يخبرنا العلم أنه عندما نحد من السعرات الحرارية بشدة ، فإننا نرتد تلقائيًا عن طريق الهوس بالطعام والشعور بالدافع للإفراط في تناول الطعام. هذه هي طريقة الجسم / الدماغ في تصحيح نفسه والبقاء في حالة توازن. شارك في هذه العملية كثيرًا ولديك اضطراب في الأكل. ولكن هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها خلق اضطراب في الأكل - باستخدامه لإخفاء المشاكل والمعضلات الأكثر صعوبة في الحياة.
يكون الأمر سهلاً للغاية عندما تكون في قبضة البحث المتعصب عن هذا الوزن "المثالي" لجعله محور وجودك. المشاكل مع الأسرة ، في المدرسة ، في العمل ، أو داخل العلاقات تقع على جانب الطريق حيث تقنع نفسك أن تحقيق النحافة سيجعل كل مشاكلك الأخرى تختفي. الحقيقة هي أنك إذا وصلت إلى هذا الوزن النحيف ، فستظل لديك كل الفوضى الأخرى في حياتك ؛ لن يتخلوا عن الجنيهات. أو قد تصل إلى هذا الوزن وتشعر بالذعر من عدم وجود شيء آخر للتركيز عليه ، لذلك تستمر في التركيز على مشكلات الوزن لتجنب المشكلات الأكثر صعوبة.
الإدمان على النحافة يمكن أن يأخذ حياة خاصة به. كل فكرة تدور حول الطعام. كل فعل موجه نحو وزن أقل. التفكير الوسواس يولد السلوك القهري. قبل أن تعرف ذلك ، تدور حياتك حول الطعام والوزن وتزاحم كل شيء آخر. هناك أهداف مهمة أخرى في الحياة ، مثل تغيير الشركاء ، والعودة إلى المدرسة ، والعمل في حياتك المهنية ، والخروج من الوالدين ، وما إلى ذلك. . حافظ على تركيزك على الميزان ولن تضطر إلى التعامل مع الألم الحقيقي في الحياة الذي يأتي بشكل طبيعي أو حتى من صنعك.
من السهل جدًا في هذه الثقافة أن تصبح مدمنًا على أهداف تتعلق بالوزن ، سواء كانت واقعية أم لا. في كل مرة تنحي فيها الأفكار المقلقة جانبًا وتهتم بفقدان الوزن والنحافة ، فإنك تلحق الضرر بنفسك. سوف تتغلب على إدمانك الضعيف فقط عندما تبدأ في معالجة المعضلات الحقيقية في حياتك ، وتتوقف عن تقييد السعرات الحرارية ، وتبدأ في ممارسة الأكل "العادي". قد تكون هذه عملية مخيفة للغاية ، وقد تحتاج إلى مساعدة معالج ، لذلك لا تشعر أنه يتعين عليك القيام بها بمفردك. معظم الأشخاص الذين يعانون بمفردهم ، ويستمرون في المعاناة ، والحصول على المساعدة هو نقطة التحول المحورية في التعافي.
ومع ذلك ، عندما تتعلم التخلي عن النحافة كهدف أساسي في الحياة والبدء في التعامل مع بقية مشكلاتك ، سترى تغييرات مذهلة. ليس على الفور ، ولكن في النهاية ، ستتحسن الحياة ، لدرجة أنك لن تمانع في أنك لست في الوزن "المثالي" لأن سعادتك لن تنبع من تحقيق المثل الأعلى للجسم.
