض المؤلفون أن الأفراد ذوي الطول المرن للورك المقيد سيُظهرون قوة تمدد أقل للورك ، وعزمًا أكبر لبسط الركبة الداخلي ، ولحظة تمدد داخلية أقل للورك مقارنة بالأفراد ذوي الطول الطبيعي لثني الورك. بالإضافة إلى ذلك ، افترض المؤلفون أن الأفراد ذوي الطول المرن للورك سيظهرون أيضًا نشاطًا أقل للعضلة الألوية القصوى وتنشيطًا مرتفعًا للعضلة ذات الرأسين الفخذية مقارنةً بأولئك الذين لديهم طول مثني الورك الطبيعي.
المشاركون في الدراسة :
تم تجنيد أربعين لاعبة كرة قدم في سن الكلية للدراسة. عرض 20 طولًا طبيعيًا لمثني الورك ، و 20 عرضًا طولًا قصيرًا لمثني الورك. شارك جميع المشاركين في لعبة كرة قدم جماعية تنافسية لمدة ساعة واحدة أو أكثر مرتين في الأسبوع على الأقل ، ولم يكن لديهم تاريخ من إصابة الأطراف السفلية أو العمود الفقري أو البطن أو الدهليزي أو إصابات الدماغ الرضحية الخفيفة في الأشهر الثلاثة الماضية.
الإجراء أو الطرق :
قام مدرب رياضي معتمد بقياس تمدد الورك للساق المهيمنة باستخدام اختبار توماس المعدل ومقياس الميل الرقمي. تم تضمين تلك التي أظهرت أكثر من 15 درجة تمديد الورك في العادي الفئة ، وتلك التي عرضت 0 درجة من الامتداد تم تضمينها في المجموعة المقيدة.
تم استخدام مخطط كهربية العضل السطحي لقياس أقصى سرعة تقلص متساوي القياس (MVIC) للألوية الكبرى والعضلة ذات الرأسين الفخذية للطرف المهيمن.
تم استخدام تحليل الحركة لجمع البيانات الحركية للورك والركبة.
تم جمع بيانات تنشيط العضلات والحركية والحركية أثناء مرحلة نزول القرفصاء مزدوج الساق لتقليد التحكم العصبي العضلي في الورك والركبة أثناء الأنشطة البدنية. تم إجراء القرفصاء مع المشاركين حافي القدمين ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، وأصابع القدمين بشكل مستقيم للأمام ، والأذرع ممتدة فوق الرأس. تم توجيه المشاركين لتحقيق 60 درجة على الأقل من ثني الركبة أثناء القرفصاء.
النتائج:
كان هناك اختلاف كبير في ROM تمديد الورك بين المجموعات المقيدة والطبيعية. أظهرت مجموعة ثني الورك المختصرة تنشيطًا أقل بكثير من الألوية الكبرى مقارنة بالمجموعة العادية أثناء القرفصاء. أظهرت مجموعة ثني الورك المختصرة أيضًا تنشيطًا للعضلة ذات الرأسين الفخذية أكثر من 2.5 مرة مقارنةً بتنشيط الألوية الكبرى مقارنةً بالمجموعة العادية. لم تكن هناك فروق بين قوة تمديد الورك أو لحظات تمديد الورك والركبة بين المجموعات.
مناقشة :
هذه الدراسة هي الأولى التي تقارن بين قوة الألوية وأنماط تنشيط عضلات الورك الباسطة في الأفراد ذوي طول عضلات الفخذ المقيدة مقابل الطول الطبيعي أثناء ممارسة القرفصاء. تشير النتائج إلى أن تنشيط الألوية الكبيرة كان أقل بشكل ملحوظ في المجموعة المقيدة مقارنة بالمجموعة العادية. ومع ذلك ، كان تنشيط العضلة ذات الرأسين الفخذية أعلى بشكل ملحوظ في المجموعة المقيدة مقارنة بالمجموعة العادية. تدعم هذه النتائج فرضية المؤلف بأن تنشيط الألوية الكبيرة يتأثر بطول عضلة مفصل الورك وأن أولئك الذين لديهم عضلات مفصل الورك القصيرة قد يزيدون من تنشيط أوتار الركبة.
الاستغناء عن NASM-CPTs:
هذه الدراسة مهمة بالنسبة لـ NASM-CPT للنظر فيها لسببين رئيسيين. أولاً ، تدعم الدراسة استخدام تقييم القرفصاء كأداة وظيفية لتحديد تعويضات الحركة. في حين أن مؤلفي هذه الدراسة لم يحققوا في النتائج مثل إمالة الحوض الأمامية ، فقد حددوا القرفصاء على أنه مرتبط بنطاق تمديد الورك لاختبار الحركة.
ثانيًا ، تؤكد الدراسة أن ثنيات الورك المختصرة تمنع الانكماش الأمثل للألوية الكبرى. ومع ذلك ، للحفاظ على إنتاج القوة أثناء تمديد الورك ، زادت العضلة ذات الرأسين الفخذية من التنشيط بالنسبة إلى الألوية الكبرى.
لذلك ، يمكن أن يستخدم CPT هذه النتائج لدعم استخدام دحرجة الرغوة لتثبيط عضلات الفخذ وعضلات الفخذ ذات الرأسين متبوعة بشد ثابت للعضلات ثم يتبعه تنشيط الألوية وتدريب القوة لاستعادة الحركة المثلى.
