يا لها من مناقشة مثيرة للاهتمام مع أحد العملاء حول سبب وزنها. اتضح أن الإجابة أكثر تعقيدًا مما توقعه أي منا. يبدو أن هناك احتمالين:أحدهما هو معرفة ما إذا كان يتم إحراز تقدم في فقدان الوزن والآخر هو الاستمتاع بمكافأة على العمل الذي تم القيام به ليصبح آكلًا "عاديًا".
بطبيعة الحال ، من المهم أن يشعر الناس أنهم يتجهون نحو النجاح. من حيث التقدم ، هناك العديد من الطرق لقياس التقدم. لماذا نختار المقياس بدلاً من الأساليب الأخرى يتعلق بالثقافة أكثر من أي شيء آخر. لقد أخبرنا المجتمع مرارًا وتكرارًا أن الوزن الخفيف يساوي الجمال ومن قبل المؤسسة الطبية ، أن الوزن يساوي صحة جيدة ويجب أن نزن أنفسنا كثيرًا.
لطالما كان المقياس هو القاضي وهيئة المحلفين بشأن تلك الموضوعات ، والحكم على ما إذا كنت جيدًا أو سيئًا ، صحيًا أو غير صحي ، نجاح أو فشل. لقد كانوا بالتأكيد عندما كنت أكبر. كان هذا قبل وقت طويل من حركة Health at Every Size التي تعلمنا أن الوزن المرتفع لا يساوي بالضرورة المرض والموت وأن قبول تنوع الحجم يمكن أن يعلمنا أن نقدر أنفسنا بما يتجاوز الوزن.
السؤال هو لماذا ، الآن بعد أن توجد طرق أفضل لقياس التقدم ، نستمر في الاعتماد على المقياس. الجواب هو أن ثقافتنا لا تزال تدفع الاعتماد المفرط عليها. قيل لنا أنه إذا لم نزن أنفسنا ، فنحن لا نهتم بأجسادنا وأننا بحاجة إلى الميزان لضمان عدم السماح لأنفسنا بالرحيل أو الكذب على أنفسنا بشأن مدى أدائنا للطعام. لقد تعرضنا لغسيل دماغ للاعتقاد بأن فقدان الوزن هو القياس الصحي الوحيد القيّم. كلام فارغ! يمكننا تقييم التقدم من خلال مراقبة الأكل لدينا.
إن السبب الأعمق والأكثر لاشعورية في موازنة أنفسنا هو الحاجة إلى الشعور بالمكافأة على كل العمل الشاق الذي بذلناه في تحسين تناولنا للطعام. نريد جائزة مقابل كل الرغبات الشديدة التي أنكرناها ، والحرمان الذي عانينا منه من قول لا للطعام ، والوقت الذي نقضيه في صالة الألعاب الرياضية ، والتكلفة العقلية لكبح الرغبة في تناول الطعام غير الجوع. ما نبحث عنه على نطاق واسع هو مكافأة نعتقد أنه لا يمكن تجربتها بأي طريقة أخرى.
لقد اعتدنا على المكافآت الخارجية الملموسة في شكل المجاملات والترقيات و "الإعجابات" والمال وما إلى ذلك لدرجة أننا ننسى أنه "لا شيء أفضل من الكبرياء". الحقيقة هي أن الفخر هو البديل السحري الذي نحتاجه للتوقف عن الاعتماد على المقياس لنشعر بالرضا. يوفر الكبرياء جرعة الدوبامين من العمل الذي تم إجراؤه بشكل جيد وهو أقوى بكثير من الاندفاع الذي نحصل عليه من الميزان لأننا نستطيع حمله داخلنا طوال الوقت. حاول النظر إلى الداخل بدلاً من النظر إلى رقم في المرة القادمة التي تريد فيها إحساسًا بالسعادة.
