الروتين الصباحي لرواد الأعمال:كيف تبدأ يومك وأنت تشعر بالدفع

هل أنت رائد أعمال تبحث عن نصائح لتبقى نشيطًا طوال أسبوع العمل؟ مفتاح الحصول على يوم هادف هو بدء يومك باتباع روتين قوي ، كما أن اتباع روتين صباحي جيد لرواد الأعمال سيزيد من فرصك في النجاح على المدى الطويل.

سيسمح لك إنشاء طقوس يجب القيام بها قبل أن تبدأ يومك رسميًا بالمضي قدمًا في اللعبة واستغلال الوقت لإعداد عقلك وجسمك. قد يعني هذا الاضطرار إلى الاستيقاظ في وقت أبكر مما اعتدت عليه ، ولكن عندما تخصص وقتًا كافيًا للتركيز على نفسك قبل بدء يوم العمل ، ستكون قادرًا على مواجهة أي تحديات قد تواجهك بكفاءة أكبر.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إنشاء روتين صباحي جيد لرواد الأعمال. ادمج هذه العادات الأربع أول شيء في الصباح وابدأ يومك بالشعور بالدافع.

1. تحفيز العقل

بصفتك رائد أعمال ، فأنت صاحب رؤية وحالم يفكر باستمرار في أفكار أو حلول جديدة للمشاكل. يمكن أن يصبح وجود الكثير من الأهداف في رأسك أمرًا مربكًا ، وقد تشعر وكأنك تقوم بالقضم أكثر مما يمكنك مضغه.

لمعالجة أفكارك بشكل بناء وفعال ، يجب أن تحفز عقلك أول شيء في الصباح. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها:

تسجيل دفتر اليومية

ضع في اعتبارك كتابة يومياتك عند الاستيقاظ. يمكنك التفكير في الأسبوع المقبل ، أو تحديد المهام التي ترغب في القيام بها ، أو مجرد خربشة كل ما يدور في رأسك ومعرفة الأفكار التي يجب التخلص منها. تدوين اليوميات هو وسيلة جيدة لترتيب عقلك وبدء يومك وأنت تشعر بالانتعاش.

التأمل الذاتي

جرب التأمل الذاتي لتصفية ذهنك. هناك الكثير من التأملات الموجهة عبر الإنترنت أو من التطبيقات التي ستوجهك خلال التنفس وتحليل أفكارك. يمكن أن تمتد هذه الدروس الثاقبة في أي مكان من 30 ثانية إلى خمس دقائق.

عندما تأخذ وقتًا للتواصل مع مشاعرك وإفراغ رأسك من أي شيء يثقل كاهلك ، ستشعر بالدافع للتركيز على مهام أخرى.

قراءة أو حل لغز الكلمات المتقاطعة

هناك طريقة أخرى لجعل عقلك يعمل مبكرًا وهي قراءة أو حل لغز الكلمات المتقاطعة لأنه سيحسن تركيزك. إذا شعرت أنه ليس لديك الكثير من الوقت لتوفره في الصباح ، يمكنك الالتزام بقراءة صفحة فقط في كتاب أو مقال واحد في إحدى الصحف. حتى أصغر فعل للقراءة وتدريب العقل يمكن أن يحفز عقلك وينعشك.

مشاهدة الأخبار

إذا كنت ممن يفضلون قضاء أوقات الصباح للاسترخاء وتناول الخضار ، ففكر في مشاهدة الأخبار أو الاستماع إلى بودكاست مضحك أو ملهم. لا تتطلب هذه الأنشطة الكثير من الجهد منك ، لكنها تجعلك على دراية بما يحدث في الوقت الحاضر ويمكن أن تكون استراحة من التفكير دائمًا في عملك.

من خلال تنشيط عقلك كأول شيء في الصباح ، ستجد أنك تشعر بدافع أكبر لأداء يومك.

2. المشاركة في النشاط البدني

عندما تدخل في منطقة التركيز على مشروعك ، قد يكون من السهل نسيان التمرين. بدون وسيلة للتخلص من الثقل من التحليل الدائم لمنتجك أو الضغط الناتج عن التأكد من أن أهدافك تؤتي ثمارها ، ستشعر بالإرهاق والإرهاق.

