دعونا ننتقل من الاعتقاد بأن الوزن يعتمد فقط على ما وكمية نأكل. يمكن أن يساعد التعرف على العوامل الأخرى التي تؤثر على الوزن في تخفيف الضغط على نفسك لفعل شيء "خاطئ" أو لعدم القيام بما يكفي لما هو "صواب".
"هل يمكن أن تؤثر البكتيريا على وزنك؟" بقلم جينا كولاتا (ساراسوتا هيرالد تريبيون ، 9/6/13) يخبرنا أن بكتيريا الأمعاء "قد تساعد في تحديد ما إذا كان الشخص سمينًا أم نحيفًا." شملت الدراسة الفئران والبشر ، في هذه الحالة توأمان ، أحدهما بدين والآخر نحيف. وصف الدكتور مايكل فيشباخ من جامعة كاليفورنيا ، على الرغم من عدم مشاركته في هذه الدراسة المزدوجة ، النتائج بأنها "أوضح دليل حتى الآن على أن بكتيريا الأمعاء يمكن أن تساعد في التسبب في السمنة".
هل هذا يعني أنه إذا كان لديك بكتيريا مولدة للدهون ، فمن المقدر أن تكون سمينًا؟ ومن المثير للاهتمام أن الجواب هو لا. يبدو أن "الجزء الأكثر دهشة للخبراء الآخرين [أي أولئك الذين ليسوا جزءًا من الدراسة] من الدراسة ، كان عبارة عن تجربة تشير إلى أنه ، في ظل النظام الغذائي الصحيح ، قد يكون من الممكن حقًا تغيير البكتيريا في أمعاء الشخص البدين حتى يعززوا النحافة بدلاً من السمنة. " بالطبع ، ليس لدينا ما يشير إلى أن المعرفة اللازمة لهذا النوع من البروتوكول ستساعد الأشخاص الثقيل في أي وقت قريب. ومع ذلك ، فإن هذه الفكرة تمنح الأمل ، خاصة فيما يتعلق بالأجيال القادمة.
ماذا عن وزني؟ ربما تسال. سأصل إلى ذلك. يعود السبب في أنني غالبًا ما أدون حول الجذور الجينية والفسيولوجية المحتملة للسمنة إلى تعليقي الأولي حول كيف يشعر الأشخاص الذين لديهم وزن أكبر مما يريدون. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فقد حان الوقت (في الماضي) للتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، وتوقف عن التساؤل عن سبب عدم نجاح حمية غازيليون التي كنت تتبعها في الحفاظ على الوزن ، ولماذا حتى عندما تقيدها السعرات الحرارية ، الجنيهات فقط لا تذوب. هناك عوامل يمكنك التحكم فيها وتلك التي لا يمكنك التحكم فيها ، ومن المحتمل أن تكون بكتيريا الأمعاء الخاصة بك ضمن الفئة الأخيرة ولا تعمل (في الوقت الحالي) على تعزيز النحافة.
ما الذي يشعر به الكثير من الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن عندما يسمعون أن هذا هو اليأس:لماذا يكلف نفسه عناء محاولة إنقاص الوزن إذا كان جسمهم يعمل ضدهم؟ أتفهم أنك كنت محبطًا ، ولكن حتى لو لم يكن بإمكانك أن تكون الوزن الذي تريده ، فلديك القدرة على أن تكون ، ومن مسؤوليتك أن تكون أكثر صحة. اليأس ينبع من التفكير الكل أو لا شيء:إذا لم يكن لدي جسدي أنحف ، فأنا لا أهتم. الحقيقة هي أنه ربما لا يمكنك الحصول على جسم أكثر رشاقة ، ولكن يمكنك دائمًا التمتع بجسم أكثر صحة ولياقة. حوّل تركيزك من وزنك إلى صحتك وستشعر بمزيد من المسؤولية عن حياتك.
