إذا كنت شخصًا يكره التمرين وتعب من الشعور بأن هناك شيئًا ما خاطئًا فيك ، فربما يكون هناك شيء طبيعي جدًا يحدث. قد تكون متزامنًا مع أسلافنا من البشر. أو كما يقول دانيال ليبرمان ، الأستاذ بجامعة هارفارد والخبير في علم الأحياء التطوري البشري في "تمرين الكراهية؟ ربما أنت إنسان فقط "بقلم كولبي إيتكوويتز (ساراسوتا هيرالد تريبيون ، 10/4/16 ، E26). “في ورقة عام 2015 بعنوان“ هل ممارسة الرياضة حقا الطب؟ منظور تطوري "، يطرح احتمال وجود شيء غير طبيعي في فكرة ممارسة الرياضة لمجرد أسباب صحية. مثير للاهتمام ، لأنه قيل لنا طوال الوقت (وربما سمعت ذلك مني في أكثر من مناسبة) ، أننا يجب أن نرغب في ممارسة الرياضة للبقاء بصحة جيدة. يعتمد تفسيره على مفهوم أن البشر طوروا بطريقة ترغب في الحفاظ على الطاقة. كلما احتفظنا بمزيد من الطاقة للأنشطة المهمة ، زادت احتمالية عيشنا. يقول ليبرمان ، مشيرًا إلى حاجة الإنسان إلى الحفاظ على الطاقة ، "بالنسبة لمعظم التطور البشري ، لم يكن ذلك مهمًا لأنك إذا أردت وضع العشاء على المائدة ، فعليك أن تعمل بجد حقًا." العمل الجاد على حرق السعرات الحرارية ، والذي لم يساعد البشر في الحفاظ على عظامهم من اللحوم ، مما يعرضهم لخطر الموت والمرض. الآن ، لا يقلق معظمنا (ولكن بالتأكيد ليس كل) منا في ثقافات العالم الأول كثيرًا بشأن العمل على تناول الكثير من السعرات الحرارية وفقدان الكثير من الوزن. كما يشير ، لدينا أجهزة موفرة للطاقة أينما نظرنا:سيارات ، حافلات ، سلالم متحركة ، مصاعد ، أجهزة تلفزيون عن بعد ، وأرصفة متحركة في المطارات. بينما سعى أسلافنا للراحة بعد مجهود كبير (وهو ما كان يمتلئ معظم أيامهم) ، نميل ثقافيًا إلى الرغبة في القيام بأقل قدر ممكن من النشاط. وإلا لماذا لدينا كل هذه الأجهزة الموفرة للطاقة؟ يلاحظ ليبرمان أن أحد أسباب انجذاب أسلافنا إلى النشاط كان لأنه تم بشكل جماعي - كعائلة أو مجموعة أقران أو قرية بأكملها. يقول "ليس من قبيل المصادفة أن بعض أكبر أحداث جمع التبرعات في العالم هي سباقات الماراثون" ، مما يذكرنا بالمتعة الاجتماعية للنشاط التعاوني. كما يستشهد بالرقص في معظم الثقافات كشكل من أشكال اللعب. كان الرقص شكلاً من أشكال اللعب مثل التزلج على الجليد أو التزلج على الألواح أو ركوب الدراجات أو القفز على الحبل أو حلقات الرماية أو المشاركة في لعبة بيسبول صغيرة. عندما كنا أطفالًا ، لم نفكر في التمرين على أنه عمل روتيني أو طريقة لحرق السعرات الحرارية أو حتى كطريقة للبقاء بصحة جيدة. استمتع معظمنا بالنشاط. ولكن ، إذا كنت لا تزال لا تتمتع بالكثير من النشاط ، فلا تقس على نفسك. قد تكون على حق في الهدف من الناحية التطورية وقد تجبرنا ثقافتنا على الوقوف ضد الطبيعة البشرية. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