إذا كان جسدك متعبًا وخاملًا أثناء القيام بمشروع ما ، فلن تشعر بالحيوية والوضوح ولن تبذل قصارى جهدك. هذا هو السبب في أن النشاط البدني هو جانب مهم من روتين الصباح الذي سيبدأ يومك بالشعور بالدافع ، وهو جزء مهم من الروتين الصباحي لرائد الأعمال.

ستمنحك المشاركة في شكل من أشكال النشاط البدني دفعة من الطاقة لإيقاظك وتشعر بخفة الوزن. فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها:

• المشي في الحي مع كلبك أو بمفردك هو إحدى الطرق لتحريك جسمك وإيقاظ حواسك. حتى مجرد الخروج للحظة والشعور بالهواء النقي يمكن أن يقضي على أي إرهاق.
• إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى تمرين أكثر صرامة ، ففكر في الاشتراك في فصل مبكر في صالة الألعاب الرياضية أو القيام بعمل روتيني في المنزل. يسمح لك أي نشاط بدني يزيد من معدل ضربات القلب بالتخلص من التوتر أو التوتر ويجعلك تشعر بالاسترخاء والاستعداد لقهر المهام. بعد التمرين ، ستشعر بمزيد من المثابرة والحيوية ، والتي ستلهمك طوال اليوم.
• يمكن أيضًا أن تكون طقوس التمدد السريع أو جلسة اليوجا طريقة جيدة لإيقاظ جسدك دون أن تكون مرهقًا جدًا. إذا كنت تشعر وكأنك تشعر بالضيق حقًا في الصباح ، فقم بربط أوزان الكاحل والاندفاع أثناء المكالمة.

يمكنك الاستفادة من أي لحظة للتحرك والحصول على هذه الدفعة من الطاقة. يمكن أن يسمح لك القيام بأي نشاط لتحفيز جسمك بالتعامل مع المهام بمزيد من الحماس والعاطفة لأنك لن تشعر بالثقل أو الانجرار بفعل ضغوط اليوم.

عندما تشعر بالحيوية والاستيقاظ ، يكون لديك قدرة أكبر على الازدهار.

3. تواصل واستخدم صوتك

قد تلاحظ في بعض الأيام أنك لا تتحدث إلى أي شخص إلا بعد ساعات قليلة من استيقاظك ، أو ربما لفترة أطول. ربما هناك مشاريع تعمل عليها ، وتتمنى أن يكون لديك شريك لمشاركة الأفكار والتعاون معه.

عندما لا تتواصل وتستخدم صوتك ، فأنت في الواقع تعيش في اهتزاز أقل. كل أهدافك واهتماماتك محاصرة داخل رأسك وقلبك إذا لم يكن لديك من تتحدث إليه ، وهذا هو السبب في أنه من المفيد العثور على شخص ما للتحدث معه في الصباح الباكر.

بعض الأفكار لتحريك أحبالك الصوتية هي:

• ابحث عن شريك المساءلة الذي تدردش معه حول خططك لليوم أو فكرة رائعة كنت تفكر فيها.
• انضم إلى مجموعة للتواصل عبر الإنترنت أو شخصيًا حيث يمكنك مشاركة أفكارك والاستماع إلى آراء أشخاص آخرين متشابهين في التفكير.
• ضع في اعتبارك مقابلة مدرب الحياة في الصباح للتحدث عن كل ما يدور في ذهنك ، أو الغوص في تفاصيل مشاريعك التجارية.
• حتى التحدث إلى نفسك بصوت عالٍ في المرآة عند الاستيقاظ يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الحيوية. إن نطق تأكيدات بسيطة مثل "أنا واثق من أنني سأنجح" أو "أشعر بالدافع والحافز" سيساعدك على بدء يومك على قدم وساق.

يمكن أن يكون التعبير عن مشاعرك أو آرائك وسماع الآخرين يفعلون نفس الشيء طريقة للشعور بالدافع والإلهام. عندما تستخدم صوتك في الصباح ، فهذا يشبه تنظيف خيوط العنكبوت من حلقك حتى تكون أكثر استعدادًا للتفاعل والانخراط مع الآخرين عند الحديث عن عملك.

سيسمح لك استخدام صوتك والتواصل في الصباح قبل أن تبدأ العمل بتسخير الطاقة التي تحتاجها لتكون قائدًا فعالاً.

