كنت تعلم بالفعل أن الخروج لاستنشاق القليل من الهواء النقي والاستمتاع بأشعة الشمس أمر جيد لروحك ، ولكن كما وجد أحد الباحثين مؤخرًا ، فإن الخروج للاستماع إلى الطبيعة الأم يمكن أن يساعد في شفاء جسمك أيضًا.
راشيل باكستون ، باحثة مساعدة في قسم الأحياء بجامعة كارلتون في أوتاوا ، كندا ، مع عدد قليل من زملائها ، درست مؤخرًا تأثيرات الأصوات الطبيعية ، بما في ذلك نقيق الطيور وجري الأنهار ، على كل من العقل البشري وعقله. التأثيرات على الآلام البشرية. وجد الفريق أن الأصوات الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على كليهما ، ونشر النتائج التي توصلوا إليها في Proceedings of the National Academy of Sciences .
شارك Buxton مع U.S. الأخبار والتقرير العالمي حول النتائج. "إنه جيد لتخفيف التوتر وفقط مجموعة متنوعة من الفوائد التي رأيناها من تخفيف الألم إلى تحسين الحالة المزاجية والقدرة المعرفية ... أعتقد أنه أمر رائع حقًا ، ليس فقط أن الأصوات الطبيعية تمنح هذه الفوائد الصحية ، ولكن أيضًا مجموعة متنوعة من الصحة الفوائد. "
بالنسبة إلى الصوت الذي يستجيب له الأشخاص بشكل أفضل ، وجد الباحثون أن المشاهد الصوتية التي تضم الطيور كان لها أكبر تأثير في تقليل التوتر ومشاعر الانزعاج.
جدول يثرثر في الغابة مع الصخور المغطاة بالطحالب "لدينا بالفعل دليل جيد على أن هناك فوائد صحية كبيرة للتعرض للطبيعة" ، هذا ما قاله جورج ويتيمير ، المؤلف المشارك للدراسة ، مع 9 أخبار. "الدليل واضح حقًا. الاستماع إلى الأصوات الطبيعية يقلل من التوتر ويقلل من الانزعاج ويرتبط بفوائد صحية إيجابية."
لذا يجب علينا جميعًا أن نركض إلى أقرب حديقة وطنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، انتظر لحظة ، لأن الباحثين لديهم القليل من الأخبار السيئة لمشاركتها أيضًا.
أثناء البحث في كيفية تأثير الأصوات الطبيعية على البشر ، درس الفريق المسارات الصوتية المسجلة في 221 موقعًا عبر 68 متنزهًا وطنيًا. ووجد أن الأصوات البيولوجية (تلك التي تصنعها الحيوانات) كانت مسموعة بدرجة عالية في حوالي 75 في المائة من المواقع. ومع ذلك ، فقد وجدت أيضًا أن الضوضاء البشرية مثل أبواق السيارات وجدت بمستويات عالية في كل حديقة تقريبًا. في المجموع ، وجد أن 11.3٪ فقط من الأماكن التي قاموا بتقييمها كانت ذات مستوى منخفض من سماع الأصوات البشرية. وهذا يعني أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يذهبون إلى المتنزهات ، كلما زاد عدد الضوضاء البشرية التي ستؤدي إلى إغراق الأصوات الطبيعية.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الفريق يعتقد أنه يجب علينا تجنب المساحات الطبيعية ، ولكن بدلاً من ذلك ، نبذل المزيد من جهودنا لحمايتها.
قال ويتماير:"أود أن أشجع الناس بشدة على التوقف لحظة والاستماع. جرب فوائد الصوت. أعتقد أنه شيء غالبًا ما نتغاضى عنه ونعتبره أمرًا مفروغًا منه". "يجب أن نحميهم. يجب أن نحمي المشهد الصوتي الطبيعي ونضمن عدم إغراقه بالضوضاء."
اقرأ المزيد عن النتائج هنا.
