إذا كنت مثل بعض عملائي الذين يشعرون بالضعف في حجم أصغر ، فقد تخلط بين الضعف "الجسدي" والضعف "العاطفي" وتجد صعوبة في التخلص من أرطال أو البقاء في وزن صحي بسبب ذلك. هل الضعف والنحافة يجتمعان بالضرورة؟ هل يشعر جميع الأفراد النحيفين بالخطر عاطفيًا؟ هل زيادة الوزن تضمن ألا يشعر الشخص بالضعف؟
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء الجسدي ، أو التحرش ، أو الاغتصاب ، أو الذين تعرضوا بطريقة أخرى لمضايقات جنسية غير مرغوب فيها ، بالتهديد الجسدي عندما يكونون أنحف. هذا الاقتران منطقي لأنه ربما لم يكن لديهم القوة والعضلات لدرء الجاني في الماضي. ربما تم اختيارهم كفريسة بسبب ضعفهم الجسدي. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون الناس أنحف ، فقد يتلقون بالفعل المزيد من الاهتمام الجنسي غير المرغوب فيه ، ويمكن أن يمنعهم الوزن الزائد من الاضطرار إلى التعامل معه. قد يخشون أيضًا التعامل مع رغباتهم المتزايدة عندما يجعلهم الوزن المنخفض "يشعرون بجنس أكثر". عندما يتحدثون عن الشعور بالضعف ، فقد تكون شهواتهم هي أكثر ما يخيفهم.
يشعر بعض الناس بالضعف عندما يفقدون الوزن ، حتى بدون المعاناة من الاعتداء الجسدي أو الجنسي. هذا ليس خوفًا من الضعف الجسدي الفعلي ، ولكن من عدم الاستعداد عاطفيًا للاعتناء بأنفسهم. لديهم شعور بعدم الكفاءة وعدم الكفاءة للدفاع عن أنفسهم ، ووضع حدود واضحة ، وإبعاد أنفسهم عن طريق الأذى عند ظهور المواقف التي تنطوي على تهديد ، والحفاظ على سلامتهم عاطفياً.
لكن الحقيقة هي أن الوزن ليس عاملاً محددًا للحيلة العاطفية أو المرونة. يدير الأشخاص من جميع الأحجام سلسلة متصلة من الرعاية الذاتية. يتم إنشاء صفات مثل الحزم ، والاعتزاز بالنفس ، ووضع نفسك أولاً ، وقول لا ، وإرضاء نفسك بدلاً من الآخرين ، واستشعار الخطر ، ووضع الحدود داخليًا. إنها مهارات حياتية أساسية بغض النظر عن وزنك أو حجمك أو صغرك.
إذا كنت تشعر بضعف عاطفي في الأوزان المنخفضة ، فقد حان الوقت للاعتراف بما يجعلك تشعر بمزيد من الأمان والأمان. من خلال التعرف على المهارات التي تفتقدها والاكتفاء بها ، ستقلل بشكل ملحوظ من إحساسك بالضعف. بدلاً من التركيز على المشكلة ، حدد المهارات التي تحتاجها لتقليل الضعف العاطفي ، ثم انطلق وتعلمها ومارسها. عندما تشعر أنه يمكنك الاعتناء بنفسك - بأي وزن - ستكون أكثر حرية في اختيار الحجم الذي تختاره.
