كنت أشاهد CSI NEW YORK مؤخرًا وواجهت إحدى الشخصيات ، وهي طبيب أسود ، إهانات من حليق الرأس العنصري. لم يطير الطبيب من المقبض ، ولم يوجه إهانة إلى حليقي الرأس ، ولا يبدو أنه أقل قلقًا. بدلا من ذلك ، تجاهل الإهانة ، موضحا لشخصية أخرى أن الموقف العنصري لشخص ما لم يكن مشكلته بل مشكلتهم. كانت فكرتي الأولى ، كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أن يتعلموا الاستجابة بطريقة مماثلة؟
من المسلم به أن أن تولد أسود وأن تصبح سمينًا ليسا نفس الشيء. فهمت ذلك. ومع ذلك ، فإن العديد من السود (وغيرهم من الأشخاص الذين تعرضوا للوصم) تعلموا بمرور الوقت التعامل مع التعليقات المؤذية جيدًا ، وهذا يجعل موقفهم مفيدًا. قد يقول البعض أن ثقافتنا هي الآن ما يسمى ما بعد العنصرية ، ولكن على مر التاريخ ، كان على الناس أن يتعاملوا مع التعرض للقبض عليهم ، والاستبعاد من التيار الرئيسي ، وسوء المعاملة بطرق مختلفة بسبب خصائص معينة. لم يقبل كل هؤلاء الأشخاص الإهانات التي وجهت إليهم أو استوعبوا الصور النمطية والرسائل السلبية للمجتمع.
كيف فعلوا وهل ظلوا عاقلين ومركزين ويشعرون بالرضا عن أنفسهم في حين أن بقية العالم لا يفعل ذلك؟ هذا ما يجب أن يتعلمه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من أجل البقاء عاطفياً. هذا لا يعني أن عليك أن تتخلى عن غضبك لأن العالم قاسٍ وغير عادل ، ولكن عليك التخلي عن أي وجميع الاستجابات التي تحد من حياتك. وتجاهل ما قيل ، واعلم أن التعليقات الجارحة تدور حول الشخص الذي يقولها ، وليس أنت ، وقم بتثقيف شخص يقوم بتعليقات ثقيلة ، وتحدث بطريقة تشير إلى عمق شعورك بالهدوء ولكن بقوة. للقيام بذلك ، ضع في اعتبارك كيف يمكن أن يكون رد فعلك غير الغضب أو الأذى - بالحزن أو التعاطف أو الازدراء لجهل الناس أو بالتسلية من مدى سخافة صوتهم.
أنا لا أقول إن الرد بطريقة صحية لا تستوعب التعليقات الرهابية من الدهون أمر سهل. إنها عملية شاقة تستغرق وقتًا وممارسة. افعلها وستستفيد من نقطتين. أولاً ، ستتوقف عن تحمل الألم في قلبك من الإصابة بملاحظات طائشة وخطيرة. ثانيًا ، من خلال الاستجابة بطريقة صحية لرهاب السمنة ، وخاصة دعوة الناس إليه بشكل مناسب ، ستساعد في إعادة تشكيل العالم إلى مكان أكثر تسامحًا للعيش فيه. كجزء من العمل على هذه المشكلة ، اسأل الأشخاص في دائرتك الذين واجهوا أي نوع من الوصمة عن كيفية عدم تخصيص الملاحظات وتغلبوا على الشعور بالأذى والانزعاج. تختفي "المذاهب" عندما يدافع الناس عن أنفسهم ، وليس عندما يظلون ضحايا. تخيل مدى اختلاف العالم إذا واجه كل شخص يعاني من زيادة الوزن (وليس زيادة الوزن) تعليقات سمين!
