التلميح هو مهارة حيوية يجب على كل محترف لياقة إتقانها. إنه ضروري لتدريب الأسلوب المناسب ويخلق صلة بينك وبين عميلك ، وينقل مدى تناغمك مع حركته وأدائه.
يمكن أن يكون التلميح الرائع بمثابة أداة تسويقية فعالة ، لأنه انعكاس مباشر لمدى اهتمامك بعملائك. قد يراقبك عميل محتمل (نعم ، تتم مراقبتك طوال الوقت!) ، مع الأخذ في الاعتبار أنك مدربهم الشخصي والحكم على مهاراتك بناءً على جودة تفاعلاتك مع العملاء.
عند تدريس حركة لعملائنا ، فإننا عادةً ما نستخدم نهج "العرض والإخبار" لإشراك أساليب التعلم المرئية والسمعية والحركية. ولكن كيف يمكنك تحسين المراسلة للاتصال بشكل أفضل بما يناسب العميل بشكل أفضل؟
فيما يلي خمس نصائح لتحسين إشاراتك.
1. تجنب اللغة الفنية (ما لم يطلبها العميل على وجه التحديد) ، وعندما تستخدمها ، اشرحها دائمًا.
يعرف عملاؤك بالفعل أنك ذكي حقًا ... ليس عليك إثبات ذلك لهم. يمكن للغة التقنية أن تأخذ في الواقع من تعلم العميل لحركة ما لأنها يمكن أن تؤثر على ثقته بنفسه. يعتقد عميلك أنه يجب أن يعرف ما تتحدث عنه عند استخدام لغة تقنية. إذا كانوا لا يعرفون في الواقع ما الذي تتحدث عنه ، فيمكنهم أن يشعروا أنك بالغت في تقدير قدرتهم على فهم كلماتك الفاخرة ... وبالتالي فقد ثقتهم.
والأهم من ذلك ، أنهم في الحقيقة لا يهتمون بالمصطلحات.
بدلاً من قول "هذا التمرين هو تقريب أفقي لعظم العضد في المستوى الأمامي" (المعروف أيضًا باسم الضغط على الصدر) ، حاول أن تقول "أمسك هذه المقابض وادفعها بعيدًا عن جسمك ، سأقوم بتدريبك على طول الطريق".
2. لا تتحدث كثيرًا أو تفرط في شرح حركة ما.
لقد سمعت أن المدربين يتحدثون كثيرًا أثناء قيام العميل بأداء حركة. بينما قلوبهم في المكان المناسب ، ربما لا يعالج عميلهم الكثير. إنهم يحاولون فقط ضبط الحركة بشكل صحيح ، وبالتالي لا يركزون على صوتك. تصبح الثرثرة مجرد ضوضاء بدلاً من أن تكون مفيدة.
حالة ونقطة ، هل سبق لك أن لاحظت أثناء القيادة في مكان غير مألوف ومحاولة الحصول على الاتجاهات الخاصة بك أنك تخفض صوت ستيريو السيارة؟ هل يساعدك خفض مستوى الصوت في الرؤية نحن سوف؟ ربما لا ، لكنه يساعدك في التركيز على ما تفعله.
كبديل ، قم بتطوير الإشارات المرئية التي يفهمها العميل بسرعة ويمكنه التصرف على أساسها بأقل جهد عقلي. على سبيل المثال ، إذا كنت أشير ببساطة إلى قدم العميل ، فإنهم يعرفون كيفية تقويم أقدامهم.
3. اطلب من عميلك "التنشيط" للنمط المطلوب من خلال البدء أولاً بالنمط المعاكس.
هل سبق لك أن حاولت إقناع عميلك بإسقاط أكتافه لأنهم كانوا يرفعونه؟ غالبًا ما نحاول تصحيح هذا بالقول "انزل على أكتافك" حيث يقول العميل "حسنًا" لكن أكتافهم لا تتحرك مليمترًا واحدًا. ذلك لأنهم لا يستطيعون الشعور بما ترشده.
جرب هذا في المرة القادمة:اطلب منهم المبالغة في هز أكتافهم ، ثم اطلب منهم القيام بالعكس والمبالغة في جرهم إلى أسفل ... بام! لقد قمت للتو بتدريس الاكتئاب الكتفي بنجاح عن طريق البدء أولاً في رفع الكتف.
4. اضغط على العضلة التي تريد أن ينشطها العميل ، وليس العضلة التي تسبب المشكلة.
باستخدام مثالنا لتجاهل كتفنا أعلاه ، قد تكون ممارسة التلميح الشائعة هي النقر على الجزء العلوي من كتف العميل لتوجيهه بشكل حركي لإسقاط أكتافه. يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى تفاقم التعويض لأن النقر على العضلات يمكن أن يؤدي إلى تقلصها وشدها. بمعرفة ذلك ، فإن الإستراتيجية الأفضل تتمثل في النقر على شبه المنحرف السفلي والوسطى لعميلك ، وتوجيهه إلى "سحب كتفيك بعيدًا عن أذنيك".
5. اختر كلماتك بحكمة. كيف تصف شيئًا ما يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
من الأمثلة الرائعة على التمرين الذي يمثل تحديًا لأداءه بشكل صحيح ، وبالتالي تلميح ، الكوبرا المعرضة على الأرض. غالبًا ما يذهب عملاؤنا إلى القوس القطني المفرط ويرفعون أكتافهم. نحن نكافح من أجل الحفاظ على حوضهم وظهرهم محايدًا وكتفهم يتراجع ويكتئبون وهم يسحبون أذرعهم نحو أقدامهم. 
بدلًا من قول "أشرك عضلات المؤخرة وادخل حوضًا محايدًا" ، جرب "الضغط على عضلات المؤخرة وادفع الوركين إلى البساط". يتفهم عقلهم (وبالتالي أجسادهم) بشكل أفضل دفع أجسادهم إلى الأرض بدلاً من "تنشيط عضلاتهم".
بدلاً من قول "أسقط كتفيك" ، جرب "ضع لوحي كتفيك في جيبك الخلفي".
لاحظ اختيارات الكلمات أعلاه - فهي تشير إلى هدف أو غرض عقلي للتنشيط ، فهي لا تشير فقط إلى تنشيط العضلات في الفراغ. هذا يؤدي إلى فهم وتصور أفضل للحركة المرغوبة.
كما ترى ، هناك عدة طرق للإشارة إلى حركة واحدة. سوف تتعرف بسرعة على الاستراتيجيات والأساليب المعينة التي تكون منطقية لكل عميل والتي ستقوي اتصالك في النهاية ، وتُظهر انتباهك ، وتدريب الحركة الناجحة.
الموارد:
NASM (الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي). 2017. أساسيات NASM لتدريب اللياقة الشخصية (الطبعة السادسة). بيرلينجتون ، ماساتشوستس:جونز وبارتليت ليرنينج.
