عند قراءة مقال عن سبب انجذاب الناس إلى الأيديولوجيات الجامدة ، فكرت في اتباع نظام غذائي كمثال معبر. ما يلي هو تأملاتي حول الموضوع والتي قد تساعدك على فهم وتغيير طريقة تفكيرك في الطعام. ليس لدي علم لدعم أفكاري ، ولكن أطلب منك اعتبارها غذاءً للفكر.
في مقال رائع بعنوان "لماذا ينضمون" بقلم مارك بوتوك (تقرير إنتلجنس ، مركز قانون الفقر الجنوبي ، ربيع 2014 ، العدد 153 ، ص 65) ، حول جذب الجماعات المتطرفة ، بيت سيمي ، أستاذ مشارك في علم الجريمة والإجرام العدالة في جامعة نبراسكا في أوماها ، حددت سمات الشخصية التي تجعل الناس أكثر عرضة للانضمام إلى هذه المجموعات. يقول:"فيما يتعلق بالشخصية ، لن أقول إن هناك نوعًا واحدًا من الشخصية ، لكن يمكنني القول أن هناك خصائص معينة للتفكير تجعل الشخص أكثر عرضة أو أكثر عرضة. على سبيل المثال ، يبدو أن التسامح المنخفض مع الغموض يتقاطع مع معظم الإيديولوجيات المتطرفة إن لم يكن جميعها ؛ يتماشى هذا مع نوع معين من التفكير الملموس حيث يريد الشخص تصنيف الأشياء على أنها "سوداء وبيضاء" بدلاً من التعامل مع ما يسمى بالمناطق "الرمادية". على المستوى الأساسي ، هذا هو ما تقوم عليه معظم هذه الحركات حقًا - المبالغة في تبسيط عالم شديد التعقيد - وهذا شيء قوي لتقديمه للناس ، خاصة أولئك الذين يشعرون بالضياع أو يبحثون عن بعض الإجابات السهلة. "
الآن ، قبل أن تنهض وأنت تفكر في أنني أقول أنه من المحتمل أن تصبح متطرفًا عرقيًا أو دينيًا ، دعني أؤكد لك أنني لست كذلك. يحاول معظم الأشخاص الذين يأكلون غير منظمين أن يكونوا طيبين ومهتمين ومنفتحين (على خطأ). ولكن ، عندما تقرأ وصف الرغبة في تبسيط العالم بشكل مفرط وترغب في تصنيفه إلى "أبيض وأسود" ، لا يبدو هذا كثيرًا مثل آكلك المعتاد غير المنظم الذي يتوق إلى اليقين بأنه يأكل بشكل صحيح ، ومن يرى تناول الطعام والوزن بعبارات "جيدة وسيئة" ، من يشعر بالضياع والارتباك حول الطعام ، وينجذب بلا تفكير إلى إجابات سهلة؟ توقف لحظة لتفكر فيما إذا كان الوصف مناسباً لك ولحظة أخرى لتفكر في شعورك حيال هذه الحقيقة. هل تقدر هذه الصفات وتستفيد منها في نفسك أم أنك ترغب في أن تصبح أكثر مرونة وتشعر بتحسن تجاه عدم اليقين؟
طريقة تغيير تفكيرك هي أن تكون مدركًا لذلك. لاحظ عندما تفكر في أقصى الحدود وحدد منطقة رمادية أو وسطًا. انتبه عندما تنفجر بسبب الارتباك أو عدم اليقين ، واسمح لنفسك بالاسترخاء في الغموض والتناقض. توقف عن البحث عن إجابات مبسطة ، ليكون العالم بسيطًا ، وتكون الحياة سهلة. تقبل تعقيدات الحياة وتعلم أن تكون أكثر راحة معها ومع نفسك.
