أراهن أنك لم تسمع عن نهج الصحة الشامل للوزن. في حين أن النهج المعياري للوزن الذي يعتمد على العمل كالمعتاد يركز على "التركيز على الوزن وفقدان الوزن عند تحديد الصحة والرفاهية" ، فإن النهج الشامل للوزن يركز على "رؤية الصحة والرفاهية على أنها متعددة الأوجه أثناء توجيه الجهود نحو تحسين الوصول إلى الخدمات الصحية وتقليل وصمة العار المتعلقة بالوزن ". ("النهج الشامل للوزن مقابل المقاربة المعيارية للصحة:تقييم الدليل لإعطاء الأولوية للرفاهية على إنقاص الوزن" بقلم Tylka وآخرون ، www.hindawi.com/journals/jobe/2014/983495/ ، 2014)
فيما يلي استنتاجات المقالة:"لا يؤدي النهج المعياري للوزن إلى تحسين الصحة لغالبية الأفراد عبر سلسلة الوزن بأكملها. يتم التأكيد بشكل مفرط على الوزن بالنسبة للأفراد ذوي الوزن المرتفع (أي الافتراضات التي تشير إلى أنهم غير صحيين) ويتم التقليل من التأكيد عليها بالنسبة للأفراد ذوي الوزن المنخفض أو "المتوسط" (على سبيل المثال ، يتم وضع افتراضات بأنهم يتمتعون بصحة جيدة). علاوة على ذلك ، نحن نعلم أن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي ليس مستدامًا بمرور الوقت بالنسبة للغالبية العظمى من الأشخاص ذوي الوزن المرتفع ويرتبط بالعواقب الضارة ... يرتبط التركيز على الوزن بالصحة الجسدية السلبية والرفاهية النفسية ... علاوة على ذلك ، فإن الوزن- النهج المعياري يلقي باللوم على الفرد بدلاً من العملية عندما تفشل محاولات إنقاص الوزن ، والتي ترتبط بعد ذلك بلوم الجسم ، وخجل الجسم ، ووصمة العار الداخلية للوزن ، وانخفاض الرفاهية النفسية ... النهج الشامل للوزن يدعم صحة الناس في جميع أنحاء الوزن المستمر ويتحدى وصمة العار ".
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها فيما يتعلق باختيار تركيز الاسترداد:أي مما سبق كنت تستخدمه؟ أي واحد يستخدمه أطبائك ومقدمو الرعاية الصحية لديك؟ أظن أنك ستجيب على الأرجح بـ "الوزن المعياري" ، وأن التركيز كان على الوزن وعدد الجنيهات التي فقدتها أو اكتسبتها أو تحتاج إلى خسارتها. وأنك تتماشى مع الافتراض القائل بأن الوزن الأقل يعني تلقائيًا صحة أفضل وزيادة الوزن يعني بطبيعة الحال صحة أضعف.
هناك أسباب وجيهة لفقدان الوزن:الانخراط في الأنشطة التي من شأنها أن تكون أسهل مع وزن أقل والتحرك بسهولة أكبر. ولكن ما هو الثمن الذي تدفعه عندما تركز حصريًا على الوزن وليس على العوامل الصحية الأخرى؟ ماذا عن ثقتك بنفسك عندما يزحف الوزن مرة أخرى أو لا ينخفض بسرعة كافية؟ إذا كنت تركز على العديد من العوامل - نتائج المختبر ، وكيف يشعر الطعام في جسمك عندما تأكل ، ومدى قوة شعورك عندما تدير طعامك بشكل أفضل - ستكون لديك فرصة أقوى للنجاح وتحقيق الرفاهية بالفعل كنت تسعى جاهدة من أجل.
