في كل مرة أحضر فيها عرضًا لفرقة Westcoast Black Theatre التابعة لساراسوتا ، أعجبت ببراعة راقصيهم وبراعتهم وروحهم في الظهور. وأنا مندهش من حقيقة أنه إذا مررت ببعضهم في الشارع ، فقد لا تتخيل أنهم الأداء الممتاز الذين أبهروا الجماهير منذ عام 1999. بدلاً من أن يكونوا صففيين أو رشيقين ، فإن العديد من الراقصين ما تسميه مخططات الوزن لدينا على الأرجح الدهون أو زيادة الوزن. حجمها بالتأكيد لا يمنعهم من الغناء والرقص لما يقرب من ساعتين متتاليتين (حسنًا ، هناك استراحة مدتها 15 دقيقة) وإمتاع الجماهير ببعض المناورات المعقدة - لا شيء تريد تجربته في المنزل. بصفتي أحد عشاق النقر ، فأنا أعرف الطاقة المكثفة والمستمرة التي يتطلبها أداء روتين المبتدئين المتقدم الأسبوعي لمدة 45 دقيقة. لا أستطيع أن أتخيل القيام برقص الأرجوحة أو عرض برودواي أو ما شابه ذلك للاستمرار لمدة ساعتين مع استراحة صغيرة فقط. وهو ما يقودني إلى وجهة نظري حول كيف لا يمكننا أبدًا افتراض صحة أو لياقة شخص ما من خلال حجمه أو مظهره. لقد عملت بالتأكيد مع عدد كافٍ من النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن (بعض الراقصات) اللائي كن أقل صحة بكثير من عملائي ذوي الوزن المرتفع. بسبب هذا ومشاهدة راقصات WBTT لمدة عقد من الزمان ، أدرك جيدًا أن الوزن أو الحجم لا يساوي الصحة أو اللياقة البدنية. لهذا السبب ، من المهم ملاحظة وتصحيح افتراضاتنا حول الأشخاص. لقد تعرضنا لغسيل أدمغتنا إلى مساواة الوزن المنخفض بالصحة واللياقة والوزن المرتفع بصحة سيئة ، لدرجة أن الكثير من الناس لا يشككون في هذا الافتراض أبدًا. كم مرة في اليوم تمر بشخص ما وتفكر ، "يا فتى ، أود أن أكون نحيفة مثلها. أراهن أنها لا تقلق بشأن الإصابة بمرض السكري ". أو ترى شخصًا في الطرف الأعلى من سلسلة الوزن وتعلق على نفسك ، "ألا يهتم بصحته أو نوعية حياته؟ لن يعيش طويلا بهذا الوزن ". بدلاً من وضع هذه الافتراضات ، ما المعتقدات التي ستكون أكثر إيجابية فيما يتعلق بالوزن والصحة والنحافة؟ ماذا عن:يمكن أن يتمتع الناس بصحة جيدة في جميع الأحجام ، ولا يعني انخفاض الوزن بالضرورة تناول الطعام المغذي أو اللياقة البدنية ، والوزن المرتفع لا يعني بالضرورة تناول الكثير من الطعام أو اتخاذ خيارات غذائية سيئة ، أو عدم الصحة أو الموت المبكر. أعتقد أنك ستحتاج إلى فهم أفكارك بسبب تصوراتنا الثقافية عن السمنة والنحافة. ابدأ بملاحظة الأشخاص ذوي الأحجام الكبيرة من العدائين أو الراقصين أو لاعبي الكرة الطائرة أو راكبي الدراجات أو المتزلجين أو السباحين أو ممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة أو ممارسي اليوجا ، وهذا من شأنه أن يوسع تفكيرك في الاتجاه الصحيح. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
