هل تتذمر من كلمة "لياقة"؟ هل تلمع عيناك وهل يغلق عقلك لأن الموضوع يبدو غامرًا جدًا؟ هل تبدو الكلمة وكأنها عمل روتيني أو جر أو حتى عقاب؟ سريع:باختصار ، ما هو هدفك من اللياقة؟
في كيفية التفكير في التمرين ، دامون يونغ ("تفكيرك في اللياقة خاطئ تمامًا" بقلم مايك بلونكيت ، ساراسوتا هيرالد تريبيون ، 2 / 15/3 ، الصفحة 20E) يساعدنا في توضيح أفكارنا حول اللياقة البدنية. وفقًا له ، فإن تغيير تفكيرك حول هذا أمر ضروري لتصبح لائقًا والبقاء في حالة جيدة. يونغ ليس مدربًا ولم يكن متخصصًا في علم وظائف الأعضاء. بدلاً من ذلك ، يستخدم "الاستفسارات الفلسفية لشرح كيف بدأنا في الغرب التفكير في التمرينات واللياقة البدنية وكيف أن طريقة التفكير هذه تشكل عائقًا رئيسيًا أمام اللياقة".
إنه منطقي ، مجادلاً أن "الكثير من تفكيرنا يأتي من الفصل الفلسفي للعقل والجسد" ويؤكد أننا كمجتمع نضع قيمة أكبر على الذكاء والقدرة العقلية أكثر من الجسد و تحسينه. عندما يتم تدريب الجسم ، يكون ذلك لإصلاح النقص. يعيش الناس حياة مستقرة ويحاولون التغلب على هذا من خلال التعامل مع أجسادهم على أنها آلات تحتاج إلى ضبط. "
يقترح أن الغرض من التمرين يجب أن يكون البحث عن حياة كاملة وكاملة ، مضيفًا أن "اللياقة هي السعي وراء الشخصية والفضيلة والجمال والمتعة. الهدف من التمرين الذكي هو التجسيد الكامل لذلك ، الالتزام بتدريب الجسد والعقل معًا ". احتضانًا لهذه الفلسفة ، نترك صالة الألعاب الرياضية "بنسخة أكثر تحديدًا من أنفسنا". بطريقة أخرى ، اللياقة البدنية تغير شخصيتنا. كيف تشعر عندما تجلس على كرسي وتفكر في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الجري أو المشي؟ ما هو شعورك عندما تقوم بهذه الأنشطة ، وبعد ذلك ، تستحم بالماء الساخن؟ أنا لا أسأل كيف يشعر جسدك ، ولكن كيف يشعر عقلك وماذا تشعر تجاه نفسك.
هناك سؤال آخر يجب أن تطرحه على نفسك وهو ما الذي يناسبك - أن تتنافس مع الآخرين ، وأن تبدو بمظهر جيد ، وتشعر بالراحة ، وأن تكون بصحة جيدة ، وما إلى ذلك. توصل إلى إجابة لا تتعلق فقط بجسدك ولكن عنك أيضًا. واعرف من الذي يناسبك - أنت أو أي شخص آخر. إن القيام بذلك من أجل نفسك هو حافز أكثر صحة واستمرارية واستدامة.
إذا كانت إجابتك على سؤالي حول غرضك من اللياقة في الفقرة الأولى لا تتماشى مع فلسفة يونغ ، فقد يكون هذا هو السبب في أنك تواجه مشكلة في الحصول على اللياقة. في هذه الحالة ، ابتكر بيانًا آخر يتضمن مفهومه للعقل والجسد عندما تفكر في اللياقة البدنية. فكر في كيفية تطورهما معًا وستحقق النجاح.
