قد يكون من الممتع زيارة الأصدقاء والأقارب والإقامة معهم وكذلك أن يكونوا ضيوفًا في منزلك. ومع ذلك ، سواء كنت مضيفًا أو ضيفًا ، فقد تؤدي هذه الأحداث إلى تعطيل جدول نشاطك - ولكن فقط إذا سمحت لها بذلك. إذا كنت عازمًا على الاعتناء بنفسك لأنه لن يكون لديك أي طريقة أخرى ، فإن هذا الموقف لا يمثل مشكلة على الإطلاق.
قبل سنوات ، التقيت بأصدقائي القدامى لبضعة أيام في أحد منازلهم. لأنني أحاول القيام بنوع من النشاط يوميًا ، فقد اقترحت أن نسير بدلاً من الجلوس (وهو ما يؤدي عادةً إلى تناول وجبات خفيفة طائشة). بعد كل شيء ، يمكنك اللحاق بالأشخاص الذين يمشون بسهولة على القهوة أو النبيذ أو البيرة أو وجبة. في صباح أحد الأيام بينما كان أصدقائي يقضون وقتًا طويلاً على مائدة الإفطار (ويجمعون بقايا الطعام) بعد فترة طويلة من انتهاء الوجبة ، قمت بتمريناتي على قطعة من المعدات الهوائية القديمة للمضيف - والتي كان لابد من إخراجها من التخزين! حددت صديقي أيضًا جلسة رقص خط لنا جميعًا كانت ممتعة للغاية وشجعتنا على تجربة البيلاتيس في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بها. يوضح هذا المثال كيف يمكن لكل من الضيف والمضيف تحمل مسؤولية البقاء نشطًا.
لقد زارنا مؤخرًا زوجان صديقان حميمان لبضعة أيام. إنها عداءة ماراثون وتحول مؤخرًا إلى أسلوب حياة أكثر صحة بعد جراحة السرطان. ذهبوا للمشي في الصباح قبل أن أستيقظ. قمنا بالمشي الجماعي مع زوجي في أحد الأيام والآخر بدونه في اليوم التالي. لقد استغرقت وقتًا لممارسة التمارين الرياضية المعتادة أثناء تحضيرهم وتناول وجبة الإفطار. استخدم الزوج مكتبي الهادئ لأداء تمارينه اليومية للتأمل واليوغا لمدة 20 دقيقة ، بينما كنا أنا وزوجته نتناول القهوة. مزج احتياجاتنا ، كل منا يتحمل المسؤولية عن نفسه بينما نشجع بعضنا البعض على فعل كل ما هو مطلوب حتى تشعر أجسادنا بالرضا.
في كل مثال ، لم يكن هناك شعور بالذنب لأخذ وقت ذاتي ولا خوف أو خجل من تعطيل جدول شخص آخر. موقفي كضيف هو أنني لا أريد العبث بجداول مضيفي ، لكنني أتوقع أنهم سيحترمون رعايتي لصحتي. أتوقع بصفتي مضيفًا أن يشعر الناس بالراحة الكافية في منزلي للقيام بأشياءهم لأنه يسعدني رؤيتهم يفعلون كل ما هو أفضل لأنفسهم.
بغض النظر عن مكان وجودي ، فإن وظيفتي - ومن دواعي سروري في الواقع - أن تعتني بي. لست بحاجة إلى إذن للقيام بذلك ولا يتعين على أحد أن يطلب مني أن أفعل الشيء نفسه. أحاول الالتفاف حول الآخرين ، لكن لا تستسلم لمجرد أن شخصًا ما قد يكون مهووسًا بما أفعله. أنا أدافع عما أعتقد أنه حقي في رعاية جسدي مع احترام حقوق الآخرين. أتمنى أن تستمتع بالحفاظ على نشاطك في موسم الأعياد.
