من بين جميع المناقشات التي أجريتها مع العملاء ، يبدو أن أصعب المناقشات التي أجريتها مع العملاء هو الحديث عن رغبتهم في إنقاص الوزن. غالبًا ما يتم طرح الموضوع - بالنسبة لبعض العملاء ، في كل جلسة تقريبًا - ولا يصبح استكشافه أسهل. أشعر أحيانًا كما لو أنني أُغرق في مستنقع مع كل كلمة تنطقها وأعتقد أن عملائي يشعرون بالمثل. لماذا يصعب الحديث عن مخاطر التركيز على إنقاص الوزن؟ أولاً ، يبدو أن العملاء يشعرون وكأنني أحاول انتزاع شيء منهم بعيدًا. حتى أنني أشعر بأنهم يعتقدون أنني مجنون بعض الشيء لأن أقترح أن فقدان الوزن ليس حافزًا أو هدفًا رائعًا على المدى الطويل. بعد كل شيء ، فإن ممرضات أطبائهم وأطبائهم وأخصائيي التغذية وكذلك كل متخصص صحي يقابلونه يخبرونهم بالعكس تمامًا. ثم هناك وابل من القصص الإخبارية اليومية في كل نوع من وسائل الإعلام التي تخبرهم أنهم سيموتون إذا لم يفقدوا بعض الجنيهات. يتفق آباؤهم وأطفالهم وأصدقائهم وشركاؤهم وأزواجهم جميعًا:تحتاج إلى إنقاص الوزن لتكون سعيدًا وصحيًا. لا عجب أنهم يعتقدون أنني بعيد المنال قليلاً. ثانيًا ، أعتقد أنه عندما أخبرهم بالابتعاد عن فقدان الوزن كهدف ، فإنهم يسمعون شيئًا مختلفًا تمامًا عن نيتي. أظن أن الرسالة التي يتلقونها ويحاولون استيعابها هي أنهم لا يحتاجون إلى إنقاص الوزن أو ألا يحاولوا فقدانه. لا عجب أن سفننا تبدو وكأنها تبحر خلف بعضها البعض بشكل متكرر. أنا لا أخبرهم أو أخبرهم أنك لا يجب أن ترغب في تقليل الرقم على الميزان أو أن فقدان الوزن ليس له مكان في الصحة أو جودة الحياة. لا أصدق ذلك ، لذلك ليس هذا ما أقوله. أنا أقول أن التركيز الوحيد والحصري على فقدان الوزن ليس هو الدافع الذي يفكرون فيه ويرغبون به ويأملون أن يكون كذلك. الرغبة في إنقاص الوزن ليست الصورة الكبيرة ، بل جانب صغير منها. الأهداف الأكبر والأكثر أهمية هي أن تكون لائقًا وصحيًا وسعيدًا ، وأن تحب نفسك بغض النظر عن وزنك ، وأن تعتني بجسمك بغض النظر عن الرقم الذي يشير إليه الميزان. يمكن أن يساعد فقدان الوزن بالتأكيد في تسهيل الحركة ، وزيادة المرونة ، وتقليل الضغط على أجزاء الجسم ، وتعزيز المشاعر الجنسية ، وتعزيز احترام الذات ، وتجعلك تشعر بمزيد من الطبيعي في مجتمعنا الرهيب من الدهون ، والهوس النحيف. مرة أخرى ، أنا لا أحبط إنقاص الوزن ، لكني أقول ذلك خلال 30 عامًا من الخبرة ، في تجربة معالجي اضطرابات الأكل الآخرين ، ومن حيث البحث العلمي ، فإن الهدف الرئيسي هو إنقاص الوزن ، بدلاً من التمتع بصحة جيدة. واللياقة البدنية والرغبة في الحصول على أفضل رعاية ممكنة لجسمك ، لن يساعدك ذلك في الوصول إلى المكان الذي تريده والبقاء فيه. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook