إذا كنت تتابع مدوناتي ، فستعرف أنني ألاحظ أحيانًا كيف تظهر الموضوعات خلال أي يوم أو أسبوع معين في ممارستي. خلال أحد أيام الصيف ، بدا أن سلسلة من أكل العملاء غير النظاميين كانت تشوه أجسادهم. لقد وصلوا جميعًا بطريقة ما إلى نقطة الغليان من الإحباط بسبب الإفراط في تناول الطعام ، مما تركهم غارقين في خيبة أمل من أنفسهم ويضربون أجسادهم لضرب الفرقة. لقد خطر لي في وقت ما أنهم كانوا يحاولون بجرأة أن يكرهوا أجسادهم النحيفة ، وأدركت أن هذا ما يفعله الكثير من الناس غير الراضين عن وزنهم. كما لو أن كره أجسادهم بقوة كافية سينتج بطريقة ما سلوكيات الأكل "الطبيعية" التي كانوا يتوقون إليها. لم تكن هذه الديناميكية منطقية بالنسبة لي في ذلك الوقت ، ولا هي كذلك الآن ، لكنني أدرك المنطق الكامن وراءها:لا تجرؤ على قبول أو حب أو تقدير جسدك لأنه إذا فعلت - احترس - لن تحاول التغيير هو - هي. سألت كل من هؤلاء العملاء عما إذا كان تقريع الجسم قد ساعدهم على أن يصبحوا أكلة "طبيعية" ، وجميعهم قالوا لا. سألته عما إذا كان قد ساعدهم على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ، فتنهد كل منهم وهز رأسه. عندما توقفوا عن التفكير في الأمر ، لم يتمكنوا من التوصل إلى أي دليل على أن كراهية أجسادهم ستغير شهيتهم أو حجمهم ، لكنهم ما زالوا لا يستطيعون التخلي عنها. شرحت ما اعتقدت أنه يحدث. أولاً ، كانوا محبطين للغاية لدرجة أنهم اضطروا إلى إخراج غضبهم من شيء ما ، واعتادوا أن يكونوا كيس ملاكمة لشخص ما. لقد نشأت كل هؤلاء النساء مع واحد أو اثنين من الوالدين المسيئين عاطفيًا والذين كانوا ينتقدون بشدة ويتحكمون ولديهم توقعات غير واقعية عنهم. ثانيًا ، تتجنب ثقافتنا اللطف والرحمة وتعزز التغيير من خلال الحب القاسي وعقاب الذات. نعتقد أنه فقط من خلال كره سلوك ما سنتمكن من التخلي عنه ، وأن الغضب من شيء ما يمكن أن يغيره أو يجعله أفضل. لهذا السبب نصيح على شركائنا وأزواجنا وأطفالنا وأنفسنا. ثالثًا ، الأشخاص الذين ينتقدون طعامهم وأجسادهم ينتقدون أنفسهم إلى حد كبير. إذا كانوا أكلة "طبيعية" ونحافة ، فإنهم سيجدون عيوبًا ونواقص أخرى يكرهونها بشأن أنفسهم. لقد رأيت ذلك يحدث مرارًا وتكرارًا. لا يمكنك التخلص من الألم الناتج عن الإفراط في تناول الطعام أو من زيادة الوزن أكثر مما ترغب من خلال التسبب في مزيد من الألم لنفسك. الحياة ببساطة لا تسير بهذه الطريقة. إذا كنت تفكر في تجربتك ، هل كرهك لأي شيء يجعلك تفعل الأشياء بشكل مختلف أو أفضل؟ إذن لماذا كل الكراهية؟ هل تعتقد أنه سيغيرك فجأة أم أنك معتاد على هذه العادة ولا تعرف كيف تتخلى عنها؟ حاول استبدالها بالحب والتعاطف مع الذات وشاهد العجائب التي تحدث. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