4. امسح الفوضى وقم بعمل جدول

عندما تكون رائد أعمال ، قد تشعر أنك تتحرك باستمرار بسرعة الضوء. يمكن أن تشعر بمزيد من التوتر والإرهاق إذا تركت المسؤوليات الصغيرة تتراكم. لهذا السبب يجب أن تكون عملية التنظيم والجدولة جزءًا من الروتين الصباحي لرائد الأعمال.

فيما يلي بعض النصائح للحصول على معلومات واضحة ونظيفة وجاهزة للانطلاق:

خذ وقتًا للتخلص من الفوضى في الصباح

المفتاح الأول للبقاء مدفوعًا هو التأكد من قضاء بعض الوقت في الصباح لإلغاء أي مهام من اليوم أو حتى الأسبوع السابق. كلما تمكنت من مسح صندوق الوارد الخاص بك والرد على رسائل البريد الإلكتروني في وقت أسرع ، زادت سرعة استيعابك واستعدادك لهذا اليوم.

تريد التحقق من تلك المسؤوليات اليومية السريعة أول شيء في الصباح ، مثل إطعام حيوانك الأليف أو تحضير الغداء للأطفال. إذا كان بإمكانك مسح قائمة هذه المهام الصغيرة على الفور ، فسيكون أمامك بقية يومك للتركيز على أن تكون رائد أعمال فعال.

عمل جدول

بمجرد تنظيم نفسك وتنظيف مكتبك أو مكتبك ، يصبح من الأسهل وضع جدول زمني. وجود بعض التوجيهات ليوم عملك هو كيف ستظل متحفزًا لتحقيق أهدافك. يمكنك إنشاء خطة يتم وضعها على الخريطة لكل ساعة أو بشكل فضفاض بترتيب الأمور الأكثر إلحاحًا.

صنف واجباتك

ضع في اعتبارك تصنيف واجباتك في فئات مثل المسؤوليات الشخصية ، أو المهام التي يجب القيام بها لأعضاء الفريق الآخرين ، أو الأفكار الإبداعية التي ليس لها موعد نهائي صارم. سيساعدك هذا على تصور المكان الذي تحتاج إلى بذل المزيد من الطاقة فيه ، ويمكن أن يوضح لك ما إذا كنت توازن بين وظائفك الشخصية ومسؤوليات العمل على قدم المساواة.

عندما تضع جدولك الزمني ، امنح نفسك أيضًا فترات راحة ووقتًا لإعادة الشحن وكن وحيدًا مع أفكارك. هذه فرصة لك لتقييم ما أنجزته وما يجب القيام به أيضًا.

عندما تجعل من المعتاد أن تكون منظمًا وتضع خطة في أول شيء في الصباح ، فسوف تسعى جاهدًا لإكمال قائمة مهامك والعمل بشكل أكثر ذكاءً.

الأفكار النهائية

إن وجود روتين صباحي مثمر هو ما سيدفعك لأن تكون رائد أعمال ديناميكيًا في كيفية إدارة عملك. الطريقة التي تبدأ بها يومك ستحدد كيفية تدفق بقية ساعاتك.

إذا قمت بتحفيز عقلك عند الاستيقاظ ، فسوف تشعر بالانتعاش واليقظة. من خلال القيام بالتمارين البدنية ، فإنك تحرر أي توتر في الجسم وتصبح أكثر نشاطًا. عندما تتواصل وتستخدم صوتك ، فإنك تتحدث عن أهدافك إلى الوجود ويمكن أن تصبح مصدر إلهام من سماع الآخرين يفعلون نفس الشيء. إن إزالة الفوضى من المهام التافهة ووضع جدول لليوم سيمنحك الدافع لتحقيق غرضك.

ستؤدي إضافة هذه الممارسات الأربعة إلى صباحك إلى زيادة نشاطك واستعدادك للنجاح كل يوم.

المزيد من النصائح لرواد الأعمال

• أفضل 20 كتابًا على الإطلاق لرجال الأعمال لإنجاح أعمالك
• كيف تظل متحفزًا أثناء بناء عملك
• 12 سرًا من أسرار الإنتاجية الفائقة يجب على كل رائد أعمال معرفتها