قام أحد عملائي باكتشاف مذهل أريد مشاركته معك. بدأت مخاوفها من الطعام عندما كانت طفلة عندما أصرت والدتها على أن يأكل أفراد الأسرة طعامًا نظيفًا تمامًا ومُنعت من تناول الحلويات والحلويات. عندما لم تكن تفكر في الطعام - ما يجب عليها وما لا يجب أن تأكله - كانت تفكر في الوزن - كم ستكتسبها أو تخسرها. في النهاية ، بدأت في التمرد على قواعد الطعام الصارمة لوالدتها بينما الأفكار المتعلقة بالطعام والوزن تستهلك معظم طاقتها العقلية.
تقدم سريعًا إلى يومنا هذا عندما تتطور إلى آكل "طبيعي". ذات يوم في العلاج شاركت لحظة أهها:لقد قضت معظم حياتها مهووسة إما بالأكل أو الوزن. خلال الأوقات التي لا تتبع نظامًا غذائيًا ، كانت تتخيل باستمرار حول الرغبة الشديدة في تناول الطعام والأطعمة التي تريد الإفراط في تناولها وتوبيخ نفسها بعد الأكل العاطفي. عند اتباع نظام غذائي ، نادرًا ما كانت تفكر في الطعام لأنها كانت تعرف بالضبط ماذا وماذا لا يجب أن تأكل ، ومتى وبأي كميات. عند اتباع نظام غذائي ، غمرت أفكار الوزن عقلها - إلى أي مدى يمكن أن تخسر ، تتطلع إلى الوزن الإضافي عندما اعتقدت أنها ستفقد بعض الأرطال ، وتوبخ نفسها عندما ارتفعت الأرقام على الميزان.
الآن ، منذ أن توقفت عن اتباع نظام غذائي ووزن نفسها بانتظام (الأمر الذي استغرق العديد من المحاولات على مر السنين) ، وجدت نفسها تفكر في الطعام أكثر من أي وقت مضى. إنها تحتفظ بدفتر عن عدد المرات التي تبرز فيها رغبات الطعام في الوعي. نظرًا لأنها قضت وقتًا طويلاً في التعرف على ما يحفزها على تناول الطعام العاطفي ، قررت عدم تحليل سبب شغفها بالطعام ، ولكن ببساطة تدوين عدد المرات التي تتحول فيها أفكارها إلى ما يمكنها تناوله. كانت مندهشة تمامًا من عدد المرات التي ظهرت فيها هذه الأفكار في رأسها.
ما أدركته أخيرًا هو أنها تريد توسيع حياتها وتنمية اهتمامات أخرى غير الوزن وما تضعه في فمها. إنها تريد حياة تتجاوز الطعام والحجم. تتوق إلى الفرح والمعنى والأهداف التي لا علاقة لها بالمضغ والبلع أو جرامات الدهون والسعرات الحرارية أو اكتساب البوصات وفقدانها.
إن حياة الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا أو ينهمك في تناول الطعام (أتحدث من تجربة شخصية ، بعد أن أمضيت النصف الأول من حياتي كلاهما) هي في الواقع مملة ومملة للغاية:كل شيء يدور حول جانبين عاديين من الحياة ولا يبدو أي شيء مهمًا مثل تناول الطعام. أو ما تزنه. الشركاء والأزواج ، والأطفال والأصدقاء ، والعمل واللعب ، والإبداع أو السفر كلها شاحبة مقارنة بالطعام والوزن والوزن والطعام. ألم يحن الوقت لمنح نفسك الإذن لتجد الفرح والسرور والعاطفة في حياتك بعد ذلك؟ ماذا تنتظر؟
